Про работу и удовольствие

540093_151971244957713_235183286_n

[info]dyuhala очень важное пишет в post:

Подумала тут, что в теме поиска предназначения/дела/работы – когда непонятно, чем заниматься по жизни и нет чего-то особенно цепляющего или хорошо получающегося – важно, чтобы собственная жизнь нравилась.

Можно это сформулировать таким образом, что основное предназначение и любимое дело – жить свою жизнь. Просыпаться утром с мыслью – интересно, что сегодня я буду видеть, чувствовать и хотеть? И вечером ложиться с благодарностью.
Тогда и разные дела появляются, которыми хочется посерьезнее заняться.

Если честно, я не верю в работу, которая всегда приносит только удовольствие, как и в хобби или досуг с таким же свойством. И такое интересное дело от начала до конца. Но умение замечать интерес вначале, удовольствие от процесса, радость от результата – необходимая штука, без которой построить сколько-нибудь удовлетворительный стиль жизни сложно.
А вот утонуть в дебрях трудоголии без этого умения легко. И со стороны кто-нибудь, вероятно, будет завидовать производительности.

Вот смотрю на это видео Shiseido

и понимаю, что гендер, все-таки, очень текучая штука. А восприятие дискретно. Видимо, потому, что в отличие от ощущения, формируется в процессе социализации.

Ссылку добыла в любимом бьютерском канале cthulhumakeup, автор которого мало парится, но тонко думает про гендерную нормативность, “стандарты” красоты и пр. Прямо интересно читать.

Про явление в контакте

risunok-204
Картинка – Franck Dion из игры Dixit: Daydreams

Кому энергии психической и побольше?

В последнее время активно рассказываю про различные тематические группы, которые ведут коллеги, а про свою практически забыла. Между тем, я и Ира Желанова стартуем годичную терапевтическую группу уже черезе неделю 22 сентября, в 19.00.
Группа будет посвящена поиску и восстановлению жизненных сил. Особенно полезна будет тем, кто переживает личностный, профессиональный и пр. кризисы и хочет максимально экологично его пережить. И тем, кто длительное время испытывает нехватку энергии и пониженное настроение, чтобы разобраться, как такое случилось, и получить поддержку, дабы хорошее настроение случалось и силы на желанное находились.
Будет много телесной работы и арт-терапевтических техник, возможность для взаимодействия участников между собой и сессии с ведущими в кругу.
В группе 8-10 человек. Встречи по четвергам раз в две недели, начиная с 22 сентября. Продолжаем до мая, а уже в мае совместно с участниками принимаем решение, закрывать группу весной или в конце июня. К группе можно будет присоединиться в первый месяц работы. Если вы хотите присоединиться после 22 сентября, необходимо предварительное собеседование с одним из ведущих.
Для записи, пишите мне на почту (tatyana@psyvert.ru) или через b17.

Куда уходят силы: выбор, ложь и воля

green-fatigueМного думаю о последней группе про ресурсы, которую я проводила с И. Желановой. Когда за психотерапией приходит человек с запросом про то, что не хватает сил ни на что, часто выясняется, что человек делает очень много чего. Да и ко мне этот человек приходит своими ногами. Как так получается?
Во-первых, человек не замечает и не ценит того, сколько всего делает. Как правило, это связано с завышенными требованиями к себе и обесцениванией обыденных достижений. Эдакое отчуждение результатов труда.
Во-вторых, человек делает не то, что хочет, и не делает того, что хочет. То, чего не хочет, он делает для других, причем не всегда это замечает. Не делает того , что хочет, потому что не знает, чего хочет; или знает, но это не положено, страшно и пр.; или сил не осталось, потому что все ушло в дела, которые не хотел делать. Continue reading

А чего? Хорошая ж интервенция для спрямления посланий

irIs2qiBzkA

Им бы четверги взять да отменить…

В общем, я так понимаю, что все самое интересное в этом рабочем году будет по четвергам, поэтому придется выбирать. И выбор этот будет мучительным.
Во-первых, перлзовские чтенияЭго, голода и агрессии” продолжаются. И есть даже пара мест присоединиться. Для тех, кто любит гештальт-терапию, почитать в слух и помудрствовать нелукаво.
Во-вторых, мастерская Д. Новикова по работе со сновидениями тоже по четвергам и я туда уже не попадаю Т_Т хотя в прошлый раз было неожиданно глубоко и феноменологично о старом, добром и шаманском.
В-третьих, уже в следующий четверг презентуем нашу долгосрочную группу с Ирой Желановой о том, откуда взять силы на все, когда не хватает даже на малое (очень символично выглядит в этом посте).
В-четвертых, в Begamer по четвергам с сентября снова будут игры. Я их вести не буду по причинам, указанным выше. Но ведь я бы могла ходить туда на льготных для ведущих условиях.
А утром я клиент в терапевтической групппе, а днем – кто угодно в интервизорской. Так и живем, разрываясь на множество маленьких торов. Кстати почему на торов?
Chris-Hemsworth-Thor-in-Sunglasses

Психолог, свободная касса

P_20160719_221520_tnУ меня началась последняя неделя отпуска. К работе с воскресенья 14.08, а дальше есть свободные места для клиентов.
Вт – 12.30, 18.00, 19.00.
Ср – 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 17.00, 18.00, 20.15, 21.15.
Я – эмпатичный и бережный психолог.
Помогаю взрослым людям
– разобраться в отношениях с людьми, миром и самим собой;
– научиться жить в своем теле так, чтобы вам было хорошо друг с другом;
– преодолевать стрессовые и кризисные ситуации без вреда для души и тела;
– справляться со сложными чувствами во время расставаний, потерь, конфликтов, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– найти вдохновение или занятие по душе;
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Готова поддерживать вас в исследовании себя, готовности и неготовности меняться. Работаю на повышение качества жизни. В частной практике с 2010. Сертифицированный гештальт-терапевт (МГИ), кандидат психологических наук (МГУ).

Если готовы начать менять жить к лучшему, пишите на tatyana@psyvert.ru. Также можно записаться через форму на https://psyvert.ru

Будут групповые мероприятия

С сентября запускаем с Ириной Желановой психотерапевтическую группу для тех, кому трудно: у кого что-то не ладится в жизни и не хватает сил с этим справиться. Ну или хватает, но справляться уже задолбались. Группа – мощный формат, потому что помимо одного психолога вы получаете двух, а также поддержку от обыкновенных людей. Можете взглянуть на то, что происходит, с очень разных точек зрения, которые в одиночку в голову не приходят. Будем выстраивать совместно систему поддержки и самоподдержки. Начнем во второй половине сентября или начале октября. Группа раз в две недели по четвергам с 19 до 22.
Одно из упражнений, которые возможны на группе, покажем в это воскресенье на пикнике “Открытое небо – 2” в Коломенском. Это бесплатно.
А 25 августа мы проведем презентацию группы, чтобы показать, как оно бывает в условиях максимально приближенных к реальности. Это мероприятие 500 рублей. Запись через почту tatyana@psyvert.ru или irina-jelanova@yandex.ru . Continue reading

По итогам одной сессии

1326101538_on-i-ona Я часто смотрю с обреченностью на то, как снова и снова реализую одни и те же убеждения. И очевидно уже, что они нерабочие. Разочарование прожито, забыто и снова прожито множество раз. И не важно в них быть правой. Не выбрасываю, храню и берегу. Отпустить слишком страшно и грустно. Потому что через эти убеждения жива связь с тем, кто дорог. Печаль.

Прямо я у моего психотерапевта

photo_2016-07-28_23-58-43