Tag Archives: демотиваторы

Самое интересное в долге

Закончив готовиться в 2 часа ночи к докладу на третьей ступени и плавно переходя к сбору сумки, я вспоминаю о сегодняшней беседе за ужином с подругой. Часто, задавая себе вопрос о том, что позволяет мне превозмогать всяческие тяготы, мы отвечаем “сила воли” или “долг”. И это очень важные штуки. Первое понятие отражает некоторое предпринимаемое усилие, второе – мысль или смысл, ради чего. Но все это не дает ответа на вопрос “как?” Как я умудрялась концентрироваться на безумно скучных текстах, выделяя из них крупицы структуры, когда хотелось спать, – поддерживая в себе интерес. Откуда силы, когда организм мог бы уже прийти в благостное расслабление? – Из страха стыда. И злости на сотоварища по докладу, который не стал читать эти треклятые 800 страниц английского текста. Мне кажется, что умение включать в себе едва заметные стенические эмоции (то есть те, которые поддерживают активность когнитивную и физическую), – то, что позволяет прикладывать усилие и совершать подвиги во имя долга.
Хотя конечно, лучше все хорошенько планировать заранее и не брать на себя невыполнимых задач. Но тогда не будет повода запустить внутреннюю стимулирующую биохимию. Иногда эмоциональные зависимости выглядят очень причудливо. Кстати, их все еще нет в DSM V. Так что можно смело считать, что все выше написанное я выдумала. И спать спокойно. Или не спать. Во имя долга, благодаря силе воли.

Контрзависимость и трудоголия

Выцепила прекрасную контрзависимую картинку. Трудоголия в моем представлении – самый социально одобряемый и от этого удобный способ контрзависимого поведения. Так что, с праздником свободы от привязанностей и сладострастного единения с работой!

Признаки контрзависимости по Берри и Дженей Уайнхолд:
• трудности в сближении с людьми и сохранении близости в интимных отношениях
• склонность после разрыва отношений считать бывших партнеров плохими или порочными
• трудности в переживании чувств (кроме гнева и досады)
• боязнь контроля со стороны других людей
• привычка говорить «нет» новым идеям, предложенным другими
• противодействие попыткам сближения и чувство тревоги при близких отношениях
• постоянная боязнь допустить ошибку, желание быть безупречным и требование того же от других
• отказ от помощи, даже если она реально нужна
• боязнь того, что другие люди отвернутся от вас, если вы проявите свои слабости и страхи
трудоголизм или большая загруженность увлечениями, развлекательными мероприятиями или другими делами.
Источник

Осознанность – измененное состояние сознания

Прекрасное возникло из обсуждения с замечательным детским психологом и гештальт-терапевтом Дмитрием Баутиным.
awareness

Почему диеты иногда приводят не к тому результату, которого мы ждем

sicpaajmlu4oyetq

Часто диета приводит к временному приближению к идеалу с последующим возвращением в исходную точку, а то и еще хуже. Как ни странно виновата тут саморегуляция организма в том смысле, как ее понимали Райх и Перлз:

“…саморегуляции организма, которая, как отметил В. Райх, весьма отлична от регуляции инстинктов с помощью морали или самоконтроля. Моральная регуляция должна приводить к накоплению незавершенных ситуаций в нашей системе и к прерыванию организмического цикла. Такое прерывание достигается посредством мышечных сокращений и выработки нечувствительности. Человек, потерявший «чувство себя», притупивший, например, свой вкус, не может ясно почувствовать, голоден он или нет. Следовательно, ему уже нельзя ожидать, что его «саморегуляция» (аппетит) станет функционировать нормально, и он начинает разжигать аппетит искусственными способами”.
В. Перлз “Эго, голод, агрессия”

Continue reading

Каузальная атрибуция как защитный механизм проекции,

или такое разное психологическое мировоззрение

289322_mirovozzrenie-cheloveka
В последнее время много думаю о том, как в работе психолога проявляется его мировоззрение. И очень “в жилу” состоялся диалог с одной моей коллегой, гештальт-терапевтом и социальным педагогом в одном лице. Она готовится к поступлению в магистратуру и иногда задает мне вопросы по академической психологии в стиле “что такое?” и “где почитать?”. И вот диалог: Continue reading

Нечто чудесное

Просто для настроения
wonderelephant

Я подглядела цитату на фейсбуке. Увы, не смогла проверить, говорил ли Далай Лама нечто подобное. Но идея мне нравится. И частенько в жизни подтверждается.
Так вот, милые дамы. В этот весенний день пусть с нами случится что-нибудь чудесное и при этом машина, дом и мозг останутся целы :Р

Возможности, компетенции, безопасность в Интернете для учителей

Карикатура с сайта Digit.ru

Карикатура с сайта Digit.ru

Коллеги пригласили меня в интересный проект. Фонд Развития Интернет совместно с ФГАУ «Федеральный институт развития образования» при поддержке компании Google проводят семинары для учителей по всей России. Семинар называется «Интернет: возможности, компетенции, безопасность». В рамках семинара будем говорить о том, как Интернет изменил нашу жизнь, жизнь детей и самих детей; что нового он принес в извесный конфликт “отца и сына”, а что оставил прежним. Расскажем о результатах реальных научных исследований ФРИ и зарубежных коллег и о том, как реализовывать возможности, даруемые всемирной паутиной, учитывая и контролируя риски. Покажем и научим как применять ряд психологических методов, которые позволяют заставить работать цифровой разрыв поколений на учителя (а не против, как это часто бывает).
Вместе с ценным опытом и полезными знаниями в голове, педагоги увезут с собой современные учебные пособия и доступ к ряду онлайн ресурсов, которые можно использовать как для повышения собственной цифровой компетентности, так и для работы с детьми.
Проживание в Москве и питание, как и пособия, предоставляются бесплатно. Главное – не тянуть (проект до середины декабря) и подать заявку на почту info@detionline.com. Ближайший семинар стартуер уже 30 сентября, далее кажду неделю по три дня (с понедельника до среды). Остальные подробности и контакты на сайте.
Если вы знаете людей, которым это может быть интересно, поделитесь с ними ссылкой на это сообщение или на анонс первого мероприятия. Также можно смело делиться офлайновой информацией, которая есть по ссылке.