Tag Archives: группы

Про любовь

В день Святого Валентина думаю про то, как непросто быть и любить. Вот например, я с Тихоном веду терапевтическую группу про это. Мне нравится наша группа: те люди, которые в ней, и идеи, которые удается воплощать, сколько всего удается узнать про близость и контакт. Кроме того, я довольно долго знаю Тихона и мне нравится с ним быть. Но Тихон – не единственный коллега, с которым я работаю. И мне хотелось на большой гештальтистской конференции провести мастерскую с Вовой, в поддержку нашего нового проекта и еще потому, что с Вовой тоже интересно и хорошо, но по-другому, чем с Тихоном. Мне пришлось выбирать. Это было непросто. Я обнаружила в себе сначала вину, что мне вообще хочется проводить группу с кем-то, кроме Тихона. Потом я ужасно боялась, что Тихон обидится или хуже – найдет другую соведущую для этой мастерской. А еще – он начнет развивать нашу тему без меня, и я останусь совсем одна, а в одиночестве потеряю возможность развивать все задуманное некогда вместе. Как же хорошо, что страхи не оправдались. Тихон провел мастерскую сам, и рассказывал на ней про нашу группу. Сейчас мне немножко жаль, что я не видела, как развивается эта тема в большой группе. И не получила откликов коллег и супервизии, которая досталась Тихону. Но как же было здорово встретиться после мастерской, обсуждать новый опыт, придумывать, как его интегрировать в дальнейшую работу! И как здорово знать, что расставшись на время, позволяя себе реализовывать интерес вне пары, можно вернуться и продолжить совместное творчество. Про то, как не терять опору, приближаясь и отдаляясь, как сохранять интерес к партнеру, не отказывая в реализации собственных интересов, будет в ближайшие встречи. Еще можно присоединиться. Приходите 9-11 марта.

Подробности о группе есть по ссылке https://www.b17.ru/trainings/belove/
Записаться можно там, а можно через меня или Тихона.
Телефон: +79167185406, +79533774402
E-mail: tatyana@psyvert.ru, pascal.ti@gmail.com

Про интерес

Как и обещали с Вовой, взяли и провели мастерскую про интерес. Все удалось и получилось интересно. Благодаря двум простым экспериментам нам (и ведущим, и участникам) удалось поймать свой интерес за хвост и хорошенько его рассмотреть. Удалось чуть-чуть заметить, что останавливапет нас в развитии интереса. И на каком этапе. Оказывается, у кого-то интерес застревает в руках, у кого-то в глазах-ушах, у кого-то глубоко в черепной коробке. Но даже остановившись на уровне мыслей, он сохраняется. И оживляется, если уделить ему чуть-чуть внимания. Еще мы чуть-чуть разобрались в том, что поддерживало и прерывало наш интерес в детстве, и почему мы относимся в настоящий момент к интересу так, как относимся. Еще удалось поэкспериментироваться в том, чем отличается интерес к объектам и живым людям.
Не интересно выйти не могло, потому что тема жутко интересная.
Во-первых, интерес – это базовый способ вовлекаться в мир, чтобы ориентироваться, изучать, взаимодействовать. Чуть ли не первый вектор к миру, который развивает ребенок после крика, еды и выделения. Через него мы получаем наш первый опыт, который конструирует наш мозг и делает нас человеками. А потом мы, действуя из интереса, проявляем себя в мире и становимся авторами своей жизни.
Во-вторых, без реализации интереса нам мучительно скучно жить. Посмотрите на детей и домашних животных – как легко они проявляют интерес. И какая захватывающая у них жизнь! Единственным антагонистом интереса для животных является страх. Но у людей все сложнее. Оказывается, наш интерес останавливает опыт проявления интереса в прошлом. Да, иногда страх, иногда усвоенные нормы, иногда стыд, иногда вина.
В-третьих, невозможность реализовать интерес – это падение энергии, жизненных сил, если хотите. Это огромный ворох современных проблем: прокрастинация, апатия, проблемы с мотивацией, невозможность учиться и пр.
В-четвертых, гештальт-терапия и феноменологический подход – это практика любопытства. Поэтому один из лучших способов оживить интерес к себе и к миру. Думаю, что мы выведем мастерскую за пределы конференции и сделаем группу. А пока – приглашаем возрождать интерес к себе, развивать интерес к другим людям и наполнять свою жизнь захватывающими событиями в процессе обучения на первой ступени подготовки гештальт-терапевтов в МГИ. Ну или если вам гештальт уже интересен, а вы ему еще не учились – приходите.
Continue reading

Интересная мастерская, ПТ 09.02

Продолжая тему интереса в работе психолога и преподавателя
Мы с Володей Анашиным задумали к “Зимней школе” очень простую и тем интересную мастерскую со скромным названием: “Интересная мастерская”. Проведем ее в пятницу после обеда. Приглашаем участников разбираться откуда интерес берётся, куда пропадает и как его можно поддержать в процессе работы или просто в жизни.

Володя: В практике частое обращение ко мне – это отсутствие интереса в жизни. Ничего не интересует, жить скучно. При этом это не депрессия. Мне было бы крайне интересно поисследовать куда девается интерес, ведь без него невозможно, и как можно интерес поддержать в себе и в другом. Вот например мне очень интересно поработать с Татьяной и я предложил ей сделать мастерскую. А мог отказаться от этого интереса. Думаю может найтись множество на то причин.

Татьяна: я довольно много времени работаю со студентами. Слышу от коллег: “Им ничего не интересно!” и от студентов: “Вы совсем не пытаетесь нас заинтересовать! Мы умираем со скуки” “Что такое этот интерес? Возникает он во мне? Или в окружающем меня мире? Могу ли я поддержать свой интерес? А интерес другого? ” – это те вопросы, про которые я много думаю, и которые оказалось захватывающе интересно обсуждать с Володей. Поэтому приглашаю на нашу мастерскую интересоваться и скучать.

Прикладная психология Быть-и-Я

Чем ближе начало первой ступени, которую я веду с Володей Анашиным, тем больше я вспоминаю и думаю о собственном опыте обучения гештальт-терапии. О том, что было ценным для меня, и что мне хотелось бы из этого сделать возможным для наших студентов.
Когда я пришла в 2008 году учиться, у меня за плечами было 8 лет обучения в МГУ психофизиологии, шесть лет преподавания, клиентский опыт в юнгианском анализе, КБТ и нарративной практике, довольно широкий теоретический бекграунд и умение неплохо использовать умные слова вроде “психика”, “осознанность”, “внимательность”, “бытие”, “личность”, “поток”, “деятельность”, “стресс”, “психическая травма” и пр. Я одновременно работала контент-менеджером, переводчиком, репетитором по английскому языку, преподавателем и, кажется, то ли методистом то ли помощником декана. А еще я была ролевиком, готом, эзотеричкой и, наверное, довольно странным человеком. Хорошая новость для всех странных людей – за 10 лет в гештальт-практике я не перестала быть ни чем из этого, и, в общем, даже чуть больше стала собой, чем бы ни занималась. Из того, что изменилось – я научилась заниматься гештальт-терапией, гештальт-консультированием и чуть-чуть гештальт-коучингом.
Самое удивительное и ценное, с чем я столкнулась на первой ступени у Кости Баженова и Наташи Лазаревой, а потом у Наташи Лазаревой и Марины Богатыревой был искренний интерес к каждому из участников группы. Не тот, который “как бы так тебя лучше вылечить” и “что ты можешь сделать для науки?”, а который “интересно, как ты живешь”. А еще – естественное присутствие и включенность в жизнь нашей группы. Я из того поколения, которое довольно быстро отучилось от такой степени заинтересованности и присутствия, благодаря сначала книгам, потом социальным сетям и всяческим медиа. Так вот, оказалось что интерес и присутствие удивительным образом меняют жизнь. Долгое время я чувствовала себя на группе странно: будто бы между мной и миром внезапно сдернули всегда присутствовавшую полупрозрачную завесу. Потребовалось много практики и опыта собственной личной терапии, чтобы научиться самой управляться с этой завесой: замечать ее; отодвигать, когда нужно, и возвращать на место, если есть такая необходимость.
А вместе с отодвиганием завесы, слова, выученные в университете, стали обрастать плотью и кровью. Удивительно, насколько опыт меняет понимание изнутри. И то, что было когда-то таким любимым постулатом для веры: тело и психика – разные способы смотреть на одно и то, же явление – стало воплощаться в жизни. Постепенно я стала участвовать в общении не только головой, порождающей идеи, но и всем телом, с его ощущениями, потребностями и восприятиями. Думаю, я и раньше участвовала в общении целиком, только тщательно старалась это игнорировать, отчего возникали всяческие нелепые ситуации. До сих пор продолжаю интегрироваться.
В общем, за опытом непредвзятого и искреннего интереса к себе и к другим людям; включенного проживания своей жизни; присутствия и жизнетворчества приглашаю вас учиться вместе гештальт-терапии начиная с 3-4 марта. Особенно приглашаю тех, кто любит психологическую науку, но хочет включить ее в свою жизнь и выстроить на основе психологических знаний осознанную жизненную философию.
На фейсбуке есть чуть больше информации о программе https://www.facebook.com/1stgestalt/
Чтобы получить подробную информацию и записаться на собеседование, можно связаться с Володей anashin_vladimir@list.ru +7 926 56 118 95 или Татьяной +79167185406 tatyana@psyvert.ru .

1 ступень подготовки гештальт-терапевтов, МГИ, март – декабрь 2018

Полгода назад на армянском интенсиве мы с Володей Анашиным обсуждали собственный опыт обучения гештальт-терапии и думали, как можно было бы сделать лучше, а в чем так же, как учили нас. С тех пор я много думала о том, как здорово поддерживает и продвигает личный интерес ведущих к каждому участнику и участников друг к другу. Как сочетать человеческую внимательность с интересом к теории и практике и освоением нового языка.
Кто бы мог подумать, что из этой беседы вырастет реальный проект. Который для меня будет одним из основных проектов 2018 года. В общем, приглашаю.
1 ступень МГИ. Лапшина Татьяна и Владимир Анашин, под курацией Дениса Хломова.

Гештальт-терапия – одна из самых распространенных школ разговорной психотерапии на территории России. Основной ее фокус – возвращение человеку целостности, без которой невозможна наполненная жизнь. Это терапия отношениям. Искусство построения контакта, в котором клиент становится чуть более свободным и наполненным.

Обучение гештальт-терапии происходит через опыт. Опыт наблюдения себя в присутствии другого. Опыт наблюдения другого через собственное присутствие. Первая ступень подготовки гештальт-терапии включает активное самопознание в кругу будущих коллег, знакомство с основными понятиями и наиболее яркими приемами работы гештальт-терапевта.

К сожалению, мы не научим вас читать мысли и внушать правильное отношение к жизни. Зато получится чуть-чуть повысить осознанность в повседневной жизни и посмотреть на себя с новой стороны.

Особенности первой ступени в нашей группе:
1. У вас будут очень разные ведущие. Мы росли в разные эпохи. Учились у разных поколений специалистов. Специализировались в разных областях. В индивидуальной практике реализуем разные стили работы. На вторую ступень мы пригласим других тренеров. А значит, вы сможете больше увидеть, большему научиться и будете конструировать свой собственный стиль гештальт-терапии из наиболее разнообразных кубиков.
2. Ведущие постараются организовать как можно более плотное включение студентов в индивидуальную терапию и другие мероприятий института, что позволит взять хороший темп в освоении профессии и подготовке к будущей сертификации.
3. Особое внимание будет уделено началам теории гештальт-подхода, а также его современным научным обоснованиям.
Пока, чтобы получить подробную информацию и записаться на собеседование, можно связаться с Володей anashin_vladimir@list.ru +7 926 56 118 95. Я подключусь к процессу, когда вернусь в Москву. Тогда можно будет связываться со мной tatyana@psyvert.ru .

Формат
1 двухдневный семинар, сб – вс 11.00-19.00 и 7 трехдневных семинаров, пт 18.00-22.00, сб-вс 11.00-19.00
Всего 180 часов
Встречи раз в пять недель (3-4 марта, 6-8 апреля, 18-20 мая, 8-10 июня, 7-9 сентября, 12-14 октября, 9-11 ноября, 14-16 декабря 2017 года)

Группа “Быть и любить: тянуться и притягивать” 8-10.12.2017


Есть пять мудр вечной любви:
одна – целовать кончики пальцев рук,
другая – ладонь к сердцу друга прижать,
третья – волос с лица дыханьем смахнуть,
четвертая – быть у тех дверей,
что прячет любая от уст чужих.
А пятая мудра – просто любить,
и это, пожалуй, всего сложней.

Приходите.
Предварительная запись tatyana@psyvert.ru
Подробности о программе https://gestalt.ru/therapeutic_group/trehdnevnaya-terapevticheskaya-gruppa-byt-i-lyubit/

Стихи – Татьяна Лапшина
Картина – Веда Рам

Про близость

Ближе к середине рабочей недели (я решила не делать себе выходной на День Единства), снова актуальны вопросы, откуда берутся силы. И я мысленно возвращаюсь к опыту прошлой группы для тех, кому трудно, и думаю про близость.
Как так выходит, что не все отношения одинаково полезны? Бывают встречи, в результате которых едва хватает сил, чтобы доползти до кровати. А бывает так, что силы не только убывают, но и прибывают. Я долгое время считала себя интровертом и в возможность восстанавливаться рядом с другими людьми не верила. То ли я ошибалась про свою интровертность, то ли не оказывалась в достаточно хороших отношениях.
В работе я часто замечаю, что полезным и восстанавливающим для клиента бывает не только и не столько вовремя заданный вопрос, подобранная методика или практика, а едва уловимое качество соприсутствия. Которое, к счастью, встречается не только в кабинете психотерапевта. Я тут склонна доверять своим ощущениям и немного Карлу Рождерсу в том, что сделать отношения поддерживающими и насыщающими позволяют искренность, эмпатия и в целом положительное отношение. С обеих сторон. В таких условиях любые совместные дела от хобби до еды, от беседы про политику до обнимашек оказывается наполняющим. Возможно, потому что в таких отношениях очень просто установить необходимый уровень близости и регулировать дистанцию, управлять обменом ресурсами.
И, конечно, все было бы очень просто, и все бы вступали в прекрасные полезные друг другу отношения, если бы ни прошлый опыт, с его обломами и предательствами. Который предостерегает от открытости, доверия, чувствительности. Верно предостерегает, потому что не с любым человеком можно построить ту форму близости, которая нужна в данный момент. Если удается сделать этот страх из ограничителя ориентиром, появляется возможность строить ресурсные отношения. И на группе мы с Ирой и участники потихоньку начинаем делать к этому первые шаги. Мне пока что боязно, но важно двигаться к тому, чтобы группа стала поддерживающей (в широком смысле) для всех участников.
А как это для вас? Какие отношения наполняют силой?

P.S. Картинка с интенсива “Телесная реальность” отретуширована [info]estelar

Про красоту и благодарность

После группы “Для тех, кому трудно” думаю о еще двух важных восстановительных практиках.
Первое – это принятие даров с благодарностью. Я не о той благодарности, которая заставляет отдариваться за каждый подарок или вечно быть услужливой с человеком, который единожды сделал мне приятно. Я о благодарности, которая проживается теплом в груди и животе, и отпускается “Спасибо” или легким жестом. “Мне хорошо от того, что вы были рядом. Что открывались. Что слушали меня и друг друга. Благодарю”. О благодарности, которая не заставляет, а поддерживает.
Второе – красота и безобразие. Возможность ноблюдать и узнавать их. И не бросаться править. В ближайшее воскресенье, будем как раз про красоту и безобразие всяческих трудностей будем разбираться в рамках воркшопа “Археология трудностей” на открытии центра “Энергия”. Чуть-чуть подробнее об этом тут. http://psyvert.ru/masterskie-i-gruppy/arheologiya-trudnostej/
А к группе по четвергам можно присоединиться. У нас есть еще два места: уютный пуфик и кресло ждут новых участников недалеко от метро Белорусская, по четвергам с 19 до 22. Continue reading

Про творчество и праздность

На той неделе в четверг несмотря на все трудности первая встреча группы для тех, кому трудно, состоялась. Завтра уже следующая встреча, а я с теплом и вдохновением вспоминаю, как знакомилась с участниками. Как здорово оказалось в новом помещении. Как волновалась, что не хватит сил, потому что была в первый день после болезни. И чуть было не опоздала из-за трамвайного коллапса в Медведково. Как здорово, что Ира была рядом.
Думала, как здорово, когда есть возможность знакомиться с новыми людьми, даже если непросто или неопределенно. Потому что культура наша не учит тому, как просить помощи. И тем более, не предполагает, как просить о помощи, когда до конца не ясно, что именно нужно. И от этого легко попасть в изоляцию как раз тогда, когда чья-то поддержка очень нужна.
И прямо в процессе встречи вспомнила сразу о двух своих способах восстановления. Первое – это творчество. Рисовать, писать стихи, танцевать, заниматься декупажем, все, что угодно, лишь бы продукт радовал. А второе – это бесцельные занятия. Им вполне себе может быть то же самое творчество. Только когда продукт не так важен. И тогда можно наслаждаться ощущением движения карандаша по шероховатой бумаге. Тем, как цвета ложатся друг с другом рядом. Тем, как меняется белый лист и я вместе с ним. Впечатление от первой встречи зарисовала в процессе.

Кстати, группа открыта еще 3 встречи. Можно присоединиться. Группа для тех, кто переживает ситуацию, состояние или что-то еще, как трудность. Это гештальт-группа, а значит мы поддерживает целостное осознавание себя в ситуации проживания трудности. Без которого в ситуации сложно что-то изменить. А еще используем много методов арт-терапии, работу с проективными картами и техники телесной терапии. Приходите, будем искать каждый свой способ преодоления трудностей.

Для записи пишите на tatyana@psyvert.ru. До участия в группе нужно будет пройти бесплатное собеседование.

А под катом есть другие способы восстановления, которые нашлись до этого. Continue reading

Про движение

Я продолжаю готовиться к группе для тех, кому трудно. Думать о способах восстановления и поддержания сил. А также отвечать на вопрос “Можно ли как-то восстанавливать силы, не прибегая к психотерапии?” Ответ на этот раз будет парадоксальным. Да, но для этого нужно двигаться. Часто сталкиваюсь с такой проблемой, что в ситуации усталости, особенно от интеллектуальной работы, хочется лежать, а еще листать фейсбук или смотреть сериал. Но лежание это и листание лишь усугубляет ситуацию. Парадоксальный ответ подсказывает, что в ситуации усталости хорошо бы встать и прогуляться. Или хотя бы просто походить по комнате. Или с удовольствием потянуться и позевать.
Джон Арден включает физические упражнения в число факторов, необходимых для здоровья нервной системы и психики. Continue reading