Про незакрытые гештальты


Мысли на полях “Перлзовских чтений”

1. В своих исследованиях Блюма Вульфовна Зейгарник показала, что незавершенные действия запоминаются лучше, чем действия завершенные. Фриц Перлз предположил, что неврозы возникают от незавершенных ситуаций (гештальтов). Поэтому клиент помнит эти ситуации и приносит их своему аналитику, с которыми эти ситуации можно завершать, создавая новый опыт здесь и сейчас.
Но! Не любое воспоминание – признак незавершенного гештальта из прошлого. Даже в исследовании Блюмы Вульфовны что-то завершенное испытуемые все-таки запоминали. Кроме того, есть еще контекстуальное научение. Поэтому в схожих ситуациях память подтягивает похожий опыт, вне зависимости от эмоциональной завершенности/не завершенности пережитого. Поэтому воспоминание – всегда часть гештальта актуального и живого.
Например, если девушка расстается с любимым и вспоминает прошлые расставания, это не всегда означает, что прежние отношения не завершены. Зато точно напоминает, что расставание можно пережить и частенько даже содержит подсказку, как именно.

2. Не все гештальты должны быть немедленно закрыты, иначе преждевременная эякуляция была бы эталоном сексуальной жизни. Умение поддерживать возбуждение необходимо в любом длительном процессе. Вопрос во времени поддержания, целях и смыслах.

Про порочный круг сверхконтроля

Сегодня (то есть уже вчера), я зашла в трамвай и через какое-то время почувствовала, что что-то не так. Осмотревшись, я сообразила, что не считая водителя, четверть людей в трамвае были сотрудниками мосгортранса. Контроллеры в синей форме сидели рядком один за другим. А на первом сиденьи в сером камуфляже ехал представитель службы профилактики правонарушений. Помимо формы и других опознавательных знаков на нем висело устройство с говорящим названием “dozor”. На беджах контроллеров появилось предупреждение о видео-наблюдении. Я тихонько улыбнулась мысли о том, что у мосгортранса все под контролем.
Середина дня. За окном просыпается по весне природа. На душе такое хорошее настроение , что все эти люди в форме мне кажутся милыми и дружелюбными. Но чем ближе было к метро, тем страннее было. Потому что в вагон заходили разные люди, мест не прибавлялось, а фронт сотрудников мосгортранса так и сидел змейкой друг за другом. Вновь вошедшим присесть было некуда, кое-то даже выходил, видимо, решив подождать менее заполненного трамвая.
Хорошая метафора контролирующей системы, что в организации, что в голове. Когда ресурса много (есть, где сесть) , не заметно, сколько сил отжирает контроль. Но на каком-то этапе наема проверяющих для проверки проверяющих проверки проверяющих работника становится очевидным, что на обслуживание процесса проверки уходит больше , чем на дело, ради которого все затевалось. Что трамвай везет людей, которым платит за то, чтобы проверить, что ему будут платить люди, которые решили не входить в трамвай, потому что места заняты контролерами.
Думаю, что у мосгортранса на самом деле все хорошо. Есть специально нанятые люди, которые посчитают , сколько контролеров выгодно, а сколько нет. А у меня? Сколько сил уходит на то, чтобы не сказать лишнего или сказать все правильно? Отследить малейшую реакцию других людей на то, что я говорю и делаю, а еще лучше учесть заранее? Проверить и перепроверить билеты и рейс перед вылетом? Пронаблюдать, насколько качественно студенты пишут свои работы? Ответить на все вопросы и самой проверить потом, правильно ли ответила? Продумать все наперед? Сколько я вкладываю усилий в то, чтобы вдруг не столкнуться с непредвиденной ситуацией, особенно если у меня нет сил, потраченных на то, чтобы с этой ситуацией не столкнуться?
На этой светлой мысли я вышла из трамвая. И тут-то я обнаружила, что пока наблюдала за пробуждающейся природой, а потом размышляла о контроле, как раз заплатить за проезд я забыла. А контролеры ко мне так и не подошли, ни один.

Гештальт-терапия 8 марта

Памятуя историю международного женского дня (в той части, где женщины требовали равной оплаты труда с мужчинами), я решила, что 8 марта буду работать. У меня как раз есть свободные часы в расписании в ближайшую среду, начиная с 16.00. И как раз есть три свободных места на психологическую работу различной продолжительности. Поэтому предлагаю тем, кто решится начать работу со мной прямо в праздник, скидку на первую встречу (1500 рублей вместо 2000 или 2500). И в честь равноправия: скидка работает и для мужчин, и для женщин 🙂
В общем, если вы давно хотели пойти к психологу-гештальттерапевту, но ждали знака, то вот он: “Приходите, написав на tatyana@psyvert.ru”.

О себе: Я занимаюсь гештальт-терапией с 2010 года. Сама прохожу терапию (поддерживаю себя в рабочей форме). Регулярно получаю супервизию (советуюсь со старшими коллегами). Проходила подготовку для работы с нарушениями пищевого поведения, арт-терапии, телесной гештальт-терапии и клиническим аспектам гештальт-терапии. Принимаю дома, недалеко от метро Бабушкинская. Возможны консультации скайп.

Подробно о том, как я работаю, написано тут.

Опыт таро: придворные карты от пажа до короля, 1-2 апреля

В прошлом году я и Евгений ([info]jade_wayfarer) Семенов провели несколько семинаров про младшие числовые арканы таро. Нам удалось в одном семинаре добиться баланса между психологической практикой и изучением таро, благодаря чему участники могли узнать что-то новое о себе, а что-то о таро как проективном инструменте. Мы продолжаем работу и переходим к придворным картам.

Придворные карты таро (пажи, рыцари, королевы и короли) – диагностический набор в символике Таро. 16 аспектов индивидуальности, с ее интересами, склонностями и жизненной задачей, актуальной на данном этапе пути. Как и в случае с младшими арканами, это не разрозненные символы, а единая, динамичная система, и мы постараемся максимально раскрыть этот аспект придворных карт.

Мы называем цикл семинаров «опыт таро», потому что с помощью упражнений, фокусированного самонаблюдения и общения в группе стремимся воссоздать ситуации, наиболее приближенные в проживании к значениям карт. Поэтому мы говорим о таро без мистики и эзотерики, на языке эмоций, чувств, желаний, фантазий и мыслей.

Мы НЕ будем заниматься таро-консультированием, диагностикой, прогностикой, гаданием и медитацией в прямом смысле этих слов. Хотя полученный опыт, поможет вам в любом из перечисленных видов деятельности вне зависимости от предпочитаемой колоды.

Что будет? У нас будет чуть-чуть теории и много практики. В теории мы расскажем вам о нашем видении инструмента таро с точки зрения юнгианской психологии (алхимия души, тень, персона и самость) и гештальт-подхода (цикл опыта и теория селф).
В рамках упражнений будет возможность:
• примерить основные стратегии отношений с миром на материале придворных карт;
• понять, какие из придворных карт привычны и изведаны, а какие новы, вызывают страх или интерес;
• прожить в комфортных и безопасных условиях путь от пажа до короля;
• поймать ощущения, чувства, мысли которые возникают при встрече с принципами придворных карт;
• раскрыть взаимосвязи между картами, как частями одного цикла, как в рамках одной масти, так и для всех придворных карт вместе.

Если у вас есть сложности в понимании или отношении к конкретным картам, можно будет разглядеть, чем они вызваны и попробовать что-нибудь с этим сделать. Причем не только в отношении придворных карт, но и всей колоды.
Наш семинар прежде всего ориентирован на тех, кто уже посетил группу по младшим арканам, но возможны исключения. Возвращение к предыдущему материалу будет, но назвать его повторением в полном смысле слова было бы не корректно.

На занятии понадобятся карты таро. Желательно (но не обязательно) системы RWS. Для занятий у ведущих найдется колода для вас, но выбор будет ограниченным.

Кто ведет?
Лапшина Татьяна (гештальт-терапевт (6 лет), психолог, кандидат психологических наук, таро-практик (10 лет))
Семенов Евгений (первая ступень обучения гештальт-терапии (МИГИП), инженер, изучает таро 10 лет, автор цикла текстов «Алхимия Таро»)

Семинар двухдневный, 11.00-19.00 (с перерывами) в сб и вс, 1-2.04. Занятия пройдут в центре SENSE по адресу 1-й Колобовский переулок, дом 25с1 (м. Трубная, Цветной бульвар).
Стоимость за оба дня 3000 рублей или 2500 рублей по предоплате до 20 марта.
Записаться можно по почте, а для этого написать письмо мне (tatyana@psyvert.ru) и Жене (jade.wayfarer@gmail.com). Если вы собираетесь к нам в первый раз, в письме расскажите чуть-чуть о себе: кто вы, сколько вам лет, каковы ваши отношения с таро, есть ли у вас любимая колода и какая, что вас заинтересовало в нашем объявлении, что бы вы хотели получить от семинара. Возможно, кто-то из нас задаст вам в ответ несколько вопросов. Будет здорово, если вы укажете адресатом сразу два и-мейла. Если вы уже были у нас на семинаре, мы будем рады услышать, что пригодилось из того, что мы давали на группах по младшим арканам и чего вы хотите от занятий по придворным картам.

Отзывы о прошлых семинарах

Про бихевиоризм из первых рук

Сегодня мой внутренний латентный бихевиорист ликует. В Междисциплинарном центре прикладного анализа поведения Новосибирского государственного университета перевели «Наука и человеческое поведение» Б.Ф.Скиннера. И не просто перевели, а распространяют его совершенно бесплатно. Жалко только, что в наредкость неудобном формате.
Радуюсь еще и потому, что бихевиоризм – чуть ли не самый из мифологизируемых студентами-психологами подходов. Меньше повезло, кажется, только психоанализу. Наличие русскоязычных переводов Скиннера дает надежду, что это когда-нибудь исправится.
Источник
За ссылку спасибо Егору Клевцову

И еще требуются испытуемые

Наталья Ивановна Захарова под моим руководством проводит работу по исследованию эмоционального интеллекта и восприятию смайликов. И ей очень нужны испытуемые. В возврасте от 20 до 35 лет. На данный момент нужны мужчины и женщины. Но поскольку мужчины, в целом, в таких исследованиях участвуют реже и выборки уровнять сложнее, очень зовем мужчин.
Для участия требуется пройти по ссылке ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFAdC1EOHUASpPhi_Ijdj1VRjl35wFyY4eFsAq11wIRBsQow/viewform ) и ответить на вопросы.
В исследование включены два опросника на эмоциональный интеллект. И Наталья готова за участие в исследовании сделать индивидуальную обработку результатов для всех желающих. Об этом нужно написать в письме на zaxarova_natalia@mail.ru: “Хочу получить результаты про свой ЭИ”.

Котиком придавило

Есть такое состояние – “котиком придавило”. Вроде бы спокойно и умиротворенно, котик урчит, чего еще надо? Но ничего сделать не получается, кроме как котика гладить. И пошевилиться страшно – котика спугну. Так вот, созависимые отношения – это как котиком придавило, но навсегда. И чуть более драматично или чуть более никаковее, в зависимости от того, куда аффекты более склонны заваливаться: в усиление или подавление.

Требуются испытуемые

Моя коллега, Анна Владимировна Левина, сейчас пишет магистерскую диссертацию про прокрастинацию и смысл. И ей нужны испытуемые. Обоих полов. В возрасте от 25 до 45 лет. Работающие по основной или дополнительной профессии не менее 5 лет.
Для участия в исследовании нужно заполнить опросники по ссылке. По результатам исследования мы подготовим публикацию и разошлем всем участникам исследования. Индивидуальные данные интерпретироваться не будут.
Будем благодарны за участие в исследовании и распространение ссылки.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfA2r8l99ZZpvyF1xvky7_Sj1LafpaWucf5phHIfHDFuq_x2g/viewform

Чуть-чуть праздничной психофизиологии

“Будучи по природе эмоциональными созданиями, мы переживаем эмоции как осознаваемый опыт. Но когда мозг переживает различные эмоциональные состояния, сознательная часть оказывается не самой значимой. Это не делает переживание любви или страха менее настоящим или важным. Но это означает, что если мы хотим понять механизмы эмоций, важно серьезно изменить взгляд на них. С точки зрения влюбленного, самое важное – это чувство. Но для исследователя в поисках понимания, что такое любовь, почему и откуда она берется и почему одним людям легче, чем другим, получать и отдавать любовь, переживание само по себе имеет слабое отношение к предмету исследования”.

Джозев ЛеДу “Эмоциональный мозг”

Зимняя школа 2017

Вернулась с ежегодной конференции МГИ с ворохом впечатлений. Много, что делала в первый раз: впервые вела процесс группу на конференции, впервые рекомендовала коллегу к вступлению в сообщество, впервые вела мастерскую с Таней Червяковой, впервые жила втроем в 8 корпусе в замечательной компании из двух Тань. А еще впервые в моей сумке и на мне не было джинсов. Совсем.

Уехала с благодарностью ко всем пространствам, где побывала. С грустью о том, что времени мало и в его рамках физически невозможно пообщаться с каждым, с кем хочется. С гордостью, потому что, оборачиваясь на свою первую конференцию в 2009 году, когда я приехала на один день, понимаю, как изменилась и как много сделала за это время. С четким пониманием того, что уже невозможно отрицать: среди гештальтистов много дорогих моему сердцу людей. Continue reading