Без сна и без эмоций?

Многое известно о том, что длительное отсутствие сна затрудняет принятие решений, ослабляет способность к запоминанию и влияет практически на все сколько-нибудь сложные познавательные процессы. Про эмоции и сон пока известно мало. Например, то, что депривация сна, особенно фазы быстрого сна, приводит к повышению раздражительности.
На днях в журнале “Биологическая психология” натолкнулась на интересное исследование. Группа американских ученых (Ramey Alfarra, Ana I. Fins, Isaac Chayo, Jaime L. Tartar) предлагала испытуемым сутки воздерживаться ото сна. После чего они оценивали картинки как эмоционально положительные, отрицательные и нейтральные. В процессе записывалась электроэнцефалограмма (показатель общей активности мозга). Такая задача стандартная и про нее многое известно. В частности то, что в ЭЭГ можно выделить связанный с этой задачей потенциал, амплитуда которого будет коррелировать с эмоциональной значимостью стимула. Выяснилось, что если человек сутки не поспал, амплитуда этого потенциала слегка увеличивается в сравнении с нормальным состоянием того же испытуемоего. А еще – теряет какую бы то ни было связь с эмоциональной значимостью стимулов. Увы, авторы не проверили реальную успешность решения задачи на различение положительных, отрицательных и нейтральных картинок, что бы позволило делать широкие психофизиологические выводы. Но поскольку я сейчас не пишу статью по психофизиологии, можно чуть-чуть пофантазировать и накидать новых гипотез для исследования.
Если бы данные ЭЭГ были подкреплены поведенческими, можно было бы говорить о том, что человек, который не спит сутки, начинает нейтральные стимулы воспринимать чуть более эмоционально, но при этом теряет способность к стабильному различению нейтральных, положительных и отрицательных эмоций. Авторы объясняют это так, что сонному мозгу не хватает на такие задачки ресурсов внимания.
Тогда человек, который систематически лишает себя сна получает интересный эффект: невозможно тратить ресурсы на различение всяких там эмоций. Что может быть полезно, когда в жизни наступает период, в который эмоции либо слишком сильные вообще, либо неприятные, либо неприятные и слишком сильные. Как раз в таких ситуациях мы часто наблюдаем нарушения сна психического происхождения. Выходит, если человек страдает от недостатка сна, при этом никаких неврологических причин для этого нет, можно идти к психологу и разбираться с переносимыми и непереносимыми эмоциями, например.
Кстати, на носу Новый год. Традиционный праздник воздержания ото сна. Как раз можно понаблюдать за собой: как и что делаем со сном, и что из этого получаем. А еще – если хочется чистой радости, то лучше все-таки выделить время, чтобы мозг восстановил ресурсы, и поспать.
Давайте в новом году высыпаться!

Иллюстрация позаимствована из sovy_nezhnye

© 2014, Татьяна Лапшина. Все права защищены. Распространение материалов возможно и приветствуется с указанием ссылки. Для модификации и коммерческого использования, свяжитесь с автором