Tag Archives: научпоп

Лиза Фельдман Барретт “Как рождаются эмоции”

Это необычная запись в рубрике “Последняя страница“, потому что эту книгу я читала 2,5 раза. Один раз на английском, второй раз параллельно на русском, внося научные правки. Теперь книжка вышла и я, с удовольствием, перечитываю то, что получилось. Сейчас на сайте МИФа скидка, в том числе на всякий научпоп, поэтому я решила поделиться впечатлениями.
Какое-то время назад я зареклась работать с текстами, определив для себя, что сейчас не достаточно усидчива. Но тут Ксюша Пахорукова рекомендовала меня как человека, разбирающегося в психофизиологии, издательству, книжки которого я очень люблю. Выяснилось, что им был нужен научный редактор для книги, которая стояла у меня в ближайших заказах с Амазона, поэтому я не смогла отказаться. И не жалею.
Почему я так хотела ее прочитать? С первого курса МГУ я была очарована эмоциональными явлениями. Настолько, что все 8 лет посвятила их изучению. Мне долго не давал покоя один парадокс. Эмоции – это та часть психики, где тело и душа переплетены особенно тесно. Нет эмоций без телесных изменений, причем, потенциально заметных субъекту. Но при этом толпы ученых ищут соответствие эмоциям в разных структурах мозга, мозговых волнах, кровотоке и не находят. То есть находят, но все время разные. Чем больше исследований – тем больше противоречий. Как так? Я думала, что дело в статистике и математическом аппарате. А что если исходные посылки были не верны? Сама задача поставлена неверно? Что если нет никакой прямой связи между работой нервной системы и переживаемыми, выражаемыми и считываемыми эмоциями? И как тогда? Я сломала свою голову об этот вопрос и ушла из науки в практики осознавания эмоций и гештальт-терапию как форму прикладной психофизиологии.
Книга “Как рождаются эмоции” содержит потенциальные ответы, на мучившие меня вопросы, описывая основные положения и первые экспериментальные свидетельства в пользу теории конструирования эмоций: “В каждый момент бодрствования ваш мозг использует прошлый опыт, организованный в виде понятий, чтобы руководить вашими действиями и приписывать значение вашим ощущениям. Когда затронутые понятия являются понятиями эмоций, ваш мозг конструирует случаи явления эмоции”. Эмоции – результат, с одной стороны, приспособительных изменений биохимии в организме, а с другой стороны – самовосприятия, описания, категоризации состояния организма головным мозгом. Изменения в организме могут быть сколько угодно похожи (как симптомы гриппа с дрожью в коленках, потливостью и бабочками в животе, могут быть похожи на первые моменты влюбленности), но в разных ситуациях они интерпретируются и называются разными словами, что в свою очередь влияет на состояние и ситуацию, через наши действия. Нет специфических эмоциональных зон в мозге. Есть центры, которые распределяют телесные ресурсы, готовя нас к определенному поведению; есть центры, которые предсказывают, какое поведение будет адаптивно; есть центры, которые категоризуют явления окружающего и внутреннего мира. Совместная работа всех этих центров дает многообразие нашего внутреннего мира.
На этом моменте все не заинтересованные в решении психофизиологической проблемы люди могли бы выкинуть захлопнуть книжку и выкинуть прочитанное из головы, если бы устройство эмоций и наших представлений о них не определяло настолько нашу реальность: то, как мы воспринимаем человека; какие решения выносим в суде (и судья, и присяжные); как строим отношения; как заботимся о здоровье; как воспитываем детей, себя и друг друга. Поэтому чистой теории и исследованиям посвящены первые шесть глав книги. Дальше автор рассказывает о том, как новое представление об эмоциях может изменить мир к лучшему. И самое интересное – как изменить свою жизнь, здоровье, психическое и физическое к лучшему, благодаря этой теории. И вот тут начинается самое интересное. Оказалось, многое, что предлагает делать Лиза, я уже делаю с собой и клиентами благодаря гештальт-практике. Вообще, удивительно, насколько хорошо эта теория сочетается с циклом опыта – одним из важных понятий гештальт-терапии. Поэтому могу рекомендовать как вариант современной физиологической теории, обосновывающей наши интервенции, особенно в поддержке преконтакта и контактирования.

Ссылка на книжку на сайте издательства
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-rozhdayutsya-emoczii/
Другие последние страницы
https://goo.gl/photos/soti8KmM31Y56nXm8

Про science slam внезапно разочарованное, или как откопать во мне феминистку за 30 секунд

В субботу сходила на Science slam в Москве. Тем более, что ожидала аж два интересных мне доклада около психологии и один про рождение вселенной. Психологические и околопсихологические исследования ожидаемо не так интересны аудитории, как история про краудфандинг – и это хорошо и нормально, потому что примета времени. Краудфандинг в науке – важная вещь. Идея мне нравится, особенно как возможность объединять средства для достижения интересной многим людям цели. Но про научные результаты было бы интереснее.
Но больше всего я расстроилась об Елену Малышеву. Которая сначала вместо того, чтобы задать вопрос, попыталась дискредитировать немедикаментозную психотерапию депрессии и выдать серотониновую теорию депрессии за единственную научно обоснованную (что сомнительно, пруф ). А потом в начале второго акта произнесла приветственную речь аудитории, в которой призывала девушек выбирать правильных парней, гениев, и помогать им свершать научные открытия. Видимо, для Елены Малышевой это единственный возможный путь женщины в науке. Честно говоря, звучало обидно и не уместно. Особенно с поправкой на то, что ожидалось выступление в т.ч. Дарьи Колпашниковой. А зал радостно аплодировал (видимо, оцененные по достоинству гении).
Наверное, я наивная, но хочется верить, что были в зале леди, которым интересна наука и даже те, кто ею искренне занимаются, а не только в поисках удачного кавалера, чтобы инвестировать в него свои таланты.

Вспоминала первый SS, на котором была. Там было лучше. А может просто эффект новизны.

Отвечаю на вопросы

SIGN-Answers-Questions Далеко мне до дзена, поэтому периодически позволяю себе искать ответы на вопросы и находить. Поэтому, когда [info]moyzhes рассказал мне про http://thequestion.ru/ , я тут же согласилась. Собственно, сервис не сильно отличается от вопросов гугл или мейл. С тем отличием, что среди отвечающих встречаются эксперты, чьи вопросы собирают специальные редакторы и выкладывают в сеть. Быть экспертом мне чрезвычайно льстит. И по этой же причине приходится нещадно фильтровать вопросы. Пока ответила вот на что:
Как очистить разум от ненужных мыслей и воспоминаний?
Почему от сильных душевных переживаний больно в груди в прямом смысле слова?
Что будет с человеком, который осознанно подвергнет себя изоляции от общества и уйдет жить в лес?
Правда ли, что бурные положительные эмоции являются таким же стрессом для организма, как отрицательные?
Как найти друзей, если ты нелюдимый интроверт?
Редакторы пытаются сделать из проекта серьезный ресурс, а я им подыгрываю, исполняя роль зануды. Потому что соскучилась летом по студенческим вопросам. А мой профиль вот. Если интересно, заходите и читайте.

Сострадание и внимательность –

4868ff72cf7e055d2ebc0f20a9d80a1cточки, в которых сейчас активно взаимодействуют духовные практики и наука. Мне интересны два направления их сближения.
Continue reading

Покормила свою научную часть

IMG_2944_tn

Достойное завершение долгой рабочей недели. Да, я не оговорилась, поскольку дипломы и конкурс научных работ на основном месте работы, то сегодня у меня продолжается 7 рабочий день, который, кажется, перетек в 8ой. И завершился он прямо-таки чудесно.
Так как я с супругом отправилась на Science Slam. Дивное мероприятие: сочетание комеди клаба и TED Talks. 10 минут ученые рассказывают о том, чем занимаются, да с таким пылом и страстью, чтобы всем слушателям было понятно. Еще отвечают на вопросы из зала, даже самые элементарные и в чем-то глупые, то есть самые ценные с точки зрения критического мышления :Р
На самом деле это не просто научнопопулярная конференция. Это соревнование. Победителя определяют децибелы аплодисментов.
Причем происходит все в ночном клубе, что придавало собранию особый шарм. “Slam” играл всеми красками смыслов. Continue reading

Проблема отцов и детей

песочница-Отцы-и-дети-696181
Перечитывая Тургенева, записки не полях

Иногда мне кажется, что вся проблема взрослых родителей и детей сводится к феномену контекстуального научения или научения, связанного с состоянием.
В первом случае случается следующее: родитель и его окружение, привычки, способы действия – это контекст, в котором работали одни модели поведения, запоминались определенные вещи и пр. В этом же контексте они лучше вспомнятся и отреагируются. Психотерапевты умеют создать похожий контекст, чтобы все это распаковать и обращаться с ним по-новому. Во втором случае, видимо, контекст дополняется специфическим биохимическим флером.
В результате в одной точке пространства-времени встречаются два зврослых и адекватных человека и тут же попадают в состояние, в котором действуют то как обиженные дети, то как всемогущие родители. Решение – осознание этой привычки в данном контексте и состоянии действовать именно так, а не иначе. И переучивание. В переучивание без осознавания при столь сильном научении я не верю.

Чай без тормозов

Внезапно в меню одного московского чайного клуба ([info]i_fenix) я обнаружила нечто под названием GABA-чай, где GABA – это γ-Aminobutyric acid, то есть γ-Аминомасляная кислота, то есть ГАМК. Естественно, мне сразу стало интересно, что же это за зверь такой. Почему вдруг набрал такую популярность? И чем чревато его потребление? Continue reading

Эволюция обезьян и социальность

Так получилось, что в последнее время приходится много читать про Интернет. Но думаю я о феноменах социальных сетей в основном под углом особенностей коммуникации и… человеческой эволюции. Поэтому много смотрю и читаю в этой области. Правда, пока сумбурно. Спешу делиться.
Вот в передаче А. Марков в гостях у М. Аствацатурян рассказывает про то, как общение между особями способствовало эволюции обезьян. Так что сделал труд из человека человека остается открытым. Вдруг это было что-нибудь другое.

Еще на постнауке современный взгляд на антропогенез в лекциях С. Добрышевского. Удивительно, как быстро эволюционирует наука. Его рассказы во многом отличаются от того, чему я училась и о чем читала еще в 1998 году.

Классические случаи в психологии

Классические случаи в психологии | Дж. Роллс | Classik Case Studies in Psychology | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-49807-397-2, 978-0-340-88692-2 Классические случаи в психологии | Дж. Роллс | Classik Case Studies in Psychology | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-49807-397-2, 978-0-340-88692-2

Эту книгу мне рекомендовал В.Я. Романов. Сначала я сомневалась: зачем читать книгу про то, что и так давным-давно знаю? Про господина Ш. мне каждый год студенты рассказывают на экзамене. Про мальчика Ганса мы травили анекдоты уже на первом курсе факультета психологии. Про Китти Джиновезе и случай диффузии ответственности не написал только ленивый. Но я доверилась преподавательскому авторитету В.Я. и очень этому рада. Continue reading

Подростки не умеют занять себя?

Некоторое время назад по сети прокатилась волна восторженного цитирования статьи психолога Катерины Мурашовой “Кого боятся подростки?”. В этой статье она описывает свой “эксперимент”, в котором 68 подросткам было предложено отказаться от общения на 8 часов. По условиям задания можно было заниматься чем угодно, только не вступать в коммуникацию, а также не использовать компьютер и другие гаджеты. Если состояние в результате эксперимента становилось невыносимым, подросткам разрешали прервать эксперимент. Рабочая гипотеза была следующая: “Современных детей слишком много развлекают, в результате они не умеют сами себя занять, избегают встречи с самими собой, от чего, в свою очередь, своего внутреннего мира совершенно не знают и даже боятся”. В результате лишь трое подростков довели эксперимент до конца. Остальные пережили трамвматический опыт с разной степенью соматизации собственных переживаний, причем каких – по статье так и не понятно. Из чего автор предлагает сделать вывод читателям. Что я и попыталась сделать в своем блоге. Continue reading