Я продолжаю готовиться к группе для тех, кому трудно. Думать о способах восстановления и поддержания сил. А также отвечать на вопрос “Можно ли как-то восстанавливать силы, не прибегая к психотерапии?” Ответ на этот раз будет парадоксальным. Да, но для этого нужно двигаться. Часто сталкиваюсь с такой проблемой, что в ситуации усталости, особенно от интеллектуальной работы, хочется лежать, а еще листать фейсбук или смотреть сериал. Но лежание это и листание лишь усугубляет ситуацию. Парадоксальный ответ подсказывает, что в ситуации усталости хорошо бы встать и прогуляться. Или хотя бы просто походить по комнате. Или с удовольствием потянуться и позевать.
Джон Арден включает физические упражнения в число факторов, необходимых для здоровья нервной системы и психики. Continue reading
Контакты:
-
Последние 10:
- Испанский стыд 2024/04/16
- Б 2024/04/01
- Ловушка Я-Ты отношений 2024/03/26
- Зимний постконтакт 2024/03/19
- “Особенности диагностики контакта в гештальт-терапии онлайн” 2024/02/26
- На смерть надежды 2024/02/19
- Время зимней школы заканчивается, а работа души – нет 2024/02/14
- Про анархизм, философию и мою ограниченность 2024/02/05
- Про день сурка 2024/02/03
- Алёна Юдина. Отчаяние: ресентимент или путь к свободе 2024/01/22