О психологии и психологе


Привет! Меня зовут Татьяна. В оффлайне я практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, кандидат психологических наук. Помогаю людям старше 18 лет:
– спокойно переживать сложные чувства во всевозможных ситуациях, в том числе в ситуациях расставаний, потерь, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– приручить свое настроение, даже если оно скачет быстрее показателей температуры за бортом;
– пережить и разрешить ситуацию внутреннего конфликта, когда одна часть тянет в одну сторону, другая – в другую;
– разобраться в своих отношениях с другими людьми, миром и самим собой;
– научиться жить своим телом, так чтобы получать удовольствие от жизни;
– найти вдохновение или занятие по душе
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Методы подбираю под запрос клиента и его личные особенности: с кем-то разговариваем, с кем-то рисуем, с кем-то танцуем, – но всегда движемся в направлении цели.

Сама проходила и продолжаю проходить личную психотерапию. Тут есть текст о том, чем это было полезно мне на разных этапах моей жизни. А тут чуть подробнее о том, что такое консультирование, что такое психотерапия и круг проблем, с которыми я работаю.

Если вам нужна моя консультация – обращайтесь. Моя почта tatyana@psyvert.ru, telegram – tadrala.
Стоимость 50минутной консультации от 5000 до 7000 рублей.

Ещё я пишу и перевожу интересные статьи и иногда книжки и преподаю дисциплины, связанные с моей профессией. Continue reading

Условия сотрудничества для клиентов

updated 2026-01-25

Уважаемые клиенты! Перед началом нашей работы я прошу вас ознакомиться с условиями сотрудничества. Я устанавливаю с вами особый вид профессиональных отношений, информация о которых и правила изложены в документе ниже.
Если что-то кажется вам не достаточно понятным, пожалуйста, спрашивайте обо всём, что касается нашей работы. В том числе о моем образовании, опыте, супервизии, профессиональном сообществе, в котором я состою.
Continue reading

Дерево по понедельникам: дисклеймер


В марте 2021 года мы с супругом Егором всё ещё были на самоизоляции, но я уже позволяла себе регулярные прогулки в ближайший парк. Лежал снег. Небо серое. Вода в Яузе – ему подстать. На сугробах чёрные кортки подталин. А на голых деревьях зеленая поросль мха разрывала навязчивый монохром. Так я встретила свое первое дерево для разговора. На нем помимо мха, который так и хотелось пощупать, кто-то нарисовал лицо, выражение которого было сложно понять с первого раза. Мне оно показалось презрительным. Но приглядевшись, я поняла, что это мое отвращение заставляет прочитать лицо именно так, а не иначе. Обычная проекция. Тут-то я и подумала, что было бы классно собрать вместе интерсные практики самопознания, связанные с деревьями и окружающей их природой. Так появились деревья по понедельникам. В течение недели я искала вдохновляющие виды с деревьями: в окружающем мире и в сети, – медитировала с ними, формулировала практику и снова медитировала, чтобы лучше понять и описать, как оно выходит у меня.
В итоге собралось несколько десятков постов с упражнениями на все случаи жизни: для описания и исследования своего состояния, для стабилизации и поддержания ресурса, чтобы сдвинуться в размышлении с мертвой точки, чтобы лучше войти в контакт со своими потребеностями или справиться с FOMO. Большинство из них задействуют направленное воображение, поэтому его же и развивают. Также они требуют и развивают навык самонаблюдения: способность с интересом наблюдать за содержанием своей психики: ощущениями (переживаемым в теле), мыслями (проговариваемым в голове), эмоциями (отношением, в т.ч. к ощущениям и эмоциям,со знаком плюс или минус), желаниями (стремлением что-то сделать). Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний.

Что важно, чтобы использовать мои “деревья по понедельникам”:
1. Для того, чтобы получить максимальный результат, нужно организовать себе место и время где и когда вас не побеспокоят хотя бы полчаса.
2. Чтобы заметить результат важно в начале занятия заметить ваше состояние: ощущения, эмоции, мысли и желания. И уделить им внимание в конце практики: изменилось ли что-то?
3. Если вы используете будильник для завершения, выбирайте максимально щадящую мелодию или вовсе вибрацию: иначе стрессовая реакция со временем будет вас отвращать от того, что вы делаете. В конце практики отметьте, что вы узнали про себя интересного или что сделали для себя хорошего.
4. В некоторых упражнениях я дополнительно проговариваю меры безопасности. Например, практики, связанные с гореванием или тревогой лучше не совершать во время обострения рекуррентной депрессии, со страхом – если у вас панические атаки или активные фобии. Если все-таки решаетесь на это, обсудите результат с вашим психологом или психотерапевтом. А еще лучше – обсудить с ними заранее, что вы хотите попробовать сделать.
5. Регулируйте уровень комфорта. Мне бы хотелось, чтобы все упражнения приносили позитивные эмоции, даже если вы взялись поработать с негативными. Но это не всегда получается. Поэтому если вы чувствуете, что вам плохо, – бросайте занятие или снижайте степень погружения. И см. п.4 про психолога и психотерапевта.

Важно: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием и могут рассматриваться, как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Публиковала я деревья в разных местах. Со временем они стали концентрировать на Psyvert.Ru. Я планирую перенести их все сюда. А в этом файле – собрать и классифицировать ссылки на все деревья по понедельникам. Если какие-то не доступны – я их исправляю-дополняю. Как доделаю, появятся в открытом доступе.

Заглавное фото Алексея Ретинского. Груша где-то во Франции

Мой первый опыт супервизии на интенсиве

Мы с коллегой Викторией Ашихминой открыли набор в супервизорскую группу с октября. Разные люди по-разному готовятся к новым проектам. Кто-то читает много литературы и смотрит видео по теме, наращивая экспертность. Кто-то вспоминает свои прошлые неудачные опыты, чтобы сделать свой проект получше. А я вспоминаю ресурсные моменты супервизорской практики в прошлом. Причем в обе стороны.
Про мой первый опыт очной супервизии на группе я написала отдельный пост.
А про опыт на интенсиве рассказала под запись на камеру, пока мы с Викой обсуждали всякие орг.моменты.


Кстати про них.
Очная супервизорская группа. По понедельникам. В Москве. Павелецкая. С 11.00 до 14.00. На ней возможно всё, что не запрещено этическим кодексом EAGT. Собеседования уже идут.
Записаться на собеседование можно у меня в vk или в телеграм @tadrala или через сайт МГИ

гвалт странной литерату

– Ну ты как? Довольна?
В целом, я была довольна сессией. По крайней мере, я не творила дичь. Сидела всю сессию устойчиво и в открытой позе. Слушала клиентку и казалось почти что помогла ей разрубить узел зависимой связи с её мужчиной. Это была супервизорская трёхдневка второй ступени МГИ и мне пришлось работать с моей почти что подругой. Мы были первой парой терапевт-клиент в тот день. И она, и я – девочки с синдромом отличницы. Не выдержали напряжения выбора первой работы. Ещё в перерыве – обменивались подарками на день рождения, а потом оказались на этих стульях: клиентском и терапевтическом.
– Да.
– Помнишь это место в сессии, когда клиентка сказала тебе, что ее мужчина постоянно её осуждает?
– Я тогда спросила её, есть ли что-то за что она осуждает его?
– И таким образом ты работала с механизмом…
Брови супервизорши приподнялись и она чуть подалась вперёд – наверное хотела заглянуть в глаза. Она была совершенством. Краешек полной груди заметен под блестящей сиреневой блузкой. Серые глаза с зеленоватым огнем. Темные волосы, слегка выгоревшие до рыжины, рассыпались свободными локонами до плеч. Почти небрежно, но девочки-то знают, что именно так выглядит профессиональная укладка. Та женщина жила жизнью, о которой я мечтала: так мне казалось. Преподавала в ведущем вузе страны (а не в моем захолустном). Имела обширную частную практику (а не то, что мои жалкие потуги набрать хоть каких-то клиентов для описания кейсов). Вела базовые программы, спецкурсы, ездила приглашенным тренером на любимые мной интенсивы. И все это при том, что в браке и у нее красавица дочь.
Пауза. В ней я теряю опору. Я больше не гештальт-терапевтесса, не одна из лучших выпускниц кафедры, не кандидатка наук. Я та самая ученица 9 класса, которая не знает, почему гимн Франции называется Марсельеза. “Кошёлка, которая яйца выеденного не стоит, а ещё претендует на медаль,” – так сказала директрисса школы. И не важно, что в следующую минуту я пела Марсельезу на Французском перед всем классом, – это был позор.
Пауза затянулась. Мне кажется, что супервизоша хмурится, но когда я решаюсь поднять взгляд и проверить свою проекцию, я вижу только цепкий взгляд хищной птицы.
– Проекция же!
– Волнуешься? А там что чувствовала?
– Злость на мужчину клиентки.
– А что так? Не твой же мужчина.
Я смеюсь. Больше нет ролей. Нет требований и ожиданий. Нет женщины в пестрых афгани и футболке с Дэвидом Теннатом и женщины в летящих брюках из итальянского шелка. Я тоже хищная птица – ищу фигуры сессии, вглядываюсь в свои слепые зоны. Мне безумно интересно, что у нас с подругой получилось. Что из этого было терапией. Что выяснится в супервизии. И главное, как так получилось, что я впервые за долгие годы была довольна своей работой и так быстро потеряла это ощущение.
Когда супервизорша пришла в нашу зелёную группу, перепуганную без привычной опоры на знакомых тренеров, – прямо птенцы выпавшие из гнезда, – она сказала, что рада нас видеть – коллег, которые выбрали этот путь. А завершила трехдневку словами: “Уважаю вас, кто выбрал этот путь. Сопровождать других в исследовании себя. Вы интересно думаете. Быстро растёте. Глубоко чувствуете. Я рада быть сопричастной этому”.
Так она сделала почти невозможное – обрушила мой прежний опыт обучения через унижение. У преподавателей, которые не дают выйти в туалет, потому что “Что ты за психолог, если не можешь пару часов потерпеть?”. Которые говорят, что особо стараться не стоит – девочки не задерживаются в науке. Или говорят, что задержаться можно только если помочь преподавателю удовлетворить его самолюбие и страсть.
В тот момент стало возможным моё развитие как гештальт-терапевта. И вообще развитие как профессионала. Прежде оно было напрочь заблокировано самобичеванием и отсутствием достоинства перед лицом старших коллег. Про то, что психотерапевты – раненые целители – знает каждый второй, кто имеет отношение к миру психопомощи. А вот о том, сколько среди нас раненых учеников, говорить пока не принято.

Поэтому в любой супервизорской или обучающей группе я ищу это: радость другому и уважение его пути в профессию. Именно такую атмосферу я хочу поддерживать на нашей с Викой супервизорской группе. У нас много вариантов того, почему она называется «ГВАЛТ». И один из них – я хочу вслушиваться в гвалт. Чтобы многие и разные голоса звучали. И мы могли говорить друг другу: “Думаешь так?” И отвечать. “Да. А что ты думаешь?” Чтобы мы могли шутить, делиться сокровенным и дышать вместе одним воздухом. Чтобы нам хватало уважения слышать друг друга. И может быть, тогда в ГВАЛТЕ родится музыка. А будет ли это полифония или обертонное пение – узнаем в процессе.

P.S. Подруга в зарисовке – не Вика. Коллеги, кому наша супервизорская группа неактуальна, могут попытаться угадать по портрету супервизоршу. Или, что ещё интереснее, подумать, как фигура этой заметки пересекается с фигурой сессии, темой созависимости. У меня есть то, что я вынесла из супервизионной сессии тогда и понимание, возникшее позже. Ими поделюсь, если будут хотя бы три комментария в тему :Р

3 фильма об отцах, дочерях и горевании


После трёхдневки про конечность ко мне вернулся вкус к просмотру полнометражных фильмов. Смотрела я то, что давно отложила. Возможно, поэтому мне так повезло и с темами, и с контентами.

“Я” – значит Ястреб”. Фильм четырех “папиных дочек” (режиссерка Ф.Лоутроп, сценаристка Эмма Донахью, писательница первоисточника Хелен Макдональд, композиторша Эмили Фаррух) о потере отца, смерти и одиночестве. В главных ролях Брендон Глиссон, Клэр Фой, ястреб перепелятник, природа Уэльса и Кембриджа, музыка и потрясающая работа со звуком Фаррух (смотрите в оригинале, озвучка убила часть звука) . В фильме на протяжении 2 часов происходит ничего. В нём – процесс прощания с тем, кто дорог, и выстраивание отношений с конечностью. Почти что кожей чувствуется, что потребность в укоренённости является ответом данности смерти.

“Сентиментальная ценность” – скандинавская драма с бесконечными оммажами Чехову. И начинается она с того, как умирает психологиня. У неё две взрослые дочери от известного режиссёра, с которым та уже давно была в разводе. Дочери хотят сохранить дом, в котором выросли. А отец – память о собственной матери, которая покончила с собой у него на глазах. Где граница семейной потери и художественного высказывания? Чьё горе горчее и от какой потери? Конечно, в норвежском для ответа на эти вопросы есть единое слово “Affeksjonsverdi”.

“Кот-призрак Андзу” – аниме про девочку, у которой умерла мама. Отец привозит её к дедушке-настоятелю храма, в котором живёт Андзу. Толстенный и весёлый котище, который любит гонять на мопеде без водительских прав, умеет делать массаж, но при этом имеет характер вполне кошачий в смысле мерзкий. Сюжет традиционный: вместе они отправятся попрощаться с мамой в мир мёртвых. Нет, не думайте, что Андзу когда-то умер. “Баке” (bakeneko) в японском используется не столько для обозначения призраков умерших, сколько для лиминальных созданий вроде лис-оборотней (бакегицуне). И вот в мультфильме происходит много чего и всё это символизирует то, что разворачивалось в “Я” – значит ястреб”. 1. Разрушение связей с миром. 2. Обнаружение себя в особом пространстве-времени, необходимом для борьбы со смертью и присвоением себе её. 3. Прощание с умершим как ещё один этап сепарации. 4. Взращивания автономии через выстраивание опор в мире после потери. Герои классные. Шутки смешные. Подростковый мир узнаваемый.
А ещё – это первый полнометражный мульфильм, который мы с Яркой посмотрели вместе целиком.

Сеанс кинотерапии окончен. Дальше только серьезные посты :Р

Пост рефлексии и анонса (супервизорская группа ГВАЛТ, Москва, очно)

Предпоследний раз я читала свои стихи перед незнакомыми людьми году в 2001 на творческом мероприятии газеты “Насквозь”. Это была настоящая газета, которую выпускали мои творческие сокурсники и их друзья. В неё попал один мой перевод Шекспира и, кажется, какая-то небольшая зарисовка. Шекспира я как раз и читала. И вот меня выслушали. Повисла тишина. А пожилой филолог из зала спросил: “Как вы в вашем возрасте решились переводить самого Уильяма нашего Шекспира?” Что я ответила, я не помню. Кажется, что-то достойное. Про любовь к Шекспиру и недостаточность всех переводов этого сонета, что я читала. Именно для меня. Зато я хорошо помню волну стыда.

Когда я пыталась подобраться к этой истории в психотерапии, терапевт сказал что-то вроде: “Я тоже когда-то писал, но решил, что невозможно к этому относиться серьезно в моём возрасте” . Он был несильно меня старше, но в терапии он стал мне чертовски хорошим отцом. Таким, о каком я мечтала: творческим, начитанным, играющим в те же компьютерные игры, что и я. Именно поэтому я снова пережила волну стыда и больше не поднимала этого вопроса. Стыдно продолжать заниматься тем, что неприлично твоему папе. Несколько лет я не только ничего не выкладывала, но и не писАла. Мне становилось чуть неуютнее с собой от этого, но были проблемы поважнее.

Прошло 25 лет. И я решилась. Пять стихотворений. Про лето. Про конечность. Про красоту. Про психотерапию. И про супервизию. Читала на конференции @artgestaltconf («Творчество и эксперимент в гештальт-терапии») . Так хорошо было. Волнительно и легко одновременно. Continue reading

Конечность и укорененность в материнстве,

или мать-гештальтистка – беда в семействе.

* * *
Вековую пришпорить тревогу
и не остановиться – всего
проще;

слух переходит дорогу человеку –
где голос его
по привычке живёт, через силу
провожает и жертвует, спит
на земле,

и как чарка в могилу,
тонкостенное эхо летит…

Евгения evizvarina Изварина


2,5 дня училась на очной группе у Алёны Юдиной. Замечать, касаться и не форсировать экзистенциального измерения в гештальт-терапии. Вечерами работала и встречалась со старым приятелем. Торопилась домой. Стёрла ноги в кровь. Соскучилась по сыну, а он по мне. В среду уже говорил: “Мама, не надо ходить на учёбу”.
В четверг утром мы с Аше искали ответ, куда подевался мой ужас смерти. Почему я не слышу его уже два года. И ответ меня встретил на выходе из кабинета. “Мама, люблю тебя”, – говорит. Обнимает. Я провожу руками по волосам. Они так похожи на волосы дедушки по маминой линии. А завиток какой-то клевцовский. Или тоже дедов? У лапшиных совсем другой цвет.
Это ни на секунду не отменяет конечности. У меня никогда не будет дочки. Цитоплазматическое и митохондриальное богатство, доставшееся мне от тех, которые стоят за мной: дочерей, сестёр, матерей и бабок – завершится во мне. Просеется мужским ядерным ситом, если, конечно, Дважды Бурерождённый оставит потомство. Искра красного золота в карамельных кудрях – это уже не деда Вася. Его история тоже завершилась. И настолько похожий на мой взгляд у сына – уже не мой. Только объём и тепло, возникающие к груди, когда он обнимает меня, – делает холод извне просто дурной погодой, которая непременно настанет. С определённостью, такой редкой посреди жизни. Зима близко.

Про ГВАЛТ и все-все-все


Лето. Время анонсов. Если не интересно, не читайте. Если читаете – поддерживайте в комментариях и передавайте рекомендации.

1. “Со-действие” – летний коворкинг для психологов продолжает работу. По средам с 17.00 до 18.30 можно присоединиться.

2. С 6 по 26 июля я буду в отпуске. На коворкинг это не повлияет. А вот новых клиентов смогу взять только с августа. И я всё ещё хочу участвовать в исследовании. Поэтому можно получить у меня гештальт-терапию по льготной цене и принести пользу науке. Пожалуйста, упоминайте меня в рекомендациях.

3. Когда вернусь – изменю рабочее расписание. Теперь для клиентов будут вторник, среда и четверг. Прошлое расписание было переходным от моих дежурств в больнице у мужа к вылазкам выходного дня в ковидные времена. Но нет ничего более длительного, чем временное. Хватит работать не удобно.

4. Теперь официально. Нам с Викой Ашихминой одобрили “ГВАЛТ” – супервизорскую группу по понедельникам в первой половине с октября. ОЧНО. Центр или север Москвы.

5. В завершение рабочего сезона проведу мастерскую про те самые вещи, которые висят в шкафу, мы их не носим и не можем
выкинуть. А ещё почитаю свои стихи, наверное, о психотерапии, на творческом вечере.

P.S. Пожалуйста, приносите вопросы про гештальт-терапию, прикладную психологию и что-нибудь ещё для моей рубрики #сатья_баба_разбериха

Носить нельзя беречь (сентиментальные вещи разумных людей)


Ура! Конференция “Творчество и эксперимент в гештальт-терапии” состоится снова. 4-5 июля в Москве. В прошлый раз это было ЛЕГЕНДАРРРНО! А в этом году уже заявлено ещё больше интересных мастерских, в том числе моя.

А я задумала настоящее колдунство.
Даже у самых разумных людей иногда заводится в гардеробе вещь, которую человек уже не носит, но и не может выкинуть, продать, обменять. Иногда эта невозможность переживается тягостно, иногда приносит наслаждение. Если человек на самом деле не может расстаться с вещью, мы можем иметь дело с тем, что психиатры назвали бы сентиментальной объектом – предметом, ценность которого определяется не тем как он работает или сколько стоит, а воспоминаниями, чувствами, отношениями и эмоциями. Сентиментальные вещи (СВ) – это закрутки с приятными чувствами. Машины времени, отправляющие нас в важные моменты линии жизни. Частички души, заточённые в вещах.
На мастерской мы попробуем при помощи рисовальных техник и четко структурированного терапевтического упражнения в парах снова соприкоснуться с
этими частями. Говоря гештальтистским языком, поддержать осознавание в контакте с СВ и присвоить проекции помещённые в них.
Приносить с собой вещь и избавляться от неё не потребуется.

Все участники получат опыт уважительного отношения к привязанности к вещам.
Гештальт-терапевты получат опыт контакта с человеком, предчувствующим потерю чего-то важного. Клиенты прикоснуться к тому, что спрятали в СВ от самих себя. кто-то наверняка обретет сострадание к любимому родственнику, который не дает выкинуть свой старый свитер и не соглашается заменить бумажные книги на супер полезную электронную читалку.

Сайт конференции со множеством интересной информации доступен по ссылке art-gestalt.ru

Почему писать долго?

Информирую: Этот текст подготовлен для будущих участников нашего летнего коворкинга для психологов, а ещё для всех, кто хочет что-то написать, но это не получается. Если вы больше любите не читать, а слушать и смотреть видео, то я его озвучила в последнем видео Сатьи Бабы Разберихи.

У меня сразу к вам вопрос: Сколько вы уже это пишете, если включить время на размышления о том, как начать?

Давайте проведём эксперимент. Прослушав инструкцию, поставьте видео на паузу. Поставьте себе задачу написать вашему супервизору письмо о своем клиенте на 3000+ знаков. Включите таймер и проверьте, сколько времени это займёт. Потом возвращайтесь к видео.

Скорее всего это ваша средняя скорость письма и столько придется просидеть попой на стуле, чтобы дописать кейс, пост в интернет и пр. Письмо у всех занимает время.

Почему так долго?

Во-первых, письмо требует навыка думать. Чтобы надумать ту мысль, которую вы хотите выразить. А для этого нужна праздность – свободное от других дел время.

Во-вторых, письмо требует навыка записывать то, что вы думаете. Потому что мышление более скупо в выразительных средствах, чем внутренняя речь. А внутренняя речь не так богата и понятна, как речь внешняя. А ещё от письменной речи у нас другие ожидания, чем от устной. Мало у кого эти два потока совпадают. Переводить одно в другое – навык, который мы осваивали в школе. Когда писали изложения и сочинения. Некоторые из нас его освоили и пользовались. Некоторые освоили и забыли. Некоторые освоили и забыли, как страшный сон. А у некоторых сон был настолько страшен, что освоить навык не удалось. А ещё есть маленький процент дисграфиков, кому этот навык вообще не дается или дается иными путями.

В-третьих, это требует привычки писать. Если вы не ведете каждый день дневник, не сдаёте неформальные отчёты; не пишете пространные письма, как в былые времена; странно ожидать, что вы просто сядете и напишете. Важно начать систематически выделять время на письмо.

В-четвёртых, просто запись мыслей не дает гарантированного результата. Нужна редактура. Можно её делегировать за деньги. А можно заниматься самому, но для этого отойти на психологическую и временную дистанцию от написанного текста. У меня от 2 недель до месяца. И в это время хорошо бы писАть что-то другое.

Это без учёта сугубо психологических сложностей: прокрастинации, перфекционизма, синдрома самозванца, депрессии и пр.

Даже, если у вас есть все перечисленные навыки, письмо всё равно требует жопных часов для их практики и поддержания. А уж для выработки навыка и привычки… ооо. Вот мы с Ирой Варвариной придумали как их не просто вы-сидеть, а вы-делать, со-действуя с другими участниками.

Летом. Про средам. С 17 до 18.30 по Москве.
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Zoom с включенным видео
Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400.
Первая встреча для любого участника 500 рублей.

Давненько ко мне не заходили программные клиенты МГИ

А я для них хороша.
Информирую:
Дорогие участники программы МГИ, у меня есть пара мест в личную терапию.
Коллеги, супервизоры и тренера, меня можно рекомендовать.

В работе я опираюсь не только на гештальт-теорию, но также на четыре краеугольных камня моего мировоззрения: науку (особенно психофизиологию), творчество (играю, пишу, рисую, рукотворчествую вместе с клиентами), витальность (движение к себе и миру) и духовность (экзистенциальное измерение психотерапии). А ещё на структурированную обратную связь в рамках методологии FIT.

Чем это хорошо для терапии?
– Научный фундамент. В моей работе я соединяю феноменологический гештальт-подход со знаниями о работе мозга и нервной системы. Мы будем исследовать, как особенности контактирования разворачиваются на психическом, биологическом и социальном уровнях.
– Творчество. В рамках сессии мы не ограничены только разговором. Я использую арт-терапию, телесные и письменные практики, медитацию. Для вас это уникальная возможность не только проработать свои запросы, но и увидеть на практике, как гештальт-терапия раскрывается благодаря инструментами других подходов.
– Витальность. Я верю, что терапия — это не ремонт сломанных механизмов, а возвращение жизни ее подлинного вкуса, цвета и спонтанности. В безопасном терапевтическом пространстве мы будем выращивать вашу уникальную терапевтическую идентичность и аутентичность.
– Духовное измерение. Для меня человек — больше, чем набор психологических защит или психофизиологических реакций. Мы затронем экзистенциальные пласты: поиск глубинных смыслов, доверие к большему, переживание кризисов как точек духовного роста и интеграцию этого опыта в вашу жизнь и практику.

Я работаю со взрослыми людьми, чьи запросы касаются:
– телесности (психосоматика, физическая неловкость, образ тела в т.ч. РПП легкой и средней тяжести, сексуальные сложности),
– эмоциональной сферы (развитие эмоционального интеллекта, ориентация в переживаниях, эмоциях и чувствах, поиск хорошей формы для выражения тех или иных эмоций, депрессия, ГТР и БАР при поддержке психиатра),
– сложностей с мотивацией (дефицит воли, прокрастинация, проблемы с выбором),
– последствий домашнего насилия (в т.ч. кПТСР),
– горевания и страха смерти,
– навязчивых повторяющихся сновидений,
– желания снизить количество насилия в жизни у авторов насилия,
– творческих, профессиональных, личностных и других кризисов.

Условия сотрудничества можно изучить у меня на сайте https://psyvert.ru/klientam/informirovannoe-soglasie/

Формат работы: онлайн (гуглмит, яндекс.телемост).
Контакты для связи: telegram @tadrala или почта tatyana@psyvert.ru.

Со-действие – онлайн коворкинг для психологов-прокрастинаторов

Я сажусь писать этот текст, ставлю пальцы на клавиатуру и тишина. Редкий клац, как первые капли дождя. Я уже 100500 раз проговорила основные пункты с коллегой, рассказала друзьям про классную идею и даже записала и выложила рилз. В этот момент я отвлекаюсь, потому что пошла искать ссылку на рилз и залипаю в телеграм. Вспоминаю, благодаря мессенджеру там, что надо передать показания счетчиков и оплатить коммуналку. Но возвращаю внимание сюда. Ведь у меня есть всего лишь час, чтобы дописать этот текст. То есть уже 20 минут. А потом будет минут 10 на счётчики. Муж пишет что-то в чате, что надо немедленно решить. Знакомо?

Я зову вас в странное пространство. Место, где раз в неделю на протяжении лета можно будет сидеть и писать рядом с такими же людьми, как вы. Всё, что вы никак не могли начать или никак не можете закончить:
-сертификационный кейс;
-рефлексивный пост;
-письменную практику в рамках личной терапии;
-сложное письмо клиенту. Коммуналку оплачивать, в принципе, тоже можно, если вы заявляете это как цель на старте коворкинга.

Ира и я засвидетельствуем ваше и наше намерение на час и, если захотите, результат; посидим рядом со своим письмом; покорчим рожи в камеру (я ужасно морщусь, когда пишу!). В общем будем делать то, что делают люди в оффлайн коворкингах. А ещё у вас будет место, где вас будут ждать раз в неделю.

Это не терапевтическая группа. Это не супервизорская группа. Это не группа вообще. Можно войти и выйти в любой момент.
Дата начала 10 июня 2026
Дата окончания 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео.
Можете выбрать оплату, исходя из того, что вас больше мотивирует.
Вход по абонементу свободный- 1800 в месяц, однократное посещение 500 рублей .
Первая встреча для любого участника 400 рублей.

И всё-таки я дописала этот текст!