Человеческая память практически не воспроизводит опыт прошлого, а реконструирует, на основе установившихся в мозгу связей. А связи эти могут по-разному проявляться в зависимости от состояния. На днях выловила у себя интересную особенность: по памяти я всегда недооцениваю время хорошей работы и переоцениваю время провала. Особенно это касается систематических практик. Например, я уже 3 месяца перманентно ругаю себя за то, что мало уделяю внимания телу, телесной осознанности и забросила систематическую практику йоги. При том, что де факто практиковала я три года, а перерыв сделала в мае. В итоге стыд и ужас от того, как долго я филонила, вместо удовольствия от возобновления практики и здравого опыта: я могу, если хочу. Или вот еще: я помню, как позорно долго училась на базовом курсе МГИ, при этом игнорируя тот факт, что 4 года из этого обучения я работала с клиентами, получала супервизию и еще дольше терапию.
Бонус особенностей такой работы памяти: можно реконструировать опыт так, чтобы состояние менялось к лучшему. Этим и займусь ближайшие полгода прицельно.
Tag Archives: память
Ошибки памяти=конструирование памяти
Posted in Блог психолога
Tagged время, гештальт, записки терапевтируемого, йога, память, телесные практики
Проблема отцов и детей
Перечитывая Тургенева, записки не полях
Иногда мне кажется, что вся проблема взрослых родителей и детей сводится к феномену контекстуального научения или научения, связанного с состоянием.
В первом случае случается следующее: родитель и его окружение, привычки, способы действия – это контекст, в котором работали одни модели поведения, запоминались определенные вещи и пр. В этом же контексте они лучше вспомнятся и отреагируются. Психотерапевты умеют создать похожий контекст, чтобы все это распаковать и обращаться с ним по-новому. Во втором случае, видимо, контекст дополняется специфическим биохимическим флером.
В результате в одной точке пространства-времени встречаются два зврослых и адекватных человека и тут же попадают в состояние, в котором действуют то как обиженные дети, то как всемогущие родители. Решение – осознание этой привычки в данном контексте и состоянии действовать именно так, а не иначе. И переучивание. В переучивание без осознавания при столь сильном научении я не верю.
Posted in Блог психолога
Tagged книги, научение, научпоп, память, популярная психология, психотерапия, семья
C днем знаний!
Наступило 1 сентября. Традиционно отмечаю день знаний и начало рабоче-учебного года новым постом на psyvert.
Поздравляю студентов с днем знаний! Желаю тонкого чутья: чтобы все полученные знания были поняты в верном контексте и нашли свое место в картине мира.
Тему поздравления мне подсказал мимолетный эффект прайминга, который я наблюдала в своей поездке на одном украинском рынке. Прайминг – явление из области имплицитной памяти, когда недавний опыт усиливает доступность тех или иных воспоминаний или повышает вероятность актуализации определённых качеств личности. Такой недавний опыт, задающий контекст, называют “праймом”. Собственно, рыночный пример для изучения когнитивной психологии. Скажите, как называется товар?
Continue reading
Морской конек: в голове и в море
Часто может показаться, что у анатомов чрезмерно богатое воображение. И амигдалярный комплекс совсем не похож на миндалину. И лимбическая система вроде никого не опоясывает. А уж гиппокамп! Ну где уж там морской конек? Для любопытных – показываю. Continue reading
Posted in Анатомия нервной системы (и не только), Блог психолога, Нейронаука
Tagged анатомия, нервная система, память, ссылки
Я обонял, я зрил, я глазом двигал,
и блок тройничный отводил.
Лицом и слухом, и языкоглоткой,
блуждая, шел добавочной походкой,
под языком все нервы находил. Continue reading
