После недельного перерыва возвращаюсь к рубрике #деревопопонедельникам . В путешествии встретилась с мощным образом: молоденькая рябина выросла на другом дереве, которое давно погибло то ли от удара молнии, то ли по иным причинам. Сегодня для разогрева практика будет сугубо воображательно-придумывательная. Поэтому не ограничивайте себя рамками физической реальности и ее законами, если только сами того не захотите. Пусть у каждого получится своя уникальная история. Если будете готовы, поделитесь ею в комментариях.
Посмотрите на эту рябину. Как вам кажется, каким образом она там оказалась? Что ее привело в такое необычное место? Как ей удалось прорасти и закрепиться? Чем это место так хорошо для нее, что она так упорно за него держится? Что будет с деревом дальше?
Бывало ли что-то похожее на ситуацию рябины в вашей жизни? Как вы справлялись? Что в этом помогало? А что можно позаимствовать из опыта рябины?
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
