Tag Archives: телесная реальность

Новогодняя резолюция, или время собирать камни

Posted on 2024/08/25 | Leave a comment


В ближайший рабочий сезон я планирую заниматься освоением новой роли матери и много изучать вопросы родительства, а также потихоньку с середины осени начать восстанавливать частную практику. На новые проекты у меня пока что нет сил. Но я планирую посвятить время тому, чтобы привести в порядок свои записи из рубрики “дерево по понедельникам” (#деревопопонедельникам). Начала я ее 15 марта 2021 и планировала оставить только для нельзяграма (тогда он ещё был можнограмом). Потом она перекочевала в мой личный блог, а затем и в психологический на psyvert.ru.
Всё началось с проективной игры: полюбуйся на дерево и подумай о себе. Я собирала интересные фотографии и картинки деревьев, медитировала на них и затем превращала эту медитацию в практику, которую выкладывала в своих блогах. Люди пробовали, иногда откликались и это было здорово. Так прошло почти два года и идеи стали повторяться. Поэтому прежде чем продолжить (или окончательно остановиться?) я решила систематизировать все записи. Собрать в единый пост. “Причесать”. Вообще, я мечтаю на основе этих записей собрать МАК колоду. Но тогда нужен иллюстратор, которому буде не скучно нарисвать полсотни деревьев в диджитале или акварели. Может быть, вы знаете таких?
А пока я начну парикмахерить старые записи и собирать их в одном месте на psyvert (на сайте). В ЖЖ, телеграме и на vk будут появляться обновленные записи про деревья. Пишу эту декларацию намерений, чтобы не забросить. У меня сложности с доведением сделанного до ума :Р

Leave a comment

Posted in Беседы с деревьями, Блог психолога, Психология

Tagged , , ,

Телесная реальность 2019. Постконтактное

Posted on 2019/08/28 | Leave a comment

Я закрываю глаза. Пока внутри меня звонкая тишина, ощущения мерцают как далёкие звёзды безоблачной ночью. Когда я открою глаза, связность изменит их. Ощущения обретут значения и смысл. Они перестанут быть ощущениями. Их затмят вспышки эмоций, направления мыслей и заманчивые картинки воспоминаний. Пока есть несколько мгновений, я вглядываюсь в себя, не открывая глаз. Ни зачем. Просто так. Как бы не спугнуть.
Восемь дней фокуса на телесной реальности прошли. Время праздности и любования прошло. В теле гул усталости, в груди – тепло, в глазах слезы. В мыслях – приятная замедленность и непредсказуемость.
Завершаю с радостью от сделанной работы, от встреч с участниками группы и возможности быть в пространстве группы. От сотворчества в первую трехдневку с Федей Федоровым, во вторую – с Леной Ермаковой. Как же по-разному! Буду ближайший год подглядывать за собой в котерапии, чтобы обнаружить , где же я, какая я, если моя песня так по-разному звучит в разном хоре.
Завершаю с довольством – это когда достаточно и удовлетворительно. Новое место интенсива полно возможностей. Еда простая и обильная. Природа щедрая. Река, лиственный лес, бассейн. Белки, утки, змеи, рыбы, слизняки и осы. Все, что в моем представлении должно быть летом. Солнце и дожди, конечно. Бассейн, качалка, сауна. И кубик-хогвартс корпуса, в котором ориентироваться можно только посредством дзен-навигации.
Завершаю с благодарностью. За доверие участников группы. За совместные открытия. За возможность поработать в dream team. За ворох воспоминаний, которые увезла с собой. А в них…
Зал Десна, похожий на отсек корабля из “Космической одиссеи”. Возникающие в темноте фонарики телефонов с драпировкой из бумаги, бутылок и платочков. В них – разделенное на 16 человек дыхание.
Я открываю глаза. И какое-то время все будет чуть-чуть по другому. Пока телом помню. Душу греют сделанные Светой фотографии. Катины открытки. И стопка книжек.
Грущу. Хорошо ж. Continue reading →

Leave a comment

Posted in Блог психолога

Tagged , , , , , , , ,

“Осязать можно лишь настоящее”

Posted on 2019/05/17 | Leave a comment


Эта запись могла бы называться “Иосиф Бродский о телесном интенсиве”, но не будет. Потому что это злостного пиара пост, полный личной выгоды и интереса. Поэтому какие шутки?!
Я участвую в интересном проекте, поддерживающем развитие навыков работы с телом в гештальт-терапии и, в целом, развитие телесной осознанности, полезной в повседневной жизни и множестве других дел. Зову клиентов, терапевтов и супервизоров на интенсив “Телесная реальность”.

У меня спрашивают, чем телесно фокусированная гештальт-терапия отличается от гештальт-терапии в целом. Я даю разные ответы. Например про то, что фигурами работы телесно фокусированного гештальтиста становятся ощущения, внутренние состояния, движения, боль и другие телесные симптомы. Но во-первых, они же становятся фокусом работы на разных этапах любой гештальт-терапии. Во-вторых, телесно фокусированный гештальт-терапевт вполне себе может работать со смыслами, идеями и убеждениями человека, используя телесные проявления как дополнительный ориентир.
Или я рассказываю о тонком балансе процессуальности и директивности в работе телесника: как поддерживать процесс клиента, но при этом не заходить в неполезные никому из участников процесса состояния. Но умение нащупать этот баланс, ИМХО, один из базовых навыков гештальт-терапевта, да и вообще любого психотерапевта гуманистических направлений.
Клиентам я объясняю, что в работе мы будем обсуждать не только мысли, эмоции, действия или их планы, но также я буду просить обращать внимание на тело.
Думаю, так происходит, потому что умение фокусироваться на телесных проявлениях, когда нужно, а когда не нужно – расфокусироваться, – вообще полезная штука. Позволяет жить более наполненной и своей жизнью, лучше себя понимать. На нее нет и не может быть монополии ни у одной из веток психотерапии, ни у одной из школ медитации и пр. И наш интенсив – просто одно из мест, где можно потренироваться себя телесного замечать. Село Воскресенское, 17-25 августа 2019 года. Как туда попасть спросите Елену Ермакову + 7 919 062 00 26 elenaermakova0909@gmail.com

А теперь Бродский, у него лучше получилось про телесность, ощущения и про здесь и сейчас. Continue reading →

Leave a comment

Posted in Мастерские и группы

Tagged , , , , ,

Телесная реальность 2019 приглашение

Posted on 2019/02/27 | Leave a comment

Сейчас будет запись беззастенчивой гордости, рекламы и пиара. Пишу для коллег, кто обучается гештальт-терапии и присматривает себе интенсив на лето. Зову вас на “Телесную реальность” 17-25 августа 2019 года. Потому что я часть команды и мне кажется, что команда делает крутую штуку.

Во время обучения гештальт-терапии много говорится про “холизм”: единство телесного и психического. Но как это часто бывает с говорением, остается не понятным, как этот принцип воплотить в жизнь. Замечать телесные проявления клиента и, тем более, собственные – бывает неловко. Они плохо контролируются, поэтому вызывают страх или стыд. Да и зачем их замечать? Ведь можно так мило побеседовать здесь и сейчас о волнующих нас вопросах?! Сфокусированный на телесности интенсив очень хорош в том случае, когда включить тело в работу все-таки хочется, но препятствия пока что побеждают. На лекциях будет подробно рассказываться про особенности телесных феноменов, зачем и как их поддерживать, когда это нужно делать, а когда нет. В группах можно будет развивать собственные телесные ресурсы и навыки работы с фокусировкой на теле. И тут же в собственной терапевтической работе наблюдать, как это влияет на качество присутствия и контакт с клиентом. Супервизия поможет разобраться со сложностями, которые возникают при попытках включить телесные переживания в работу. В итоге можно понять, действительно ли вам так нужно работать с телом. Пообвыкнуться с возникающими по этому поводу эмоциями. А также присмотреть себе, у кого про это поучиться, посупервизироваться и пр., если вы еще не.

Приятная особенность интенсива – заботливый к себе формат. Всего две трехдневки с одним выходным по середине. По утрам поддерживающие тело и душу практики. Вечером – время для уединения и ассимиляции опыта. Все это в конце августа. В этом году интенсив пройдет в поселении Воскресенское. Юридически это Москва, а фактически уютный отель, окруженный парком. То есть ехать недалеко, а природа рядом.

Если вы вдруг определитесь спер-быстро, то до 1 марта минимальный взнос.
Запись через Елену Ермакову + 7 919 062 00 26 elenaermakova0909@gmail.com

Continue reading →

Leave a comment

Posted in Мастерские и группы

Tagged , , , , ,

Телесная реальность 2018. Постконтакт

Posted on 2018/08/29 | Leave a comment

И так, середина первой рабочей недели после летнего отпуска. Теперь я окончательно доехала до дома с Волги. Думаю, я буду допроживать интенсив “Телесная реальность” еще какое-то время. Ибо чего бы не поконструировать хороших эмоций из воспоминаний, когда такая возможность есть. Continue reading →

Leave a comment

Posted in Блог психолога

Tagged , , , , , , , , , , ,

Телесная реальность, постконтакт

Posted on 2017/09/04 | Leave a comment

Полнедели прошло, как вернулась, но все никак не сяду записать про важное с интенсива. Всего 8 дней на берегу Волги в телесном осознавании и переосмыслении практики, а кажется, что прошел месяц. Это штука, с которой неминуемо сталкиваюсь в телесной работе и медитациях. Парадоксальный эффект. Я намеренно замедляюсь, чтобы заметить себя. Все делаю плавно и более спокойно. Но совершаю много больше и быстрее, чем раньше. И жизнь кажется плотнее и более наполненной событиями. Описывать ее становится сложнее, хотя замечать – проще. Continue reading →

Leave a comment

Posted in Блог психолога

Tagged , , , , , , , , , , ,