Category Archives: Блог психолога

Году в 2002, когда я еще училась на психфаке, моя подруга позвала меня на livejournal.com. Там я познакомилась с явлением блогов – открытых сетевых дневников. Тогда еще толком не существовали социальные сети или увлеченность ими была не столь высока. И блоги были хорошим способом поговорить с друзьями и выстроить из разрозненных впечатлений свою собственную историю.

Чем больше приходило туда народа, тем менее личными становились записи и случавшиеся в комментариях разговоры. В моем блоге становилось все больше профессионального, потому что работа занимала все больше времени и мыслей, а главное – все больше увлекала. Со времени прихода в гештальт-терапию баланс личного и профессионального в моей реальной и виртуальной жизни потихоньку восстановился. Сомнения о том, думаю я что-то как психолог или как человек, развеялись с пониманием того, что это одно и то же лицо :) От этого лица я веду здесь профессиональный блог, оберегая потенциальных клиентов, от чрезмерно личного материала, а рациональных читателей – от избыточного эмоционального флуда, который я частенько себе позволяю в личном блоге.


Я веду этот блог где-то так. Фото без преукрашивания, заснято на телефон случайным свидетелем.

Здесь я рассказываю о затронувших меня профессиональных событиях. О том, что хочу сделать, делаю и зачем в своей работе. О своем изрядно (и возможно, слишком) психологизированном взгляде на икусство, особенно кино. Делюсь мыслями о психологии, консультировании и немедицинской и немедикаментозной психотерапии. Впечатлениями от прочитанных книг и стаей и других изученных материалов. Не обойдется без историй и сказок, стихов, которые позволяют мне лучше скомпановать профессиональный опыт и соблюсти обещание конфиденциальности клиентам и студентам.
Иногда я хулиганю и позволяю себе пошутить и давать вредные советы.
Есть страничка темы, где собраны все метки записей, по которым можно не случайно найти то, что вам интересно.

Ведя этот блог, я приследую несколько целей:
1. Дать выход графомании, потому что лет с 10 не писать я не могу :)
2. Популяризировать психологию и привлечь новых клиентов.
3. Заявить о себе и пообщаться в публичном виртуальном прострастве с коллегами.
4. Поделиться важными для меня чувствами и соображениями, которые могут быть, как мне кажется, кому-то интересными. Возможно, найти новых друзей, верных единомышленников или оппонентов.

Поэтому мне дороги ваши комментарии. Особенно живыет отклики и вопросы, которые поддерживают меня в том, чтобы выкладывать новые тексты. Критика тоже важна, особенно, когда несет в себе зерно спора, в котором рождается истина. На этот текст вы можете откликнуться в разделе обратной связи. А в остальном – пишите комментарии к постам блога.

Снова здесь и сейчас


На улице под холодным названием “Полярная” происходит реновация. Я частенько гуляю по этой улице и смотрю, куда смотрят люди. И люди делятся на три категории.
Первые идут и внезапно останавливаются напротив нового дома. Смотрят, как продвигаются строительные работы, считают этажи, про что-то свое думают.
Вторые надолго зависают перед домами, которые готовят к сносу. Вглядываются в комнаты за выбитыми стеклами окон, рассматривают торчащие наружу коммуникации,
думают о чем-то своем.
Третьи идут, ни на чем не зависают, думают о чем-то своем.
Многие из читатели уже ожидают от меня логики такого рода: те, кто любуется на дома перед сносом, живут в прошлом, а те, кто любуются на дома, которые строят, -живут в будущем, только прагматичный человек, смотрящий под ноги, живёт здесь и сейчас. А я думаю, что первые и вторые живут здесь и сейчас, позволяя себе остановиться посреди своего пути из пункта А в пункт Б, прислушаться к своим чувствам, подумать, о чем-нибудь своем, прежде чем, идти дальше.
Интересно, конечно, где обитает писательница этого поста. Когда пишет или когда наблюдает за тем, кто за чем наблюдает. Но это уже задачка со звёздочкой.

P.S. По выбранной фотографии легко догадаться, куда смотрит писательница, когда не наблюдает за тем, куда смотря люди. Но к реновации это никакого отношения не имеет.
P.P.S. Это мог бы быть влог Сатьи Бабы Разберихи, но получился просто пост. Хотя чаще бывает наоборот.

Дерево-по понедельникам: практики опоры


Я продолжаю ревизию медитативных практик в рамках рубрики #деревопопонедельникам. И сегодня предлагаю несколько практик опоры. Они хороши в смутные времена, но ещё лучше, если их практировать в спокойных обстоятельствах, чтобы натренировать навык опираться в мире. Continue reading

Выхожу из отпуска, …

вхожу в работу. Аккуратно, как некоторые входят в море. Вроде пока работается хорошо.

Сейчас у меня свободны 3 часа в неделю для новых клиентов или супервизантов с регулярным сеттингом (гештальт-терапия раз в неделю, супервизия раз в две недели): по понедельникам в 10.00 и в 11.00 и средам в 10.00. Планирую занимать их потихоньку: по одному новому человеку в неделю.

Меня можно рекомендовать людям, которые столкнулись с личностным или профессиональным кризисом, чрезмерной усталостью или выгоранием, потеряли чувство своего пути или никогда его не находили. Тем, кто хочет делать свою жизнь лучше, прикладывая направленные осознанные усилия. А также – неожиданно – тех, кого устраивает собственная жизнь, но не радует чужая. Фокус работы: целостность, телесность и эстетика.

Опыт, образование, представления о работе, условия сотрудничества.

Гру Дале, Свейн Нюхус “Мамины волосы”


Как много чудесных книг может быть у современных детей. Как бы я хотела отпрвить такую книжку себе в детство. Книжка-сказка, книжка-поэзия, книжка-быль. В ней у мамы Эммы в волосах сияет солнце и сама мама сияет, любит дочку и заботится о ней. Но однажды волосы её спутываются, мысли тоже и мама не в силах встать с кровати. Сначала Эмма злится на маму, а потом пытается помочь распутаться. Более трогательного описания реперентинга я не встречала. Да, хорошо бы, чтобы маленьким детям не приходилось заботиться о взрослых родителях. Но как иначе, если взрослый в беде, а ты его любишь. Хорошо, что Эмме помогает бородатый дядя в очках.
Не знаю, как детским детям, а маленькой девочке внутри меня очень приглянулись и Эмма, и её мама. Я пошмыгала носом, пока читала сыну текст. Что-то важное есть в этой книге для выросших детей депрессивных мам. Что-то, отчего слезы выходят и узелки в сердце распутываются.
Пишу с благодарностью авторке, её мужу-иллюстратору, переводчице Алёне Дарской и Оле Ж., которая мне про эту книгу рассказала.

Дерево по понедельникам: человек, который разговаривал с деревьями каждый день


Пока я редактирую для вас очередную подборку деревьев по понедельникам, встретила пасхальное дерево во Владимире и чудесную цитату в книжке про терапевтический шаманизм:

“Много лет назад я прочитал рассказ о молодом уроженце Запада, который уехал жить с каким-то племенам, чтобы найти шаманского учителя. Но он никак не мой найти того, кто на его западный взгляд казался “настоящим”. Однажды он сказал односельчанам, что собирается отправиться в путь и просто не останавливаясь идти через пустыню, пока не появится его учитель. Жители деревни предупредили его, что он рискует своей жизнью, но это его выбор. Итак, он отправился, а жители деревни не знали, увидят ли они его когда-нибудь снова. Через несколько дней он вернулся в деревню очень взволнованным, сказав, что нашел своего шаманского учителя. Жители деревни заинтересовались и спросили его, кто этот учитель. Житель Запада сказал: “О, он протрясающий. Он разговаривает с деревьями”. Жители деревни сказали: “О! Он вообще-то не шаман. Он просто сумасшедший, потому что не знает, когда надо перестать разговаривать с деревьями. Он только и делает, что с ними разговаривает”.

Пол Френсис “Практическое руководство по терапевтическому шаманизму”

Не будьте, как тот западный человек. Разговаривайте с деревьями строго по понедельникам под моим руководством. *шутка*

Кстати, а вы знали, что традиция пасхального дерева (с ленточками и крашеными яйцами) пришла к нам, как и новогодняя ёлочка, из Германии?

Отпуск до 11-27.04


К хорошему быстро привыкаешь. Всего 4 года я жила с отпусками по точкам колеса года и вот уже чую, что отпуска в марте мне не хватило. Даже Сатье Бабе Разберихе надо отдохнуть.
А вот когда вернусь к работе, у меня будет аж два новых места для клиентов и одно для супервизантов.
Для клиентов варианты времени: пн 10.00 или 11.00, ср 10.00 по Москве.
Пока только онлайн.

Про безусловную любовь, или 306 день матерства


Интересно, кто первым придумал, что безусловная любовь – это материнская. Мать столько всего претерпевает в процессе беременности и родов, а потом при встрече с ребёнком, что любить его можно только вопреки множеству поводов пугаться, жадничать и злиться.
Чья любовь на самом деле является безусловной, так это любовь ребенка к матери. В некотором смысле она безусловно-рефлекторна, как комплекс оживления. Ребенку настолько важно привязаться и привязать к себе маму, что он любит ее так, как никто другой прежде. Любовь эта крайне функциональна – те, кто не наполнил мать нежностью в слиянии первого месяца жизни, кто не покорил её сердце улыбкой и гулением, тот не оставил потомства. Мы все потомки тех, кто так умеет. Если не с мАмой, то с другим заботящимся взрослым.
Но при всей своей функциональности эта любовь безусловна. Потому что как бы ни вела себя мать, на втором-третьем месяце жизни, если ребенок встречается с нею взглядом, он улыбается и вскидывает брови. Хочет обнять и сожрать целиком, конечно, но это тоже безусловно.
И вот тогда ответ на эту любовь, если у нас есть хоть сколько-то тепла внутри, невозможно не ответить. Выходит как раз, что материнская любовь очень даже условна. Для чего дает повод родительство, так это для безусловного терпения. Ну то есть как безусловного: работает при наличии условной любви и признании родства.
Работая с клиентами, каждый раз удивляюсь тому, сколько всего может потерпеть ребенок от родителей, а все равно держаться за эту любовь. Свою первую, безусловную, всем сердцем, доверчивую, а ещё жадную, уничтожающую и поглощающую любовь. Думаю, её так много внутри, что рано или поздно ребенок проецирует её на родителей. Так и рождается миф о безусловной материнской любви.

Наверняка до меня об этом писали какие-то психоаналитики, но я продиралась к своему инсайту черезс роды, депрессию и два года личной психотерапии.

С наступающим! (а у меня 303 день матерства)


После родов у меня есть серьезные вопросы к тем людям, которые назвали женщин “слабым полом”. В моём случае это был марафонский забег с элементами поуэрлифтинга длинной в сутки. Уникальный, совершенно женский опыт. Поэтому в этом году у меня получится своеобразное цветочное поздравление.
Я думаю про североамерикансий люпин. Как-то его семена извлекли из вечной мерзлоты Юкона, хранили ещё пару лет в жаре и сухости, а потом они всё-таки проросли! Представляете, как долго они ждали своего часа! Вот это своевременность! Вот это умение ждать! И пережить! А ещё их мощные корни, где нужно разрыхляют землю или укрепляют берега водоемов, естественных или искусственных. Каждый бутончик может стать бобом, а может и не стать.
В общем, желаю нам быть стойкими, как люпины. Мощными и гибкими, как их корни. И делать всё своевременно или вовсе не делать, если не нужно или не хочется.
С наступающим, дорогие женщины! И присоединяйтесь к флешмобу про “цветочки” #flower2flower: делитесь в социальных сетях и блогах любимыми цветами и их необычными свойствами и ставьте хэштег. Соберём букет женской силы!

Так всё начиналось и продолжалось, и продолжалось

292 день матерства. Про традиции и роскошь творчества


Думаю о том, почему так устойчивы паттерны воспитания и обучения, вне зависимости от их эффективности? Часто говорят, что это воспитанием и обучением занимаются самые консервативные институты. Их функция сохранить и передать накопленный поколениями опыт – вот и сохраняют свои формы. Для меня это мало что объясняет, потому что каждое поколение приносит прирост опыта, а значит практики воспитания и обучения должны развиваться ничуть не медленнее, чем всё остальное.
Думаю об этом в рамках своего родительского опыта, но, вероятно, это актуально и для всех педагогических опытов.
Придумывать новое и просто менять старое – это роскошь. Творческое приспособление – привелегия людей с достаточным количеством сил, физических и психических. Появление ребенка – кризис и для пары, и для ребенка, и для всей семьи. А дальше первые годы отношений родителей и ребенка – сплошные кризисы. Когда я читала в университетские годы Выготского и Эльконина, я не задумывалась, что социальная ситуация развития – это живые люди. Это об них изучаются собственные границы, опробуются формы приемлемого и неприемлимого поведения. И до подросткового периода основная нагрузка приходится на родителей. Потому что у них больше сил и больше ответственности, чем у ребенка. Так вот: это ж сколько ресурса надо накопить, чтобы во все эти кризисы создавать новую наиболее подходящую всем участникам процесса форму отношений, когда можно делать так, как делали с тобой в детстве или ровно наоборот, что по сути так же ригидно. Так и реализуются одни и те же интроецированные модели вместо отношений в актуальной ситуации.
И эволюционно в этом мало, что менялось. Потому что главное, что дети выросли и родили своих. Как и какой ценой – не важно.

Картинку утащила у Елизаветы Великодворской, у неё она про другое была, но с моими мыслями срезонировала.

Инсайты от кота-терапевта

Про что я умолчала в своем отчаянном видео на прошлой неделе?.

Про то, как хорошо быть котиком. Котики не интроецируются и никогда окончательно не отчаиваются. В том смысле, что не усваивают правила и не бросают попытки их нарушить.

Последние супервизорские группы приношу коллегами потрясающие инсайты женщины за 40: КПТ работает, если делать задания; многие физиологические вещи лечатся, если их лечить; если месяц-другой делать зарядку каждый день, для этого большо не нужно прикладывать волевых усилий 😀 А всё почему? Потому что если когда-то давно вы в чем-то отчаялись, хорошо бы иногда проверять, а вдруг что-то изменилось. Но это риск снова разочароваться и отчаяться.

Чему я учусь у Баси каждый день? Не бояться чувств, бояться хищников крупнее себя, от которых невозможно спрятаться.

А для читателей ЖЖ и psyvert.ru это напоминание, что у меня есть канал в телеграме и блог в нельзяграме, где я показываю котиков каждую субботу.

Ваша Сатья Баба Разбериха 😀