Вот уже почти год я делюсь своими медитациями-играми-практиками про деревья в инстаграме, ЖЖ и фейсбук. За этот год я предлагала разные штуки, разной степени погружения и полезности. Некоторые из них были скорее исследовательскими, некоторые подходили под определенные цели: подведение итогов, планирование, отдых, изменение своего состояния.
В этом посте я собрала те практики, которые, как мне кажется, будут уместны в текущей ситуации. Есть люди, которым воображение очень хорошо помогает справиться со стрессом, есть те, кому меньше. Но можно попробовать. Если вы что-то из этого уже делали и оно сработало – это хорошо. Больше шансов, что сработает сейчас. Чем регулярнее практика, тем устойчивей результат.
Нам всем сейчас нужна эмоциональная устойчивость и сохранная психика.
Базовая практика для заземления и успокоения – большое дерево.
https://dracat.windchi.me/about/2021/11/22/bolshoe-derevo/
Вариант с фокусом на Земле, опоре и поддержке.
https://dracat.windchi.me/about/2022/02/28/derevo-i-zemlya/
Еще чуть-чуть про корни, с упором на связность с миром и восстановление обмена с окружением.
https://dracat.windchi.me/about/2021/09/06/korni-opora-i-svyaznost/
Это все было для наращивания переживания внутренней опоры. А что со внешними?
https://dracat.windchi.me/about/2021/12/06/vneshnie-opory/
Дерево у воды. Практика урощения эмоций.
https://dracat.windchi.me/about/2022/01/31/derevo-u-vody/
Практика принятия изменений.
https://dracat.windchi.me/about/2022/02/07/vesna-leto-osen-zima-i-snova/
© 2022, Татьяна Лапшина. Все права защищены. Распространение материалов возможно и приветствуется с указанием ссылки. Для модификации и коммерческого использования, свяжитесь с автором
