Category Archives: Что почитать?

Книга — такое же явление жизни, как человек, она — тоже факт живой, говорящий, и она менее “вещь”, чем все другие вещи, созданные и создаваемые человеком.

М. Горький

Здесь собраны конспекты и описания некоторых книг, которые, как мне кажется, могут быть интересны моим посетителям.

LiveLib

“Мам, расскажи сказку!” Литы Ли с иллюстрациями Юлии Ногтевой


Какие времена, такие книги и последние страницы. И, несмотря на то, что моему дважды бурерожденному сыночку ещё рано сказки, кто же остановит маму-сказочницу? Поэтому хорошо вернуться к матчасти. Сразу скажу: продвинутые сказочники и сказкотерапевты вряд ли найдут внутри книги Литы Ли что-то принципиально новое. Зато это годный опорный конспект и готовая методика по обращению со сказкотворчеством в семье. Ничего лишнего. Предельно упрощенный Владимир Пропп + основы сказкотерапии + личный опыт писательницы-родительницы. Простая схема, из которой сказка получится у любой мамы. Даже не так: сказка получится в любой паре мама-малыш, где ребёнок вербальный и уже изучил какие-то сказки попроще. А ещё в книге изложены идеи, как обращаться с совместно придуманной сказкой, чтобы она радовала маму и ребенка и способствовала их развитию.
Я не нашла, к чему придраться. Разве к слишком уж сильной фиксации на добром финале. Как же тогда придумывать совместные страшилки, чтобы отбояться как следует? Хотя про технику безопасноти в любом случае полезно знать, даже если решишь её нарушить во имя какой-то значимой для тебя цели.
А ещё это книга две в одной. С одной стороны про сказки для ребенка, с другой – для мамы. И там уже совсем другой фарш. Полноценная сказкотерапевтическая методика на недельку-другую. С тщательно оговоренными правилами безопасности.
Всё это с крутыми мульяшными илюстрациями Юлии Ногтевой в мультяшном стиле. Я бы, конечно, к такой книжке еще отдельную рабочу тетрадь делала побольше. Куда бы вставила и структуру сказки с чистыми листами на каждый этап. И чудесный charlist. В книжке-то вазюкать даже карандашом жалко. А рабочая тетрадь на то и тетрадь.
Для того, чтобы из домашней сказки сделать литературную, потребуется больше навыков. Но про это, наверняка, есть другие книжки.

Почему страница последняя?
Последние страницы художественной литературы
Последние страницы духовной литературы

Вкус мёда


Давно хотела добраться до комикса Анны Рыжовой “Вкус мёда”. Хорошо, что в выборе книги я ориентировалась на отклики читателей, а не аннотацию на обложке.
“Вкус Мёда” – пишут они, – яркая, стильная работа веб-художницы Анны Рыжовой, выполненная в лучших традиция новой волны отечественного комикса. Повествование раскрывается посредством уникальных художествегнгых техник, с применением множества акварельных красок, что делает историю увлекательной не только с точки зрения сюжета, но и с визуальной стороны. В своей дебютной чрезвычайно тонкой и личной работе Анна размышляет о детстве, сравнивая себя с той маленькой девчушкой, которой когда-то была. “Вкус мёда” – одно из тех произведений, которые непременно проникают в самое сердце читателя, чтобы остаться в нём навсегда”. Я полностью согласна, что работа яркая, тонкая и чрезвычайно личная. Сюжет в ней одновременно прямой, как стрела, и рваный, будто кто-то стер губкой большую часть линии в этой стреле, оставив лишь намёки. История эта о постравматической диссоциации и тотальной изоляции, в которой живут люди, пережившие травму в детстве. Насилие? Инцест? Или пчёлы покусали-испугали? А, может быть пчёлы, это символ чего-то совсем другого, старательно забытого в детстве, но прорывающегося кошмарами и внезапными реакциями на людей. Прямого ответа не будет. Так можно искать безуспешно травматический эпизод в прошлом долгие годы психотерапии и не найти. Впрочем, это не препятствует исцелению, если есть силы тянуться за помощью.
Отдельная работа – найти язык для описания того, что происходит. И Анна делает эту работу виртуозно. Лишь на первый взгляд рисунки могут казаться детскими и наивными. Но стоит чуть-чуть отстраниться, не читать текст, не фокусироваться на образах, кроме как особенно ярко очерченных и четко обрисованных, и тело начинает узнавать эмоции. Вчитывать их в цветовую гамму, в композицию, в перспективу. Собирать из обрывков целостную картинку. Комикс – это обычно два пласта реальности: текстовая и визуальная. Но тут в визуальной открывается целый портал в параллельные измерения.
В общем, проникает в самое сердце читателя. Главное, не рассчитывать на милую, яркую ностальгическую поделку про детство.
А, может быть, это всё я вчитала – такая профдеформация. Если кто прочитает – поделитесь впечатленями. Про что эта книга для вас?

Виталий Сонькин “Вина – самое человеческое переживание”


С завистью и удовольствием прочитала книгу Виталия Сонькина “Вина – самое человеческое переживание”. С завистью и так всё понятно – надо самой усаживать попу в кресло и писать хоть что-нибудь из задуманного. Давайте лучше про удовольствие расскажу. И про то, что не понравилось, тоже, но совсем чуть-чуть.
Книга – обширное феноменологическое исследование вины, написанное человеческим языком без лишнего наукообразия. Так и слышала голос Виталия – оно так и говорит в жизни: интеллигентно, аккуртно и точно.
В книге вина рассматривается, как и положено социальному чувству, через призму отношений. Читателю в итоге станет ясно: как вина возникает, как ее отличить от других эмоций, какую роль играет в отношениях и что с нею делать. Текст насыщен примерами из литературы, а вот примеров из кабинета психолога вы не встретите: ни реальных, ни вымышленных. Зато получите удобные списки вопросов, которые помогут экологично обходиться со своей виной и (бонусом) обидой в жизни.
В книге шесть глав. Первая про особенности человеческих эмоций и место вины среди них.
Вторая глава, которая называется “Анатомия вины”, рассматривает ее в паре с обидой, как чувства возникающие при регуляции дистанции между людьми.
На третью главу я обиделась и чуть было не бросила книгу. Называется она “Первородный грех” – нет, вы не очитались. Вот прямо так называется. И вот прямо про него и рассказывает и, возможно, вам, как и мне, захочется пролистнуть это всё. Но, поскольку большинство из нас живет в христианской или постхристианской культуре, сложно понять, что же такое совесть и мораль, не вернувшись к истокам. А вина с ними прочно связана.
Четвертая глава была для меня самой интересной. В ней рассказывается про вину в отношениях разного стиля. Меня восхитило то, что к каждому стилю Виталий нашел такой способ обращения с виной, который поможет отношения не просто сохранить, но и позволит партнерам развиваться в них. Я читала эти кусочки как фантастику – мне пока сложно поверить в такое, но мне нравится надежда, которую может обрести человек с любой типологией характера и подсказки, которые может использовать сам или выдать своему психотерапевту.
Главая 5 – “Перепетии вины” – рассказывает о разных способах обращения с виной в социальной жизни. Становится ясным, как заботливо культура избавляет нас от вины и связанных с нею страданий там, где мы могли бы уже справиться сами. И насколько, вообще, общество и государство поддерживается и определяется стилем переживания вины его членов.
Глава 6 называется “Выражение вины”, но рассказывает не столько про ее выражение, сколько про механизмы модификации контакта с виной в сравнении с полноценным циклом.
В общем, последовательная и целостная история про вину, которая будет полезна и интересна как психологам-практикам, так и людям, которые с виной знакомы не по наслышке и склонны ею мучаться: от страданий не избавит, но много подсказок даст.
Обещала поругать. Про религию уже сказала. Невоцерковленному человеку, особенно имеющему сложные отношения с христианством, может быть тяжело: христианские идеи возникают не в единственной главе, а пропитывают все повествование.
Долго размышляла, является ли самоосуждение и критика собственного текста в конце книги – удачным примером в терминах Виталия “узурпации вины” и таким изящным намеком-шуткой “мол все мы к этому склонны, смотрите, это нормально, вон целый абзац оттерапевтированный человек самобичуется”. Или это серьёзно? Потом поняла, что так мучаюсь этим вопросом, потому что в конце текста мне это не нравится. Все эти “автор местами зануден и дотошен”, кажется, уместно смотрится только в “Записках из Подполья” для создания отвратительного образа главного героя. А тут-то это что за игра?
Впрочем, это всё вкусовщина. Удовольствие мне ни боженька, ни этот абзац не испортили. Рекомендую!
Последние страницы тут/ в ЖЖ/ на windchi.me / на dracat

«Мультисенсорный музей: междисциплинарный взгляд на осязание, звук, запах, память и пространство» под редакцией Нины Левент и Альваро Паскуаля-Леоне

Говорят, что сегодня международный день книгодарения. Подразумевается дарение книг детям, но в каждом взрослом есть немного ребенка. Так что давайте про классную книгу расскажу. Подарить не смогу, но хотя бы сообщу о существовании.
В издательстве Garage вышел большой сборник ситатей «Мультисенсорный музей: междисциплинарный взгляд на осязание, звук, запах, память и пространство» под редакцией Нины Левент и Альваро Паскуаля-Леоне. Я помогала с научной редактурой той части, которая связана с нейро-всяким. Казалось бы, где я, а где музейное дело. Так вот, этот сборник статей много больше, чем про музеи, выставки и инклюзию. Он про жизненный опыт и картину мира, как они складываются, например, во время путешествия по музею. От физиологии до культурных традиций, от эстетики до дидактики. Тот редкий случай, когда попросили прочитать несколько глав, а я прочитала оставшиеся не из дотошности и тревожности, а потому что очень интересно. С удовосльствием рекомендую тем, кому интересны музеи и как пересекаются искусство и психология. Сейчас есть на сайте garagemca. Надеюсь, появится и в других книжных.

“Глоток воздуха. Сказкотерапия панических расстройств” сост. Н.А. Сакович


Abbott Labotaries в 2010х выпустили серию книжек по сказкотерапии. Есть и одна большая с разными темами. А эта тоненькая посвящена фобиям, паническим атакам и обыкновенным страхам. Честно говоря, мне сложно понять ее целевую аудиторию. Предисловие обращается к врачам, но рекомендации для них в книге выглядят крайне странными. Для пациентов книга тоже удивительная. Если у меня ПА, то я хочу читать книгу с упражнениями и алгоритмами, как переживать мучительные состояния. Этого в книге тоже нет. Есть направления для размышления и красивые истории, притчи, сказки, цитаты и ссылки на другие культурные источники, помогающие осмыслить панику и страх как явления. Она хороша как брошюра на столике в кабинете психотерапевта. Особенно с милыми иллюстрациями В.В. Козлова.
Готова подарить кому-нибудь на Новый год или отдать просто так.

Марта Бреен, Йенни Юрдал “Свобода, равенство, сестринство. 150 лет борьбы женщин за свои права”

Давайте в честь праздника покажу хорошу книжку про женщин. Она менее психологичная и телесная, чем Лив Стремквист, но от этого ничуть не менее ценная.

Кажется уже два года, как подруга подарила мне эту книгу, но только сейчас дошли руки почитать. Как раз тематически. Читала вслух с мужем, что делает текст еще более драматичным и подчеркивает, что комикс тоже содержит текст. Некоторые истории, которые и так знаешь, вызывают слезы и горечь сожаления. Если оглядываться назад из нашего 21 века многие вещи кажутся странным. Необходимость для делегаток на всякие съезды и собрания прятаться за шторкой, чтобы не мешать мужчинам поговорить. Невозможность для девушек голосовать в 21 год, потому что они пока что слишком легкомысленные. Некоторые вовсе дикими, как казнь через удушение платком. А потом в повествовании дело доходит до наших дней и становится не по себе. Варварство совсем рядом.
Для кого-то такая книжка может стать первой книжкой о пути женщин к своим правам. Мне бы хотелось, чтобы она попала в руки девочек подротскового возраста или даже раньше, если девочка интересуется историей. Но тут рейтинг 18+ во всю обложку. За что рейтинг? Есть сцены насилия и рассказ о революционной борьбе. Есть несколько картинок с обнаженной женской грудью. Есть глава про лесбиянок и Сапфо. При этом большинство конфликтов сглажено, все описано предельно корректно и несколько раз говорится, что насилие это плохо, даже если борьба за правое дело. Добрая, в общем-то, книжка про очень упрямых женщин, которые сделали нашу жизнь сильно лучше.

#сновавесна

Путь творчества. Голландская рулетка


Нет, это не последняя страница. Изменю своему правилу писать только о дочитанных книгах. Потому что книга чудесная, а читать я ее буду долго. Возможно, большую часть жизни. Потому что это приятный попутчик в исследовании себя и своего творческого потенциала.
Когда-то давно я рассказывала о Голландской рулетке. Тогда это была группа в дайри. Группа единомышленников, в которой люди поддерживали друг друга в том, чтобы создавать что-то новое. Модераторки каждый день писали вдохновляющий пост о творчестве, его механизмах и практиках, с этим связанных. А участники/цы играли. То есть делились тем, что творили и вытворяли в течение дня.
Почему голландская рулетка?

“- Голландская рулетка? Не знал, что ты любишь азартные игры…
Художник рассмеялся.
– Да нет же! Смысл игры в том, чтобы каждый день создавать что-то новое, чего до тебя не было. На что фантазии хватит! Можно написать картину или стихотворение, выпилить полочку, испечь пирог, сложить бумажного журавлика… На худой конец родить ребенка или создать новый мир. А если, засыпая, ты не можешь вспомнить, что создал за сегодня, то на одни сутки стареешь. Потому что их в твоей жизни не было”.
Елена Фельдман, “Бог, Солнце и Художник”

10 лет существовала группа. Теперь есть ВК и недавно запустился инстаграм. А в прошлом году вышла книга. В ней собраны лучшие посты и идеи голландской рулетки. Книга устроена как творческий ежедневник. В ней есть 12 тематических глав – по одной на каждый месяц. И на каждый день свой “пост”: вдохновляющая цитата, наблюдения за творческим процессом, лайфхаки, слова поддержки и пр. И, конечно, место для своей ставки, где можно записать, что удалось сотворить за день.
Это увлекательно, потому что авторки разные. Десять творческих женщин. У каждой – своя жизнь. Они из разных городов и стран. Из разных профессий. И творчество, которым они занимаются, разное. Поэтому взгляд получается объемным. И так интересно угадывать, кто сейчас с тобой говорит. Можно себя проверить по авторскому указателю в конце книги. Поскольку часть коллектива я знаю лично, мне особенно приятна эта угадайка. За текстом звучат родные голоса.
Книга стала для меня диковинным многоголосым собеседником, который нежно и заботливо каждый день напоминает о ценности жизни и творчества. Подкидывает новые ракурсы и идеи. Не дает рецептов. Вместо ответов ставит новые вопросы. И всем этим поддерживает творческий процесс и создает подходящий настрой. В общем, на психотерапию похоже чем-то 🙂
Еще в начале каждого месяца есть список вдохновляющих занятий. Вот тут есть рецепты, но исполнение сугубо добровольно. Они подобраны сезонно, в соответствии с нашим ритмом средней полосы. Но думаю, нет большой беды, если выбирать то, что подходит сейчас в любое время года. Их можно воспринимать как челендж, а можно просто выбрать себе занятия по сердцу и сделать то, что нравится. Да и на привязках к датам можно не зацикливаться. Выбирать главы, подходящие по смыслу. Можно читать в случайном порядке. Главное, играть!

Книга полная любви

Вчера написала пост про смерть, сегодня пусть будет про любовь. И тогда мой блог все больше будет похож на средневековую балладу. Надо только про ратные подвиги чуть-чуть добавить.
С теми, кто подписан на меня в социальных сетях, я несколько раз делилась цитатами из книги Евгении Андреевой “Влюбленные и наоборот”. На этой неделе дочитала ее и теперь чуть-чуть расскажу, про что книга.
Жанр “заметки психолога” довольно специфический. Обычно, при чтении об авторе узнаешь больше, чем о психологии. И книга Жени – тот случай, когда это приятно. Столько в ней любви, заботы и внимательности к людям.
Книга состоит из маленьких заметок про сложности и их решения в отношениях и из диалогов с читателями. Это не кусочки психотерапии, а именно переписка с теми, кто был готов задавать свои вопросы для будущей книги. Иногда кажется, что люди так не говорят и не пишут. Пусть это переживание не введет вас в заблуждение. Все истории реальные и собеседники Жени – тоже. Такой уж особенный язык общения у отечественных гештальт-терапевтов. И, конечно, это не похоже на психотерапию в чистом виде, но вполне себе можно подглядеть, что может происходить в кабинете. И это тоже хорошо. А ещё, читая ответы Жени, хочется задавать еще вопросы и продолжить беседу. А для меня вопросы часто ценнее ответов.
Есть один недостаток у книги – очень тоненькая. Но я смогла растянуть удовольствие на несколько месяцев. И в тяжелые моменты удивительным образом обнаруживала на страницах тепло и нежность, которые поддерживали, давали надежду и позволяли жить дальше.

23 марта – день рождения Эриха Фромма. “Бегство от свободы” – одна и книг, которая в тяжелые моменты приходила мне на помощь. Сейчас, например. А вот “Искусство любить” пока не читала.

“Выгорание” сестер Нагоски

Наконец-то я могу рассказать эту славную историю, не спалив ничьи планы. Потому что вот она, лежит передо мною, новая книга Эмили Нагоски в соавторстве с ее сестрой Амелией.
Дело было так. Я как раз была на конференции “Без цензуры” и любовалась на Эмили, которая рассказывала аудитории про сложности пар в сексуальной жизни. Еще она упомянула, что написала новую книгу с сестрой, про burnout. Меня отвлекло письмо, пришедшее на рабочую почту. “Мы готовим книгу о женском выгорании и методах борьбы с ним (со ссылками на научные исследования)… Ищем научного редактора”. Как ту было отказаться? Сверхестественное совпадение, но я никак не могла уложиться в предложенные сроки. Как же удачно вышло, что Ольга согласилась подождать, когда у меня осовбодится время. Поэтому получив сертификат за третью ступень и пройдя аккредитацию, я погрузилась в работу. Очень приятную, надо сказать.

Предупреждая вопросы, сразу отвечу – книга не про секс.
Это книга, написанная женщинами и для женщин. Про то, почему мы выгораем, даже если наша работа не связана с общением с людьми. Про то, как помочь себе пережить стресс и восстановиться. И, главное, как справиться с синдромом донора – новой маской спасателя из карпмановского треугольника.
Я не нашла в ней ничего нового для себя с профессиональной точки зрения, зато получила море удовольствия от юмора, забавных образов и вдохновения авторок. Насколько же хороша будет эта книга для тех, кто впервые задумается о выгорании и стрессе вместе с Эмили и Амелией!
Ну и любимая цитата:

“Эмоции – это туннели. Вы должны пройти их насквозь, и в конце будет ждать свет.
Но если застрять посередине, наступает истощение”