#цитаты #fortg #forvk #юмор #психологинешутят #психологишутят

Чудесное у ludmila.petranovskaya об объятиях #psyvert #fortg #forvk #цитаты #книги #привязанность

"Новогодняя резолюция, или время собирать камни"
В ближайший рабочий сезон я планирую заниматься освоением новой роли матери и много изучать вопросы родительства, а также потихоньку с середины осени начать восстанавливать частную практику. На новые проекты у меня пока что нет сил. Но я планирую посвятить время тому, чтобы привести в порядок свои записи из рубрики “дерево по понедельникам” (#деревопопонедельникам). Начала я ее 15 марта 2021 и планировала оставить только для нельзяграма (тогда он ещё был можнограмом). Потом она перекочевала в мой личный блог, а затем и в психологический на psyvert.ru.
Всё началось с проективной игры: полюбуйся на дерево и подумай о себе. Я собирала интересные фотографии и картинки деревьев, медитировала на них и затем превращала эту медитацию в практику, которую выкладывала в своих блогах. Люди пробовали, иногда откликались и это было здорово. Так прошло почти два года и идеи стали повторяться. Поэтому прежде чем продолжить (или окончательно остановиться?) я решила систематизировать все записи. Собрать в единый пост. “Причесать”. Вообще, я мечтаю на основе этих записей собрать МАК колоду. Но тогда нужен иллюстратор, которому буде не скучно нарисвать полсотни деревьев в диджитале или акварели. Может быть, вы знаете таких?
А пока я начну парикмахерить старые записи и собирать их в одном месте на psyvert (на сайте). В ЖЖ, телеграме и на vk будут появляться обновленные записи про деревья. Пишу эту декларацию намерений, чтобы не забросить. У меня сложности с доведением сделанного до ума :Р
#деревопопонедельникам #деревья #телесная_реальность #телесная_реальность_2018
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-22W

И ещё чуть-чуть из ludmila.petranovskaya . Трогательное. Если где и есть незаменимость, то только в привязанности
#psyvert #цитаты #fortg #forvk #привязанность

"Дерево по понедельникам: дерево из стали"
Сегодня я предлагаю поэкспериментировать с практикой вооображения и рассказа историй. И использовать образ дерева из стали.
Представьте себе дерево из стали или используйте образы с фотографий. Вот вроде бы обычное, но стальное. Прислушайтесь к себе. Каково вам смотреть на дерево из стали? Какие мысли, желания и чувства вызывает дерево из стали? И пофантазируйте:
Было ли оно когда-то живым? Если да, то что с ним приключилось? Что сделало его стальным?
Что могло бы вернуть ему жизнь? Какое-то вещество? Волшебный предмет? Ритуал? Какое-то существо или другой персонаж? Цепь удивительных событий?
Попробуйте записать эту историю. От чьего лица вам сподручнее. Кто в ней герой? Кто ему помогает? Каков конфликт? Когда история будет готова, попробуйте ответь для себя на вопросы:
Как это про вас и вашу жизнь? Умеете ли вы превращаться в дерево из стали и оживать? Как вам это удается?

Напоминаю: практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения и через это на знакомство с собой. Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

В качестве иллюстрации использованы фотографии брачных деревьев, сделанные в Калуге и Ярославле. В последнем их целая аллея.
#деревопопонедельникам #города_Калуга #города_Ярославль #границы #деревья #популярная_психология #психическая_травма #страны_Россия #стресс
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-235

И чем им вечно теща не угождает ? #psyvert #цитаты #fortg #forvk #семья #юмор

Совы тоже немного котики. Такие вот Костромские подарки. Мечтаю вернуться к путешествиям и сама побывать в Костроме #совынеточемкажутся #fortg #forvk #субботнийкотик #скотики #коллекции_ДраКошки #psyvert

Какое классное слово: "освобОдиться". Скучаю по терапевтическим группам. Кажется, в декрете нещадно использую супервизионную и интервизорскую вместо терапевтической. Это бесценно. #psyvert #цитаты #fortg #forvk #вербальные_игры #любимые_коллеги

"Людмила Петрановская “Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка”"
Пора перечитывать классику. В программе Гиппенрейтер и Корчак, так что держитесь 🙂
Те, кто читал про теорию привязанности от разработчиков (Боулби и Эйнсворт, ну или Ньюфелда), можно не читать. Нового там ничего нет. Зато это уникальный случай пересказа теории привязанности от рождения до старости юношества без единого запугивания нарушениями привязанности и с нейтрально-уважительным отношением к родителям и их выборам. Поэтому тем родителям, которые про теорию привязанности не читал, я бы рекомендовала начать именно с нее, как максимально мягкой и не стигматизирующей.
Петрановская очень хорошо работает с текстом, понимая его эффект на читателя. Поэтому она не давит на вину и стыд, а примерами и историями вызывает максимум сочувствия к детям. Её хорошо читать для поддержки хорошего внутреннего родителя. Если он есть, то выйдет на зов книжки и поможет разобраться в том, что происходит с ребёнком.
Петрановская не навязывает теорию как истину в последней инстанции. И не претендует на истинное ее прочтение. Наоборот, скорее резюмирует собственный взгляд не только психолога и педагога, но ещё и мамы.
Есть и въедливые недостатки книги.
1. В моем издании корректора, видимо, не было. Огромное количество опечаток. И, если в правильно поняла, “ПВ!” это не “пограничные войска”, а “Nota Bene (NB!)”. Но могу ошибаться.
2. Про нарушения привязанности обещано рассказать в отдельной книге “Дети, раненные в душу”, которая, я так понимаю, то ли не написана, то ли не вышла. И моего внутреннего трехлетку очень бесит – не честно не выполнять обещание столько раз данное :Р
3. В моем издании почему-то нет оглавления. Не удобно будет обращаться к нужным главам, когда придет время.
А в остальном – годная книжка. И издание удобное для чтения с ребенком на руках. Даже закладка не нужна.

P.S. отдельно мне нравится эстетическое чувство Петрановской. Фильмы на которые она ссылается и поэтические эпиграф и ипограф. Вот они:

Любили тебя без особых причин
За то, что ты — внук,
За то, что ты — сын,
За то, что малыш,
За то, что растёшь,
За то, что на папу и маму похож.
И эта любовь до конца твоих дней
Останется тайной опорой твоей.
В. Берестов

Твои дети — не твои дети.
Они – сыновья и дочери тоски Жизни по самой себе.
Они приходят через тебя, но не от тебя,
Они с тобой, но они не принадлежат тебе.
Ты можешь дать им свою любовь, но не свои мысли,
Потому что у них есть свои мысли.
Ты можешь дать пристанище их телам, но не их душам,
Потому что их души обитают в доме завтрашнего дня,
Где ты не можешь побывать даже в мечтах.
Ты можешь стараться походить на них,
Но не стремись сделать их похожими на тебя,
Ибо жизнь не идет вспять и не останавливается во вчера.
Ты – лук, из которого твои дети, как живые стрелы, посланы вперед.
Лучник видит цель на пути бесконечности,
Он гнет тебя своей силой, чтобы стрелы летели быстро и далеко,
И сам напрягается вместе с тобой.
Он любит свои стремительные стрелы,
И любит тебя, свой надежный лук.
Так изогнись в руке лучника – с радостью!

Калил Джебран “Пророк”
#детство #книги #мою_дракона_мать #последняя_страница #поэзия #поэзия_и_психотерапия #семья
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-23e

А кому хорошую телесную группу в Москве ? Крутые спецы

Телесно-терапевтическая группа «Свободное тело»
23.10.24 - 23.04.25

Работа с телом это очень действенный и ресурсный метод, тк всякая травма есть остановленный телесный импульс. Это вдох без выдоха, это остановленное движение, остановленный крик, толчок, движение направленное на спасение. Движение которое призвано было остановить, оттолкнуть, сохранить, убежать, спасти, прервать. Это остановленный импульс драться за свое, свой кусок жизни.
Эти остановленные там и тогда импульсы продолжают определять нашу биологию которая становится нашей биографией, которая есть жизнь и судьба.

На группе мы
1 будем исследовать границы
2 отстаивать и утверждать свое право на «нет» и «да»
3 работать с телесными блоками, остановленными импульсами и зажимами
4 Будем искать телесную опору
5 Наполняться ресурсом
6 Пробуждать витальность
7 Исследовать симптом

Формат мероприятия:
Очно. Москва. По средам 18:30-21:30;

Ведущие:
Емелин Андрей
Герасимова Анна

Контакты:
+7 (926) 571-26-77 Анна
+7 (926) 725-24-30 Андрей

#psyvert #цитаты #психологинешутят #юмор #fortg #forvk

"Осеннее отчуждение"
Удивительно, как много людей в начале осени пишут про одиночество на тот или иной лад.
Вот Егор Клевцов пишет:

“Размышляю про одиночество и выгорание. Сейчас, когда у нас с Таней (это он про меня :Р) появился ребенок, возник вопрос как с этим справиться, как не выгореть эмоционально и физически. Мы с Таней часто разговариваем о том, а как вообще с этим справляются другие люди, как они справлялись раньше в истории.
Я думаю, что индустриализация общества сильно повлияло на то, как мы растим детей и что ожидаем от родителей. Количество функций в роли “мамы” и “папы” выходит за пределы возможностей одного человека. Я регулярно говорю об этом клиентам, когда речь заходит про отношения в паре, в семье. Если один или оба партнера одиноки, если у них нет друзей или родственников, то приходится хотеть всего от единственного человека. Думаю, что подобное произошло и с воспитанием детей. В условиях атомизации и распада общинной формы организации общества в роли “мамы” и “папы” включили весь функционал, который ранее осуществлялся большим количеством людей. Более того, сами родители живут в переживании, что они же должны сами справляться, в одиночку, иначе они не “хорошие” родители. И то же самое я вижу и в рабочих ролях людей: эффективность работника должна быть 120%, иначе он “плохой” работник. Да, мы как общество постарались создать конвейер по воспитанию детей: ясли, сады, школы, институты. И это очень здорово, что он есть. Но разобрав социальный организм и в попытке создать социальный механизм оказалось, что винтики по отдельности не обладают теми свойствами, которыми они обладали, когда были единым целым. И там мы видим таких же взрослых, которые работают за пятерых, на износ, не справляются, выгорают и не дают детям эмоциональной включенности.
А вроде хочется чтобы у ребенка были эмоционально живые родители. Встает вопрос об организации ухода за ребенком в таком количестве и качестве, чтобы сохранить психику родителей. Долго искали няню и нашли. Бабушки помогают. Начали потихоньку организовывать для Тани и меня отдельное время для своих занятий и увлечений. Таня начала немного работать. На очереди восстановление совместности нашей пары и организация отпусков”.

Его подхватывает Настасья Андриадзе:

“у егора клевцова в фб прочитала пост об одиночестве и выгорании и зацепила меня вот такая фраза:
“если один или оба партнера одиноки, если у них нет друзей или родственников, то приходится хотеть всего от единственного человека”
и вот думаю я, ведь человечество жило коммуннами, объединениями,
сёлами и большими семьями, все вместе в радости и печали.
в некоторых культурах держаться вместе до сих пор обязательное условие и традиция,
религия отлично справляться, верующие братья и сестры действительно помогают друг другу, а расплата за это связующая нить “мы должны помогать”, вместо я хочу/могу или не хочу//не могу
а расплата за современную жизнь, за культуру “Я сам”, “Нечего тревожить других” в итоге в дикой усталости обрушивает молчаливое требования “Ты что, не видишь, я устала” на единственных кто рядом.
и вот человек приходит к терапевту и все, что мог бы взять от друзей, любимых, от коллег, от сообщества по интересам – ожидает, требует от терапевта.
однажды в кабинете я услышала буквальное послание ко мне: мои друзья заняты своими делами, зачем мне их беспокоить, я прихожу поговорить к вам, вы мой друг.
в работе с неблагоприятным опытом в отношениях, изоляцией и насилием один из первых вопросов к человеку: кто у вас есть?
поэтому, дорогие, помните пожалуйста, дружить, создавать крепкие связи – значит иметь хотя бы чуть-чуть больше дающий мир вокруг себя.
а один, даже самый лучший партнер, даже самый опытный терапевт, скооее всего не сможет дать столько ресурсов, сколько человеку нужно потребить, чтобы быть спокойным и довольным.”

И вот, кажется, что у моих близких людей какой-то диалог и я в него включена. Фигуру дополняет пост Анны Юдин про карго-культ отношений:

https://psyvert.ru/news/osennee-otchuzhdenie/

#psyvert #fortg #forvk #пищевое_поведение #аппетит #цитаты

У #басяtheкот теперь свой психолог. Он ведь #🐈терапевт , ему без своей терапии нельзя. Зоопсихологиня пришла и объяснила, что у кота нет личного пространства. В доме с младенцем. у кого оно теперь есть? #psyvert #субботнийкотик #скотики #fortg #forvk

"Родительское отчуждение"
Нельзя просто так перестать писать про отчуждение. Продолжу серию постов интересным наблюдением. Чем больше я пишу в свое личном блоге про будни дракономатери, тем больше получаю откликов матерей. Пишут о том, в чем были похожи. А ещё о том, как много не знали до рождения ребенка, несмотря на осознный подход, курсы и изучение литературы. Эти отклики будто прорыв застарелой плотины для меня. Некоторое воссоединение.
Думаю, что в нашем обществе сильно разделены детные и бездетные. И вопрос не столько в отличии опыта: опыт двух людей всегда различается, но отличие не становится разрывом, если двое готовы опытом делиться. А я будто бы была не готова, когда была бездетной, и оказалась неготовой, когда стала детной. Куча остановок интроецированного, проективного и эготического плана. Кому интересно слушать про цвет какашек? Как я буду звучать или выглядеть, рассказывая о тяготах долгожданного материнства? Не запугаю ли я подругу, которая планирует беременность? И пр.
Когда я была бездетной, мне хотелось продолжать общаться с одетившимися подругами. Хотелось помочь, но было не понятно как. И неловко рядом от этой непонятности. Если бы мне кто-то сказал: привези еды; посиди с ребенком, пока я моюсь или сплю; поговори со мной о чем-то не детском; (не)дари игрушки, одежду, деньги (нужное подчеркнуть) – мне было бы много легче. Но где ж маме взять этот ресурс?
Так и закладывается линия отчуждения опыта. И вырастаем в орангутаних дублинского зоопарка.
#записки_терапевтируемого #мою_дракона_мать #послепрактика #феноменология_обыденной_жизни
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-23C

"Родительское отчуждение"
Нельзя просто так перестать писать про отчуждение. Продолжу серию постов интересным наблюдением. Чем больше я пишу в свое личном блоге про будни дракономатери, тем больше получаю откликов матерей. Пишут о том, в чем были похожи. А ещё о том, как много не знали до рождения ребенка, несмотря на осознный подход, курсы и изучение литературы. Эти отклики будто прорыв застарелой плотины для меня. Некоторое воссоединение.
Думаю, что в нашем обществе сильно разделены детные и бездетные. И вопрос не столько в отличии опыта: опыт двух людей всегда различается, но отличие не становится разрывом, если двое готовы опытом делиться. А я будто бы была не готова, когда была бездетной, и оказалась неготовой, когда стала детной. Куча остановок интроецированного, проективного и эготического плана. Кому интересно слушать про цвет какашек? Как я буду звучать или выглядеть, рассказывая о тяготах долгожданного материнства? Не запугаю ли я подругу, которая планирует беременность? И пр.
Когда я была бездетной, мне хотелось продолжать общаться с одетившимися подругами. Хотелось помочь, но было не понятно как. И неловко рядом от этой непонятности. Если бы мне кто-то сказал: привези еды; посиди с ребенком, пока я моюсь или сплю; поговори со мной о чем-то не детском; (не)дари игрушки, одежду, деньги (нужное подчеркнуть) – мне было бы много легче. Но где ж маме взять этот ресурс?
Так и закладывается линия отчуждения опыта. И вырастаем в орангутаних дублинского зоопарка.
#записки_терапевтируемого #мою_дракона_мать #послепрактика #феноменология_обыденной_жизни
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-23C

#psyvert #цитаты #fortg #forvk #детство