Tag Archives: города: Москва

Дерево по понедельникам. Стойкое дерево


Эта лиственница сфотографирована сегодня. В 1706 году ее посадил Петр I в Аптекарском огороде [info]hortus_ru (Москва, РФ). У нее такая странная форма кроны, потому что в начале XX века в ствол ударила молния. В кадр попала хитрая подпорка, которую соорудили сотрудники парка, чтобы помочь ей устоять. Часть древесины сгнила. Но она продолжает расти и даже образовывать шишки. Думаю, многие из нас сегодня немного лиственницы Петра. Поэтому предлагаю, любуясь на дерево выполнить письменную пратику, подходящую для кризисных времен. Сталкиваясь с новыми вызовами, мы частенько теряем внутренние опоры, забыв о том, как мы переживали прошлые кризисы. Поэтому давайте выделим время и вспомним, какие кризисы в нашей жизни мы уже преодолели. Выпишите их, каждый на отдельном листке бумаги (странице блокнота и так далее). В кратце опишите, что это был за кризис.

Дальше постарайтесь ответить про каджый из них на следующие вопросы:
1. Как развивался во времени этот кризис. С чего начался? Как продолжился? Как разрешился?
2. Кто и каким образом помогал/а/и мне преодолеть этот кризис? Это могут быть не обязательно люди, но также события, материальные ресурсы и что-нибудь еще.
3. Каким образом я преодолел/а/и этот кризис? Какие свои знания, навыки или умения проявил/а/и? Какие приобрел/а/и в процессе?
4. Как это характеризует меня как человека? Что говорит о моих ценностях? О том, что для меня важно?
5. Посмотрите на получившуяся стопку историй. Это ваш опыт и опора. Можете перечитать их и резюмировать фразой: Я/мы справился/ась/ись тогда, значит, смогу и сейчас.

Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Дерево по понедельниками: цветущее дерево

Сегодня в рамках рубрики #деревопопонедельникам предлагаю оглянуться по сторонам и приглядеться к цветущим деревьям (если вы, как и я, в Северном полушарии, если нет – придется больше довериться памяти).

И так: представьте себя цветущим деревом. Как вы выпускаете из веток цветы. Как тянетесь в мир пыльцой. Как принимаете пыльцу в цветы или шишки. Дайте себе насладиться моментом. Приветливым солнцем. Весенней влагой. Ароматом ваших цветов.
Каково это – быть цветущим деревом весной? Что помогает вам цвести, а что мешает? Какие ожидания рождаются вместе с вашими цветами? Ради чего вы цветете?
Вернитесь к себе здесь-и-сейчашней/ему. Как это про вас и вашу жизнь? Есть ли в вашей жизни устремления или начинания похожие на цветы вашего дерева? Что помогает вам их поддерживать? Что мешает? Как с этим быть? Continue reading

Так увлеклись с коллегой обсуждением феноменологии ложной самости, что вышли на улицу и не могли отличить соль от снега. Ложный снег. На всех улицах города. С ноября по начало мая. А вы можете отличить одно от другого?
Такие дела. Надо делать группу, однозначно
https://www.instagram.com/p/BqS-5lUHRMw/

Про порочный круг сверхконтроля

Сегодня (то есть уже вчера), я зашла в трамвай и через какое-то время почувствовала, что что-то не так. Осмотревшись, я сообразила, что не считая водителя, четверть людей в трамвае были сотрудниками мосгортранса. Контроллеры в синей форме сидели рядком один за другим. А на первом сиденьи в сером камуфляже ехал представитель службы профилактики правонарушений. Помимо формы и других опознавательных знаков на нем висело устройство с говорящим названием “dozor”. На беджах контроллеров появилось предупреждение о видео-наблюдении. Я тихонько улыбнулась мысли о том, что у мосгортранса все под контролем.
Середина дня. За окном просыпается по весне природа. На душе такое хорошее настроение , что все эти люди в форме мне кажутся милыми и дружелюбными. Но чем ближе было к метро, тем страннее было. Потому что в вагон заходили разные люди, мест не прибавлялось, а фронт сотрудников мосгортранса так и сидел змейкой друг за другом. Вновь вошедшим присесть было некуда, кое-то даже выходил, видимо, решив подождать менее заполненного трамвая.
Хорошая метафора контролирующей системы, что в организации, что в голове. Когда ресурса много (есть, где сесть) , не заметно, сколько сил отжирает контроль. Но на каком-то этапе наема проверяющих для проверки проверяющих проверки проверяющих работника становится очевидным, что на обслуживание процесса проверки уходит больше , чем на дело, ради которого все затевалось. Что трамвай везет людей, которым платит за то, чтобы проверить, что ему будут платить люди, которые решили не входить в трамвай, потому что места заняты контролерами.
Думаю, что у мосгортранса на самом деле все хорошо. Есть специально нанятые люди, которые посчитают , сколько контролеров выгодно, а сколько нет. А у меня? Сколько сил уходит на то, чтобы не сказать лишнего или сказать все правильно? Отследить малейшую реакцию других людей на то, что я говорю и делаю, а еще лучше учесть заранее? Проверить и перепроверить билеты и рейс перед вылетом? Пронаблюдать, насколько качественно студенты пишут свои работы? Ответить на все вопросы и самой проверить потом, правильно ли ответила? Продумать все наперед? Сколько я вкладываю усилий в то, чтобы вдруг не столкнуться с непредвиденной ситуацией, особенно если у меня нет сил, потраченных на то, чтобы с этой ситуацией не столкнуться?
На этой светлой мысли я вышла из трамвая. И тут-то я обнаружила, что пока наблюдала за пробуждающейся природой, а потом размышляла о контроле, как раз заплатить за проезд я забыла. А контролеры ко мне так и не подошли, ни один.