Про комплекс самозванца

Самозванец. Психотерапевтические методики для тех, кто желает избавиться от низкой самооценки, чувства страха и вины | Паулина Роуз Кланс | Новый Импульс | ISBN 5-94322-005-4

Подозреваю, что среди ваших знакомых бывают такие люди. Они успешны, ставят грандиозные (по нашим меркам) цели и с легкостью их достигают, ими хочется восхищаться. Но стоит выразить такому человеку свое восхищение, как он будто бы начинает оправдываться: «Да что вы, мне просто повезло! Это все заслуги моего коллектива/родителей/звездного неба». Или вовсе отрицают свой успех: «Разве ж это достижение. Любой другой сделал бы также, а то и лучше». Культура любезно подсказывает им формулировки, маскируя душевную боль под стандартными фразами благодарности: «Да что вы, не за что». Дело в том, что многие из этих людей, действительно, верят в то, что говорят, сколько бы восхищения и уважения ни выражали окружающие. Им может казаться, что близкие и коллеги ошибаются в своих оценках и как только поймут свою ошибку, сразу же отвернутся от них. Поэтому они изо всех сил стараются не допустить промаха (некоторые и правда достигают при этом головокружительных успехов) и скрыть свои фатальные ошибки (которые при ближайшем рассмотрении любой другой и ошибкой бы не назвал).
Совсем худо, когда при столь неблагодарном отношении к своему успеху, человек берет на себя всю вину и полную ответственность за свои неудачи. Только он в них виноват и может исправить (вне зависимости от стихийных бедствий, ограничений организма и множества других естественно ограничивающих наши возможности факторов). Исправлять приходится постоянно и как можно быстрее, чтобы окружающие не заметили и не поняли, что на самом деле человек -плохой профессионал, муж, отец, сын и пр.
Паулина Роуз Кланс, резюмируя свои рабочие наблюдения за людьми с непростым отношением к успеху, назвала подобное явление комплексом самозванца. Она полагает, что некоторые отдельные из описанных черт в той или иной мере свойственны всем людям. Но когда все признаки сходятся вместе, то человек зависает между томительным ожиданием оценки и ужасом перед тем, что вслед за ней ему придется либо трудиться ещё больше (чтобы соответствовать), либо покинуть профессиональную арену (чтобы не мешать и не тормозить работу настоящих спецов).
В своей книге она подробно на примерах разбирает корни комплекса самозванца и то, что его поддерживает (глава II) и как можно справиться с КС и помочь близким (глава III). В свое время и до сих пор эта книга дает мне опору, чтобы жить полной жизнью со своим перфекционизмом и страхом успеха. Спасибо Н. Лазаревой, которая когда-то ею поделилась.
Возможно, описываемые откровения и методики подойдут и помогут не всем, кто страдает КС. Со всем, что касается самооценки сложно справиться в одиночку – очень уж обманчиво название “само”. Оценка социальна и связана с другим. Но ведь можно хотя бы попытаться.
Если вы не уверены, нужна ли вам или близким эта книга, можете пройти простенький тест.

“Как это иногда бывает, стоит посмотреть на основные признаки, присущие твоему знаку зодиака, как сразу замечаешь какое-то сходство со своими собственными качествами. Точно так же легко выявить в себе опреде¬ленные черты, характерные для комплекса самозванца. При этом важно помнить, что многие из нас бывают просто чрезмерно придирчивы к себе, не являясь при этом самозванцами. А иногда мы просто “стесняемся своих успехов или нам бывает неудобно принимать похвалы и комплименты. Один или два таких признака не обязательно означают наличие КС.
Но, как уже было сказано, очень немногие самозванцы считают себя таковыми. Ниже я привожу тест, определяющий не только наличие КС, но и степень его раз¬вития и влияния.
Отвечать на вопросы приведенного теста необходи¬мо максимально честно. Количество баллов ответа:
1 — означает «никогда»;
2 — «очень редко»;
3 — «иногда»;
4 — «часто»;
5 — «всегда».
При ответе вам следует обводить цифру, соответствующую вашему ощущению.
Лучше отвечать сразу не задумываясь, — в этом случае результат будет более объективным.