О психологии и психологе


Привет! Меня зовут Татьяна. В оффлайне я практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, кандидат психологических наук. Помогаю людям старше 18 лет:
– спокойно переживать сложные чувства во всевозможных ситуациях, в том числе в ситуациях расставаний, потерь, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– приручить свое настроение, даже если оно скачет быстрее показателей температуры за бортом;
– пережить и разрешить ситуацию внутреннего конфликта, когда одна часть тянет в одну сторону, другая – в другую;
– разобраться в своих отношениях с другими людьми, миром и самим собой;
– научиться жить своим телом, так чтобы получать удовольствие от жизни;
– найти вдохновение или занятие по душе
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Методы подбираю под запрос клиента и его личные особенности: с кем-то разговариваем, с кем-то рисуем, с кем-то танцуем, – но всегда движемся в направлении цели.

Сама проходила и продолжаю проходить личную психотерапию. Тут есть текст о том, чем это было полезно мне на разных этапах моей жизни. А тут чуть подробнее о том, что такое консультирование, что такое психотерапия и круг проблем, с которыми я работаю.

Если вам нужна моя консультация – обращайтесь. Моя почта tatyana@psyvert.ru, telegram – tadrala.
Стоимость 50минутной консультации от 5000 до 7000 рублей.

Ещё я пишу и перевожу интересные статьи и иногда книжки и преподаю дисциплины, связанные с моей профессией. Continue reading

Условия сотрудничества для клиентов

updated 2026-01-25

Уважаемые клиенты! Перед началом нашей работы я прошу вас ознакомиться с условиями сотрудничества. Я устанавливаю с вами особый вид профессиональных отношений, информация о которых и правила изложены в документе ниже.
Если что-то кажется вам не достаточно понятным, пожалуйста, спрашивайте обо всём, что касается нашей работы. В том числе о моем образовании, опыте, супервизии, профессиональном сообществе, в котором я состою.
Continue reading

Дерево по понедельникам: дисклеймер


В марте 2021 года мы с супругом Егором всё ещё были на самоизоляции, но я уже позволяла себе регулярные прогулки в ближайший парк. Лежал снег. Небо серое. Вода в Яузе – ему подстать. На сугробах чёрные кортки подталин. А на голых деревьях зеленая поросль мха разрывала навязчивый монохром. Так я встретила свое первое дерево для разговора. На нем помимо мха, который так и хотелось пощупать, кто-то нарисовал лицо, выражение которого было сложно понять с первого раза. Мне оно показалось презрительным. Но приглядевшись, я поняла, что это мое отвращение заставляет прочитать лицо именно так, а не иначе. Обычная проекция. Тут-то я и подумала, что было бы классно собрать вместе интерсные практики самопознания, связанные с деревьями и окружающей их природой. Так появились деревья по понедельникам. В течение недели я искала вдохновляющие виды с деревьями: в окружающем мире и в сети, – медитировала с ними, формулировала практику и снова медитировала, чтобы лучше понять и описать, как оно выходит у меня.
В итоге собралось несколько десятков постов с упражнениями на все случаи жизни: для описания и исследования своего состояния, для стабилизации и поддержания ресурса, чтобы сдвинуться в размышлении с мертвой точки, чтобы лучше войти в контакт со своими потребеностями или справиться с FOMO. Большинство из них задействуют направленное воображение, поэтому его же и развивают. Также они требуют и развивают навык самонаблюдения: способность с интересом наблюдать за содержанием своей психики: ощущениями (переживаемым в теле), мыслями (проговариваемым в голове), эмоциями (отношением, в т.ч. к ощущениям и эмоциям,со знаком плюс или минус), желаниями (стремлением что-то сделать). Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний.

Что важно, чтобы использовать мои “деревья по понедельникам”:
1. Для того, чтобы получить максимальный результат, нужно организовать себе место и время где и когда вас не побеспокоят хотя бы полчаса.
2. Чтобы заметить результат важно в начале занятия заметить ваше состояние: ощущения, эмоции, мысли и желания. И уделить им внимание в конце практики: изменилось ли что-то?
3. Если вы используете будильник для завершения, выбирайте максимально щадящую мелодию или вовсе вибрацию: иначе стрессовая реакция со временем будет вас отвращать от того, что вы делаете. В конце практики отметьте, что вы узнали про себя интересного или что сделали для себя хорошего.
4. В некоторых упражнениях я дополнительно проговариваю меры безопасности. Например, практики, связанные с гореванием или тревогой лучше не совершать во время обострения рекуррентной депрессии, со страхом – если у вас панические атаки или активные фобии. Если все-таки решаетесь на это, обсудите результат с вашим психологом или психотерапевтом. А еще лучше – обсудить с ними заранее, что вы хотите попробовать сделать.
5. Регулируйте уровень комфорта. Мне бы хотелось, чтобы все упражнения приносили позитивные эмоции, даже если вы взялись поработать с негативными. Но это не всегда получается. Поэтому если вы чувствуете, что вам плохо, – бросайте занятие или снижайте степень погружения. И см. п.4 про психолога и психотерапевта.

Важно: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием и могут рассматриваться, как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Публиковала я деревья в разных местах. Со временем они стали концентрировать на Psyvert.Ru. Я планирую перенести их все сюда. А в этом файле – собрать и классифицировать ссылки на все деревья по понедельникам. Если какие-то не доступны – я их исправляю-дополняю. Как доделаю, появятся в открытом доступе.

Заглавное фото Алексея Ретинского. Груша где-то во Франции

Почему писать долго?

Информирую: Этот текст подготовлен для будущих участников нашего летнего коворкинга для психологов, а ещё для всех, кто хочет что-то написать, но это не получается. Если вы больше любите не читать, а слушать и смотреть видео, то я его озвучила в последнем видео Сатьи Бабы Разберихи.

У меня сразу к вам вопрос: Сколько вы уже это пишете, если включить время на размышления о том, как начать?

Давайте проведём эксперимент. Прослушав инструкцию, поставьте видео на паузу. Поставьте себе задачу написать вашему супервизору письмо о своем клиенте на 3000+ знаков. Включите таймер и проверьте, сколько времени это займёт. Потом возвращайтесь к видео.

Скорее всего это ваша средняя скорость письма и столько придется просидеть попой на стуле, чтобы дописать кейс, пост в интернет и пр. Письмо у всех занимает время.

Почему так долго?

Во-первых, письмо требует навыка думать. Чтобы надумать ту мысль, которую вы хотите выразить. А для этого нужна праздность – свободное от других дел время.

Во-вторых, письмо требует навыка записывать то, что вы думаете. Потому что мышление более скупо в выразительных средствах, чем внутренняя речь. А внутренняя речь не так богата и понятна, как речь внешняя. А ещё от письменной речи у нас другие ожидания, чем от устной. Мало у кого эти два потока совпадают. Переводить одно в другое – навык, который мы осваивали в школе. Когда писали изложения и сочинения. Некоторые из нас его освоили и пользовались. Некоторые освоили и забыли. Некоторые освоили и забыли, как страшный сон. А у некоторых сон был настолько страшен, что освоить навык не удалось. А ещё есть маленький процент дисграфиков, кому этот навык вообще не дается или дается иными путями.

В-третьих, это требует привычки писать. Если вы не ведете каждый день дневник, не сдаёте неформальные отчёты; не пишете пространные письма, как в былые времена; странно ожидать, что вы просто сядете и напишете. Важно начать систематически выделять время на письмо.

В-четвёртых, просто запись мыслей не дает гарантированного результата. Нужна редактура. Можно её делегировать за деньги. А можно заниматься самому, но для этого отойти на психологическую и временную дистанцию от написанного текста. У меня от 2 недель до месяца. И в это время хорошо бы писАть что-то другое.

Это без учёта сугубо психологических сложностей: прокрастинации, перфекционизма, синдрома самозванца, депрессии и пр.

Даже, если у вас есть все перечисленные навыки, письмо всё равно требует жопных часов для их практики и поддержания. А уж для выработки навыка и привычки… ооо. Вот мы с Ирой Варвариной придумали как их не просто вы-сидеть, а вы-делать, со-действуя с другими участниками.

Летом. Про средам. С 17 до 18.30 по Москве.
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Zoom с включенным видео
Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400.
Первая встреча для любого участника 500 рублей.

Давненько ко мне не заходили программные клиенты МГИ

А я для них хороша.
Информирую:
Дорогие участники программы МГИ, у меня есть пара мест в личную терапию.
Коллеги, супервизоры и тренера, меня можно рекомендовать.

В работе я опираюсь не только на гештальт-теорию, но также на четыре краеугольных камня моего мировоззрения: науку (особенно психофизиологию), творчество (играю, пишу, рисую, рукотворчествую вместе с клиентами), витальность (движение к себе и миру) и духовность (экзистенциальное измерение психотерапии). А ещё на структурированную обратную связь в рамках методологии FIT.

Чем это хорошо для терапии?
– Научный фундамент. В моей работе я соединяю феноменологический гештальт-подход со знаниями о работе мозга и нервной системы. Мы будем исследовать, как особенности контактирования разворачиваются на психическом, биологическом и социальном уровнях.
– Творчество. В рамках сессии мы не ограничены только разговором. Я использую арт-терапию, телесные и письменные практики, медитацию. Для вас это уникальная возможность не только проработать свои запросы, но и увидеть на практике, как гештальт-терапия раскрывается благодаря инструментами других подходов.
– Витальность. Я верю, что терапия — это не ремонт сломанных механизмов, а возвращение жизни ее подлинного вкуса, цвета и спонтанности. В безопасном терапевтическом пространстве мы будем выращивать вашу уникальную терапевтическую идентичность и аутентичность.
– Духовное измерение. Для меня человек — больше, чем набор психологических защит или психофизиологических реакций. Мы затронем экзистенциальные пласты: поиск глубинных смыслов, доверие к большему, переживание кризисов как точек духовного роста и интеграцию этого опыта в вашу жизнь и практику.

Я работаю со взрослыми людьми, чьи запросы касаются:
– телесности (психосоматика, физическая неловкость, образ тела в т.ч. РПП легкой и средней тяжести, сексуальные сложности),
– эмоциональной сферы (развитие эмоционального интеллекта, ориентация в переживаниях, эмоциях и чувствах, поиск хорошей формы для выражения тех или иных эмоций, депрессия, ГТР и БАР при поддержке психиатра),
– сложностей с мотивацией (дефицит воли, прокрастинация, проблемы с выбором),
– последствий домашнего насилия (в т.ч. кПТСР),
– горевания и страха смерти,
– навязчивых повторяющихся сновидений,
– желания снизить количество насилия в жизни у авторов насилия,
– творческих, профессиональных, личностных и других кризисов.

Условия сотрудничества можно изучить у меня на сайте https://psyvert.ru/klientam/informirovannoe-soglasie/

Формат работы: онлайн (гуглмит, яндекс.телемост).
Контакты для связи: telegram @tadrala или почта tatyana@psyvert.ru.

Со-действие – онлайн коворкинг для психологов-прокрастинаторов

Я сажусь писать этот текст, ставлю пальцы на клавиатуру и тишина. Редкий клац, как первые капли дождя. Я уже 100500 раз проговорила основные пункты с коллегой, рассказала друзьям про классную идею и даже записала и выложила рилз. В этот момент я отвлекаюсь, потому что пошла искать ссылку на рилз и залипаю в телеграм. Вспоминаю, благодаря мессенджеру там, что надо передать показания счетчиков и оплатить коммуналку. Но возвращаю внимание сюда. Ведь у меня есть всего лишь час, чтобы дописать этот текст. То есть уже 20 минут. А потом будет минут 10 на счётчики. Муж пишет что-то в чате, что надо немедленно решить. Знакомо?

Я зову вас в странное пространство. Место, где раз в неделю на протяжении лета можно будет сидеть и писать рядом с такими же людьми, как вы. Всё, что вы никак не могли начать или никак не можете закончить:
-сертификационный кейс;
-рефлексивный пост;
-письменную практику в рамках личной терапии;
-сложное письмо клиенту. Коммуналку оплачивать, в принципе, тоже можно, если вы заявляете это как цель на старте коворкинга.

Ира и я засвидетельствуем ваше и наше намерение на час и, если захотите, результат; посидим рядом со своим письмом; покорчим рожи в камеру (я ужасно морщусь, когда пишу!). В общем будем делать то, что делают люди в оффлайн коворкингах. А ещё у вас будет место, где вас будут ждать раз в неделю.

Это не терапевтическая группа. Это не супервизорская группа. Это не группа вообще. Можно войти и выйти в любой момент.
Дата начала 10 июня 2026
Дата окончания 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео.
Можете выбрать оплату, исходя из того, что вас больше мотивирует.
Вход по абонементу свободный- 1800 в месяц, однократное посещение 500 рублей .
Первая встреча для любого участника 400 рублей.

И всё-таки я дописала этот текст!

736 день матерства. Про экзистенцию материнской доминанты


Никогда такого не было и вот опять “Хроники дракономатери” гостят в профессиональном блоге Татьяны Лапшиной.
А ещё я пошла на психологическое обучение. Мне дважды удивительно присутствовать на очном обучении: и как маме двухлетки, и как психологине, которая не была на обучающих очных форматах с 2023 года.
Безумно рада, что дерзнула. Не знаю, хватит ли мне сил дойти до конца, но я точно буду стараться, чтобы хватило. Обучение гештальт-терапевтов происходит всегда на личном опыте, потому что, в общем-то, как иначе развить навык самонаблюдения и честности, как в создании опыта действования и наблюдения в нем за собой и другими.
Специализация Алены Юдиной про экзистенциальные аспекты гештальт-терапии выглядит как гештальт-обучение на максималках. Поэтому в первую трёхдневку я взяла больше всего для себя как человека, женщины, мамы, и чуть меньше – для гештальтерапевтессы (но тоже очень много!).
В первый и второй день мы проводили экзистенциальную ревизию. В прошлый раз я делала это с Алёной же на одной из зимних школ как раз незадолго до того, как познакомилась с Егором, нынешним мужем. Что за ревью? Мы описывали, что представляет наше бытие в мире на разных уровнях. На материальном уровне, на социальном уровне, на психологическом, на духовном. А потом занимались мысленным экспериментом, вычеркивая каждый из пунктов, будто отказываясь от различных аспектов бытия.
Что изменилось за 10 лет знакомства с любимым и 2 года материнства? Если раньше я ставила на первое место профессию, потом духовность и творчество, а уж потом семью. И вычеркивала, естественно, в обратном порядке. Мне было чертовски сложно отказаться от профессионального.
В этот раз я с некоторым азартом я вычеркнула психологию почти что в самом начале, как раз следом за духовностью.А в конце оказалась перед практически невозможным выбором: моё мамство или физическое тело. Тело я вычеркнула последним. Не потому, что маску сначала на себя. А потому что подумала, что если сын мой умрёт раньше меня (Боги мои, храните меня от этого опыта! Пусть он останется только в воображении!), то я хотела бы остаться и помнить.
И сточки зрения меня трехлетней давности – это всё чистая фантастика. Потому что я мечтала о том, как я рожу ребенка и сгружу его бабушке или мужу. И продолжу дальше работать, пытаться написать и издать роман, развиваться в гештальт-сообществе. Дети мне вообще были не интересны весь довербальный период и чуть дольше: Ну серьезно, зачем мне в окружении человек, с которым невозможно поговорить про актуальные тенденции в решении психофизических проблемы в философии и науке?
На протяжении долгих-долгих лет в ситуации экзистенциального ревью или при заполнении теста Рокича, профессия и духовность я ставила на первое место. Я так и жила: много училась и работала, большую часть жизни посвящала Богам. Это было самым важным для меня в принятии решений, в том числе о возможном отъезде из РФ.
Теперь, похоже, самое главное – это быть мамой. Представить себя в мире, где я не работаю психологом, мне проще, чем в мире, где я не являюсь мамой Ярого Цмока. Мне кажется, первая фантазия даже доставляет мне какое-то удовольствие. Вторая не вызывает ничего кроме ужаса и боли. Даже облегчения в ней нет. А главное, что эмоциональное восприятие мира изменилось. Открылся поток нежности к маленьким детям, которого раньше в принципе не было. И даже сразу после родов не было – тогда мне было интересно любоваться на детей на год-полтора старше моего сына – чтобы надеяться на хорошее будущее.
И это подтверждает мою гипотезу, которой я пока не нашла ни подтверждений, ни опровержений в исследованиях. И даже не представляю, как можно сконструировать такое исследование. Она состоит в том, что материнская доминанта у женщин формируется только в процессе реализации родительства. Или деятельности, похожей на родительство. Причем родительство младенца. (Ожидающие внуков, радуйтесь, если ваше чадо завело котенка, печальтесь, если взяли взрослого кота).
Родительская доминанта – это очаг возбуждения в мозге (по Ухтомскому), который создает особое состояние женщины, которое помогает вынашиванию, родам и выкармливанию. Как и другие доминанты: она собирает возбуждение и тормозит окружающие очаги. Что приводит к тому, что самым важным для женщины становится именно родительство, а остальное как бы уходит в фон.
Если моя гипотеза верна (потому что перинатальные психологи так не считают и даже выводят какие-то возраста наибольшей силы материнской доминанты), то размножение h.s.sapiens устроено следующим образом. К материнству нас подталкивает спрятанная овуляция и редкое удовольствие в процессе спаривания, отчего случайно заводят дети. А ещё есть социальное давление, в котором проявляются групповые и личные интересы сохранить добытые блага или созданные ценности за носителями наших генов. А вот материнская доминанта на пути встречи с младенчиками. Именно там запускаются какие-то процессы в мозгу, которые вдруг перестраивают функциональные системы так, что некоторая новая деятельность становится ведущей.
А это означает, что как бы мы ни открещивались от авторства в этом процессе, как бы ни разбавляли акторство нашими словами, всё равно оно есть. В зазоре между сексуальным возбуждением, социальным давлением и контрацепцией.
Да, наверняка не у всех. Наверняка есть кто-то, у кого материнская доминанта формируется сама собой, вследствие врожденных каких-то особенностей. Есть те, у кого материнская доминанта не формируется и после рождения первого и второго ребенка. Поэтому интересно, как это было/есть у вас, дорогие мамы?

Муть какая-то


Иногда не жизнь, а муть какая-то. Вот прямо, как на фото. Будто за толстым стеклом. Не увеличительным. А даже слегка отдаляющим.
Это всегда лишь восприятие. Время жизни тем временем течёт своим чередом. Пока краски там, а мы – тут.
Протереть пыль? Разбить стекло? Найти обходной путь? Или вовсе повернуться к отражению спиной и пойти уже навстречу себе? Или лучше кому другому?

Иногда жизнь, как осколки. Идёшь по ним и ранишься в кровь. Душевную кровь. А иногда и реальную.
Менять обувь? Собрать осколки и выбросить? Выложить мозаику обрезая файлы? Взять детский калейдоскоп и любоваться? Научиться ходить на цыпочках между, почти левитируя?

Иногда жизнь, как книга. Захватывающая такая, интересная. Но кто пишет – не ясно. И куда повернет сюжет – тоже.
Наслаждаться процессом? Заглянуть на последнюю страницу? Сесть и написать книгу в книге? Обменяться местами с реальным автором?

А у вас метафора жизни какая? И как вы с ней обращаетесь?

Про отвращение


Мне кажется, не случайно всё больше внимания бодихоррору и бодивирду. Вон, даже юмор в последнем концерте любимого мной А. Айрапетова построен не столько на страшном и гневном, но всё больше на отвратительном и стыдном. Вот как так?
Думаю, это связано с тем, что наша культура – всё больше культура больших городов. Помните первые страницы “Парфюмера”, где Зюскинд описывает “очарование” Парижа? Или хотя бы первые кадры экранизации? Современный город ни чем не лучше.
Я тут решила провести эксперимент. Если нос цепляется за какой-то запах, стараться не давать вниманию его избежать. Особенно в том, что касается запахов людей. Их любимых духов и дезодорантов, чесночного и алкогольного перегара, иногда табачного. И вот, что я поняла. Когда мы чувствуем запах другого человека, нам становится невозможным игнорировать то, что мы дышим с ним одним воздухом. Вдыхаем фактически то самое, что он выдыхает. Впускаем в себя то, что он выделяет. Особенно тяжело это осознавать в местах, где мы не выбираем тех, чьё дыхание мы разделяем. Очереди в банках и магазинах, общественный транспорт, тесные заведения общепита, салоны каршеринга и такси. Интоксикация физическим присутствием часто на фоне дефицита присутствия эмоционального.
Сколько же нам, горожанам, приходится перерабатывать отвращения в повседневной жизни! В юмор и художественные образы всё лучше, чем в зависимости и телесную дисфорию.
Думаю, раньше большинство ещё в детстве успешно десенсибилизровалось о папины носки и школьные раздевалки, позже эффект поддерживался в ежедневных поездках в транспорте на учёбу/работу, студенческие дискотеки, рокконцерты и пр. Но ковид, лишивший меня вынужденных скоплений людей, откатил чувствительность хорошо если до заводских настроек. А то ещё и с запасом. Сессии личной терапии и продукты творчества полны стыда и отвращения. Но дышать-то всё равно приходится.

Отпуск до 5.04


Дорогие мои товарки и товарищи! Я чуть-чуть поучусь завтра, то есть уже сегодня, и буду отдыхать. Но мне будет приятно, если пока я буду отдыхать, вы будете обо мне вспоминать. Что я хочу сделать, когда вернусь:

1. Взять клиента/ку для участия в исследовании гештальт-терапии. Вот тут об исследовании я подробнее рассказала. Например, по понедельникам в 18.00 или средам в 13.00.

2. Помимо этого места, у меня освободилось ещё одно. И я хочу поработать с парой одна, так как сейчас прохожу обучение. Например, по понедельникам в 17.30 или средам в 12.30.

3. Есть место для пары супервизантов с сеттингом 1-2 раза в месяц по средам с утра в 10.00 или 11.00.

4. Умею супервизировать тройки. Могу выезжать куда-то раз в две пятницы 14.00-17.00 и раз в месяц по вторникам 15.00-18.00.

Про волю (по следам мастерской Екатерины Румянцевой на Зимней школе)


Если читать сугубо дневники неофитов и клиентов гештальт-терапевтов, может сложиться впечатление, что всё сводится к знаменитому “делай только то, что хочешь” г-на Л. (и это не К. Левин). Принцип этот хорош до тех пор, пока ты не пытаешься руководить корпорацией, построить дом или сохранить свою профессиональную жизнь, будучи мамой грудничка. Если доводить его до абсолюта, можно легко оказаться в меме: “Устройся на работу! – Это абьюз!” Но в отечественном гештальте чаще говорят про полевое и реже про волевое. По крайней мере, я так думала, пока не нашла единомышленников: Катю Румянцеву и участниц с участниками её мастерской про волю. Это помогло мне докрутить старую мысль на основе моей практики, а ещё сделать важное открытие про торможение в моей жизни.

1. Понятие воли близко гештальт-терапии в том месте, где она опирается на представления Курта Левина. Он противопоставлял поведение полевое – подчиненное валентностям жизненного пространства человека – волевому. Потребности, например голод, могут заставить человека двигаться долгое время по неприятной местности в поисках пищи. Воля возникает там, где голод утолен, но человек продолжает двигаться “против шерсти” в поисках пищи, чтобы сделать запасы или добыть пищу другу. Он ставит цель, которая не предполагается напрямую силовым полем. И преодолевает препятствия на пути к ней. Он удерживает намерение.
Откуда может взяться такая способность к приложению дополнительного усилия? С точки зрения КИТ – это опыт, когда силу прикладывал другой человек, который управлял и направлял поведение ребёнка. Выходит, что воля взрослого – результат интериоризации (или интроецирования в терминах гештальт-терапии) внешнего побуждения. Отсюда вытекает ограниченность в способах волевой регуляции: я могу понуждать себя к действиям или останавливать себя теми способами, которые усвоил из обращения со мной прежде. А также то, что отношения с регулировавшим человеком, могут влиять на способность к волевой регуляции. Человек может переносить гнев на внутренний объект, разрушая таким образом волевой процесс. “Назло тёще отморожу уши”.

2. Я давно работаю в личной терапии над своим трудоголизмом и шопоголизмом. Почти что успешно. Но именно на Катиной мастерской я обнаружила, что я попросту не могла научиться у моих родителей торможению в этой области. Они выросли в СССР и их торможение не было волевым. В покупках останавливал дефицит, в рабочей страсти – здоровье (маму) и госплан (отца). Так что приходится всему учиться самостоятельно, то обгоняя, то равняясь с родителями.

Моё общее впечатление от конференции тут.

Про классный круглый стол ещё напишу, наверное.

Зимняя школа 2026


Я долго пишу этот текст в своей голове. Как иной невротик прокручивает разговоры прошедшего дня, представляя себя неожиданно прозорливым и даже смелым. Разница в том, что он хоть как-то сказал днем. А я вроде и не написала ничего толком и думала уже забросить эти попытки. Но тут мне в руки попалась прекрасно сделанная брошюра “За пределами реальности” и я прочитала (к своему стыду впервые) предисловие. Начинается оно так: “В старой славянской культуре существовали такие понятия, как “явь” и “навь”. Явь – это настоящее, существующее в нашем пространстве в настоящий момент. Навь – иллюзия, показывающая то, чего в данный момент в нашем настоящем времени и пространстве нет”. Тут можно было бы рассуждать об абсурдности формулировки, что в старину навь была чем-то ненастоящим, иллюзорным. Тогда бы пришлось предположить, что славяне таинственным образом избежали периода магического мышления. Можно было бы зазвать “полевых практиков” в другом, чем гештальтисты,смысле, чтобы они объяснили, чем чревато обозначение всех миров, кроме срединного, иллюзорными. Ну да ладно. Главное, что “прогулка в навь” – это подходящая метафора для описания того, что происходило с моей психикой.
С одной стороны, я была в восторге от того, как всё организовано. Удобно, четко, ясно и понятно. Брошюра вообще совершенство: ещё меньше ошибок и ноль несуразностей. Ну ладно, если прямо придираться, то оглавления в ней не хватило. К месту я уже привязалась. В Софрино меня всё радует, не считая цен. Хорошо, что повторяется успокаивающая традиция: первая лекция Данилы Хломова, последняя Алёны Юдиной. Но есть простор для новизны – лекция Максима Линенко о теории развития в гештальте неожиданно порадовала. Всё, что можно, – транслируется в интернет и на телевизоры в ресторанах. Я побывала на двух чудесных мастерских, двух круглых столах, послушала две замечательные лекции. Пиршество духа, профессионализма и личностного развития со всех сторон.
И в то же время… у стоек регистрации чёрно-белый и слегка плосковатый Фриц Перлз курил в своем кресле, словно на какой интенсив приехал. Рядышком не кресло, а почти что трон, для гостей столицы участников мероприятий. И стол с прикованным к нему “Эго, голодом и агрессией”. Рядом размером со всю эту инсталляцию, чуть загораживая перлзово плечо, если смотреть от лифта, – растяжка, на которой пятилапый и трехголовый дракон обнимает Даниила Нестеровича. Вот и выбирай, где сфотографироваться. То ли просунуть голову в одну из ролей шизоида, пограничника или нарцисса, но куда не сунься – будешь обнимать начальника? То ли с агрессией прикованной к мебели, заглядывая в глаза отца-основателя, вздыхать: “Фриц, мы всё прое…”?
У регистрации продажа мерча. Мерч классный, разбирают быстро, особенно на входе. И в то же время благотворительная ярмарка с чудесными куколками, кокошниками и прочей милотой ютится под лестницей между престарелыми игральными автоматами. На их месте книжки и стол с предсказаниями/пожеланиями/цитатами без печенек.
Это первая в моей жизни “Зимняя школа”, на которой мне было не просто одиноко, а прямо тоскливо. Одиноко, потому что почти никого из тех, с кем я давно и плотно дружу, не было. А те, что были, – были лишь мимолетно заскочить на аккредитацию. Тоскливо потому что многих из тех, кого показывали по слухам на вечере воспоминаний, уже никогда не приедут, хоть и живы. Потому что советская эстетика 60-х не то же самое, что эстетика хиппи, но обе они канули в лету. И как ни упирай спину Перлза в растяжку с Хломовым, дух гештальта ближе не станет. Потому что открывающая лекция теми или иными словами об одном и том же вот уже сколько лет. Только сижу я теперь в зале новых и не знакомых мне людей, но они уже что-то начинают подозревать – записи-то последних лет доступны в сети.
Можно удивляться тому, как так выходит. Но всё встает на свои места, если посмотреть на лекцию вождя как на ритуал камлания, отправляющий участников в потусторонний мир, позволяя игнорировать фон реальности. Оказывается, ушедшая из мира магия может превращаться в хази.
Куда делись мои друзья? Одним стало дорого и бессмысленно. Другие уехали из страны и им стало ещё дороже, а кому-то и опаснее. Принципиальное отсутствие онлайн формата при цене проживания в отеле равной месячной зарплате среднего преподавателя вуза или школьного психолога, от половины до трех месячных доходов с практики начинающих гештальт-терапевтов – подчеркивает экономическое неравенство. А оно в сообществе достигло тех масштабов, когда в пору объявлять стипендии для поездок перспективных студентов на “Зимнюю школу”. Наверное, неизбежно после взрывного роста.
Перед отъездом разглядывала фальш-мозаику на ДТГ. Ёлки что ракеты тычут в небо, пролетают мимо, остаюсь в пролете просквозившей навским ветром двери вечно не закрытого гештальта. Но это же лирика, иллюзия, навь. Правда?
Вот даже и не знаю, писать ли теперь о мастерских и пр.?

Свободная касса


Дорогие мои! У меня освободилось два места для долгосрочной гештальт-терапии и я впервые этому рада.
Почему? Потому что хочу сделать вклад в науку и поучаствовать в исследовании гештальт-терапии под руководством Маргерита Спаньоло-Лобб. Это исследование как эффективности гештальт-терапии как таковой, так и рабочих факторов в нашем подходе.
Поэтому я буду рада клиентам, которые согласятся на участие в исследовании. Что для этого нужно:

1. Стать моим новым клиентом (т.е. раньше у нас не было клиент-терапевтических отношений, визиты на разовые мастерские на конференциях не в счет). При этом быть старше 18 лет и не иметь серьёзных психических заболеваний (шизофрения, тяжелая депрессия, тяжелое биполярное расстройство). Можно ли обучающимся гештальт-терапевтам в рамках обучения? Можно.

2. Подписать после первой встречи информированное согласие и заполнить опросник первый раз. И затем заполнять его раз в 6 месяцев.

3. В исследование подойдут только кейсы с сеттингом раз в неделю и желательно длительная терапия (от 12 месяцев).

В моем случае – это онлайн.

Свободные часы: понедельники в 19.00 по мск и среда в 13.00.