Всё так, котик. Всё так. Но они неизбежны . Зато октябрь уже прошел на половину #psyvert #fortg #forvk #субботнийкотик #скотики

#любимые_коллеги #цитаты #psyvert #fortg #forvk

""
Когда ты самозанятая фрилансерша и частно практикующая, совершенно не понятно, когда ты уже вышла из декрета, а когда ещё нет. Тем более, что и декретного отпуска и отпуска по уходу за ребенком у тебя нет. Да и называть это мероприятие отпуском странно. В общем, с конца августа потихоньку работаю. Пытаюсь заметить, как материнство меняет. Где делает чувствительнее, где жестче. Где делает доступными более сложные чувства.
Сейчас появилось новое свободное место по средам в 10.30 (мск). Я бы пригласила студента/ку/ов МГИ за терапией в рамках обучения для работы раз в неделю или двух супервизантов для работы раз в две недели. Или может быть кого-то в творческом кризисе – художника, писателя, столяра или сантехника. Или того, кто устал горевать или радоваться, особенно когда это вперемешку.
Хотя на самом деле совершенно не важно, кто придёт. Главное, чтобы был интерес к себе и получалось честно.
А ещё – ближайший год только онлайн. А дальше – поглядим.
О себе в кратце: психолог, кандидат психологических наук по специальности психофизиология, гештальт-терапевт и супервизор аккредитованный МГИ.

Пост с картинками по ссылке https://wp.me/sd94vJ-7972

"Дерево по понедельникам: рамка из дерева"
Сегодня в рубрике #деревопопонедельникам такая вот фотография, где деревья, скорее, в фоне. А если посмотреть на вторую фотографию, то становится ясно, что эта фотография и вовсе открытка, лежащая на какой-то древесной поверхности.

Такой образ классно подходит для практики по поиску нового взгляда на застаревшую проблему или для раскачивания надоевшего застывшего настроения.

🌿Предлагаю присмотреться и задуматься, что обрамляет застаревшую праблему или застрявшее настроение? Скрывается ли что-то за рамкой из древесных ветвей? Какие дополнительные впечатления вносит обрамление в вашу картину? Делает что-то ярче, чётче, заметнее? Или наоборот отвлекает от чего-то, делает мягче, глаже, более приглушенным?

🌿Сделайте воображаемый шаг назад от картинки. Что это меняет?

🌿Сделайте насколько шагов вперед, раздвигая или минуя ветви. Что меняется?

🌿После этого упражнения, изменилось ли что-то в вашем восприятии сегодняшнего дня или волнующей вас проблемы? Или осталось прежним? В общем, как это про вашу жизнь?

Напоминаю: практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения и через это на знакомство с собой. Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
#деревопопонедельникам #гештальт #деревья #коллекции_ДраКошки #открытки #популярная_психология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-23w

Замечательное описание у Федора Конорова #psyvert #fortg #forvk #ответственность #вина

А.Ю.Санников #psyvert #цитаты #fortg #forvk #поэзия #поэзия_и_психотерапия

Когда думал, что ниточка привязанности поможет не потеряться #psyvert #fortg #forvk #привязанность #метафора #потеряшки

ЯМы Филифьонка . Кажется в Муми-троллях найдется цитата на любой случай жизни. Эдакая муми-терапия, чтобы никто не остался одиноким и не понятым, как Филифьонка. #цитаты #psyvert #fortg #forvk #тувеянссон #мумитролли #psyvert_цитаты

"173 дня матерства. Кряхтославень"
Ох, не знаю, с чего это Фрейд взял, что анальное удовольствие возникает в возрасте 1,5 лет при обучении самостоятельно ходить на горшок. Вы бы видели счастливое лицо грудничка, когда после нескольких минут кряхтения и краснения лицом, он, наконец, облегчается. Уж не знаю, у всех ли так было, но сын теперь издает те же звуки кряхтения, когда что-то идёт не по его тайному или явному плану. Поэтому всякие отказы от еды, одеваний и умывальных процедур можно с чистой совестью называть: “Он говнится”. В кадре – Ктулху-мать, у которой уже целый говнистый характер. Вообще, говниться не так уж плохо. В жизни помогает. Так что всё идёт по плану. Тайному или явному.
#мою_дракона_мать #психоанализ #психология
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-24G

#psyvert #fortg #forvk #перашки #она_звалась_татьяной #стихи #цитаты #юмор #психологинешутят #idontdomornings

если сварить кофе на отягощенной воде
говорит говорящая голова
окажешься сразу в нигде

а я оказался в местечке старая соль
по трапу спустился и сразу нащупал ил
левой своей стопой
я решил что надо пойти на площадь
вместо этого шел домой в сопровождении
лошади, что шла, покачивая головой
в телеге везла муку
говорит говорящая голова - наступает ночь
так бывает здесь наступает ночь
по ту и эту сторону тяжелого сна
я бы не против кому нибудь здесь помочь
но помощь им не нужна
им сострадание - миг тишины за свои труды
камня тяжелый плеск
если добрался до этих мест
знай, если добрался до этих мест
ты пленник немой воды
и не взять больше в один присест
из ледяной реки что по кругу омоет вяз
из высоты небес что надменно стоят вдали
пленникам старой соли
неподъемных кранов
гудка парома
стылого пара
сырой земли

#стихи #поэзияипсихотерапия #поэзия_и_психотерапия #fromlj ##цитаты #fortg #forvk #немоё #немоёажаль #psyvert

Уютного вам воскресенья. Иллюстрация Naoko Stoop #субботнийкотик #скотики #художники #художницы #осень #времена_года_осень #psyvert #fortg

Важное напоминание на сегодня #psyvert #цитаты #fortg #forvk #буддизм

"Дерево по понедельникам: дерево с лицом"
Эта практика помогает для лучшей дифференциации чувств. Когда что-то происходит в душе, а что – разобрать не получается. Или когда хочется чего-то, а чего – до конца не ясно. Также её можно использовать как эмоционально-ментальную разминку, чтобы размять воображательные и эмоциональные “мышцы”.
Посмотрите на картинку или представьте собственное дерево с лицом на нём. Может быть лицо складывается из листьев или веток или рисунка на стволе. А, может быть, оно буквально нарисовано где-то.

1. Какие чувства вызывает дерево с лицом? Желания? Может быть хочется ему что-нибудь сказать?
2. Как вам кажется, какой характер у этого дерева? Может быть оно напоминает вам какого-нибудь знакомого или персонажа?
3. Если бы вы были этим деревом, как бы вы себя чувствовали? Чего хотели? Что бы могли сказать человеку, который сейчас на него смотрит?
4. Как это про вас и вашу жизнь?

Напоминаю: практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения и через это на знакомство с собой. Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
#деревопопонедельникам #деревья #популярная_психология #проекция #эмоции
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-23s