Испытываю неловкость, приглашая на наш класс коллег. Все время ловлю себя на мысли, что пишу какие-то очевидные вещи. Да и сам класс построен из очень простых вещей. С минимумом теории. И уж точно, мы вряд ли расскажем вам что-то принципиально новое – все это вы уже читали, слушали и даже пробовали на себе и клиентах.
В гештальт-терапии мы часто говорим об опоре на тело, на ресурс тела. Но зачастую нужно проделать много работы, чтобы эта опора или ресурс появились. Поэтому хорошо, если человек находит время ходить в бассейн, в качалку или на йогу. Если хочется расслабиться – можно подумать, как организовать практику расслабления в своей жизни. Обычно это значит найти подходящую методику и выделить достаточно времени на ее освоение. Например пойти на класс. И через N повторений способность расслабляться станет телесным ресурсом и опорой. Да, довольно очевидно, что ресурсы можно нарабатывать. Банально, но если дыхательные упражнения делать регулярно, то они становятся эффективнее и легче вспоминаются в критичных ситуациях. Чем больше времени в неделю наблюдать свои телесные процессы, тем больше появляется телесной осознанности. Все это понимают, но не всегда находят достаточно времени, чтобы воплотить это понимание в действии.
Поэтому одно дело читать, слушать лекции и пару раз попробовать что-то на хорошем семинаре или раз в пару месяцев сделать телесное упражнение со своим терапевтом. Другое дело – регулярно повторять рабочие практики в компании единомышленников и что-то делать между встречам. Наш класс – это своего рода коворкинг для поддержки своей телесности. В том числе, для тех, кому бывает сложно выделить время на простые телесные практики регулярно и без компании.
Начинаем уже в ближайшую субботу. Запись у Егор Клевцов в телеграме.
Участие по предварительной записи у Егора в телеграм @Egor_Klevtsov или по номеру телефона (там же) +79168153280.
Подробное описание тут
https://psyvert.ru/masterskie-i-gruppy/telesnyj-klass-dlya-geshtaltistov/
© 2022, Татьяна Лапшина. Все права защищены. Распространение материалов возможно и приветствуется с указанием ссылки. Для модификации и коммерческого использования, свяжитесь с автором
