Два года назад я проходила спецкурс у Ирины Лопатухиной, посвященный психологической работе с нарушениями пищевого поведения. Это был интересный опыт: традиционно в гештальте любое обучение начинается с понимания себя и работы над собой. Поэтому я многое узнала про свои пищевые привычки; нашла способы, которые позволяют мне любить себя такой, какая я есть, и через это становиться лучше. За год спецкурса постройнела на 5 килограмм (то есть ровно на столько, насколько хотела).
В процессе работы у меня на компьютере завелась папка “Демотиваторы про еду”. Они очень разные: некоторые жестокие, некоторые поверхностные, некоторые поднимают настроение. Думаю, после новогодних праздников и Рождества они могут пригодиться кому-то ещё.
Ну а если вам потребуется человеческая и психологическая поддержка в постройнении, я буду рада помочь. О формате и особенностях работы, можно почитать тут.
См. также “Новый год: праздник или болезнь“, как прожить праздники без вреда для физического и психического здоровья
© 2013, Татьяна Лапшина. Все права защищены. Распространение материалов возможно и приветствуется с указанием ссылки. Для модификации и коммерческого использования, свяжитесь с автором
