Tag Archives: эмоциональный интеллект

Развитие эмоционального интеллекта школьников

Новейшие исследования показывают, что во многом успешность взрослого человека в обществе определяется не столько академическими знаниями и уровнем общего интеллекта (IQ), сколько умением управлять своим эмоциональным состоянием и предсказывать реакции окружающих (EQ). Между тем, в современной российской школе по-прежнему уделяется не достаточно внимания развитию соответствующих знаний, умений и навыков [5]. В нашей работе вкратце представлена история развития и основные определения понятия эмоциональный интеллект (далее ЭИ) в западной и отечественной психологии, показана значимость развития ЭИ у школьников, а также рассмотрен ряд методов, которые педагоги и школьные психологи могут использовать в работе для развития ЭИ у школьников разных возрастов.
Опубликовано в Академический вестник – 2012 – №1(5) – стр. 119-126. Continue reading

Новые публикации

Майские праздники приносят приятные новости. Оказывается выпуск “Академического вестника“, в который мне пришлось спешно писать статьи в сентябре прошлого года, все-таки вышел. Его текст доступен в сети. К сожалению, мои работы там выглядят довольно странно: меня просили написать что-то почти популярное для учителей, что я и постаралась сделать. В итоге мои популярные изыскания и измышления соседствуют с достаточно фундаментальными работами коллег. Может, это и к лучшему.
Давно не писала для науки и психологии. Вернула вкус забытого. Есть ещё несколько задумок – надеюсь, реализую в скором времени.
Continue reading

Ни слова лжи об эмоциях!

OZON.ru - Книги | Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь | Пол Экман | Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life | Сам себе психолог | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-459-00734-3 OZON.ru – Книги | Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь | Пол Экман | Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life | Сам себе психолог | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-459-00734-3

Практически всю свою жизнь, начиная со второго курса ВУЗа, я посвятила исследованию эмоций. И первые исследования, которые меня по-настоящему заинтересовали, – были работами П. Экмана по разработке его системы FACS. Об этих и других сследованиях П. Экман рассказывает в своей книге “Психология эмоций”. Логика идет след в след по пути исследователя, отвечая на вопрос за вопросом: Continue reading

Определи свой эмоциональный интеллект! (EQ)

Внутри Снаружи
Несмотря на то, что в целом Вы неплохо понимаете себя, иногда бывает трудно определить, какое именно чувство Вы испытываете в данный момент и что послужило причиной его возникновения. Вы умеете контролировать свои эмоции – вы умеете правильно выразить свои переживания и сдержать их нежелательные проявления. Однако у Вас это может не всегда получаться и стоить больших усилий. Если вы хотите развить свой эмоциональный интеллект, уделяйте больше времени, чтобы разобраться в своих чувствах. Вам могут быть полезны книги по развитию внутриличностного интеллекта, например, “Заложник эмоций”.
Вам сложно дается понимание эмоций других людей. Конечно, дикую ярость и ужас собеседника Вы способны различить, однако более тонкие грани переживаний Вам не по силам. Так же вам может быть сложно предсказывать реакции других в ответ на ваши поступки, поэтому вам тяжело даются задания по управлению и организации деятельности других людей. Но это можно исправить – читайте книги с упражнениями про эмоциональный интеллект (очень хороши книги Д. Гоулмана и П. Экмана) или запишитесь на тренинг. Может быть, стоит завести структурированный эмоциональный дневник 😉
Пройти тест
При поддержке psyvert.ru

Как так случилось, что у меня на сайте появился сетевой квиззз? Continue reading

Структурированный дневник как способ развития эмоциональной сферы студентов

Лапшина Татьяна Николаевна,
доцент кафедры общей психологии и психологии развития
факультета психологии
ГОУ ВПО МО Академия социального управления

Эмоции, по определению П.В. Симонова [11], представляют собой «особый класс психических процессов и состояний, связанных с потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственных субъективных переживаний (удовлетворения, радости, страха и т.д.) значимость действующих на индивида явлений и ситуаций». Эмоциональные явления в данном понимании сопровождают практически любые проявления жизненной активности человека, служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение потребностей. Они влияют на эффективность когнитивных процессов, физическое самочувствие и деятельность человека в целом.
В ситуациях смены социального окружения, постановки новых целей и задач, человек попадает в настоящую эмоциональную бурю, что верно в отношении студентов первого года обучения и школьников выпускных классов. В таком случае важно найти способ совладания со своими эмоциями, а также использовать эмоции с пользой для адаптации к новой ситуации.
Несмотря на видимую значимость эмоциональной жизни, многие студенты оказываются неспособными справляться с собственными эмоциями. Одним из самых распространенных способов поведения человека в отношении своих эмоций в рамках европейская культуры является их игнорирование, пока эмоции не достигают высокой интенсивности [12]. Поэтому многие люди не умеют говорить о собственных эмоциях и легче переживают их в отношении предметов культуры. Непосредственное осознание собственного эмоционального состояния подменяется переживаниями за судьбу вымышленных героев кинематографа и художественной литературы. В то же время подобный подход приводит к «вскармливанию» отрицательных эмоций, так как лишь они при высокой интенсивности способны захватить все сознание [12]. В результате вытесняемые из сознания отрицательные эмоции создают почву для тревожных расстройств. Поэтому крайне важно предложить студентам новые средства в обращении со своей эмоциональной сферой. Continue reading