Tag Archives: цитаты

Про вину

113802_original

Утащила у [info]veryfairytale. На этой неделе высказывание Конфуция актуально, как никогда. 3 запроса от клиентов про неизбывную вину, натолкнулась на вопрос на psy-practice.
С одной стороны, вина – чувство социальное, воспитанное, чтобы было удобнее жить с ребенком, а потом с членом общества. С другой стороны, так как человек – зверушка социальная, очень естественно иметь социальные чувства. В том числе иногда испытывать вину, когда мы сочувствуем человеку, которому вольно или неволно причинили боль. Тем более, что можно извиниться и компенсировать урон. Проблемы появляются когда,
1. вина не соотносится с реальным уроном, а урон мнимый, как правило проективный;
2. вина силшком сильная или слишком слабая в отношении ситуации, которая их вызвала;
3. чувства распространяются на ситуации, на которые человек в реальности не может повлиять (например, вина выжившего);
4. у человека нет возможности пережить вину и она переходит в категорию “непереносимых”;
5. у человека нет возможности искупить вину, тогда она становится “неизбывной”.
В последних двух случаях человек начинает избегать ситуаций, угрожающих виной, а оказавшись в таких ситуациях пытается подавить чувства. Так чувства становятся для него токсичными.

Затронутость

Сходила на сертификацию знакомых, слушала комиссию и много думала. Меня тронула фраза Н. Кедровой “Способность быть затронутым – это, к счастью, не то, отчего можно вылечиться”. Могу напутать в словах – слишком увлеклась процессом и упустила момент, чтобы записать. “Почему к счастью”, – подумала я тогда. И вот с четверга живу про это. Ко мне часто приходят клиенты, которые просят убрать затронутость. И сама я периодически надеюсь как-нибудь проскочить, не переживать.
На самом деле я знаю четыре способа убрать затронутость.
1. Химия. Например, большинство веществ, убирающих тревогу, убирают то, что могло бы превратиться в эмоции и чувства. И никакой затронутости. Как в антиутопии “Эквилибриум”.
2. Все, что называется в психоанализе защитными механизмами, а в гештальт-терапии – сопротивлением здесь и сейчас. Мое любимое – это интеллектуализация. Пока я всячески размышляю и обобщаю, меня если и можно за что-то тронуть, то за небольшую часть новой коры головного мозга.
3. Развитие психопатологии. В большинстве форм депрессии ничто не трогает. Профессиональное выгорание снижает эмоциональные ответы, по крайней мере, их амплитуду.
4. Смерть. Жизнь возникает там, где есть раздражимость, а это все та же затронутость, только очень простая.

C’est la vie. А можно ли что-то еще сделать, если хочется не чувствовать? Думаю, тут есть разные варианты. Continue reading

Почему диеты иногда приводят не к тому результату, которого мы ждем

sicpaajmlu4oyetq

Часто диета приводит к временному приближению к идеалу с последующим возвращением в исходную точку, а то и еще хуже. Как ни странно виновата тут саморегуляция организма в том смысле, как ее понимали Райх и Перлз:

“…саморегуляции организма, которая, как отметил В. Райх, весьма отлична от регуляции инстинктов с помощью морали или самоконтроля. Моральная регуляция должна приводить к накоплению незавершенных ситуаций в нашей системе и к прерыванию организмического цикла. Такое прерывание достигается посредством мышечных сокращений и выработки нечувствительности. Человек, потерявший «чувство себя», притупивший, например, свой вкус, не может ясно почувствовать, голоден он или нет. Следовательно, ему уже нельзя ожидать, что его «саморегуляция» (аппетит) станет функционировать нормально, и он начинает разжигать аппетит искусственными способами”.
В. Перлз “Эго, голод, агрессия”

Continue reading

Результаты самого продолжительного исследования счастья

Увы, пока что нет перевода на русский.

“В нашем 75илетнем исследовании самыми счастливыми оказались те пожилые люди, кто постарался переключиться с сослуживцев на близких. По молодости они, так же как и поколение “нулевых”, заполнявшее наши последние опросы, были уверены, что слава, богатство и другие достижения – все, что нужно, чтобы прожить хорошую жизнь. Но на протяжении всех 75 лет, наше исследование снова и снова показывало, что лучше других живут люди, которые вкладываются в отношения с семьей, с друзьями, с сообществом”.

И есть у меня подозрение, что учить этому бесполезно. Каждому придется доходить самому.

Агрессивная тень

Оригинал взят у [info]hloflo в post

"В это трудно поверить, но большинство людей считают себя очень милыми и симпатичными. <…> Если задуматься, как много милых людей населяет эту планету, то совершенно непонятно, откуда в мире столько раздоров. Представьте, что к вам подходит другой человек и говорит: «Я с трудом могу тебя терпеть, ты ведешь себя агрессивно». А вы отвечаете: «Ничего удивительного. Я агрессивный, нацеленный на конкуренцию человек, и мало кому удается со мной ладить. Так что не смущайся. Eсли тебе вдруг повезет застать меня в доброжелательном настроении, считай, что это был исключительный случай, а не норма». Подумайте, скольких конфликтов можно было бы избежать, если бы мы умели отождествлять себя со своей агрессивностью". (с) Макс Шупбах, специалист по международным конфликтам, психолог-миротворец в межэтнических вооруженных конфликтах, коллега Арнольда Минделла

Прекрасная цитата, прямо про то, что планируем в том числе делать на нашей с Ириной Желановой группе.

shadow.gun.350x343

Куда лезете, за 35?

Встретила прекрасное во френдленте. Мне кажется, что это замечательный текст-напоминание в те моменты, когда кажется, что личная жизнь после … не важно какого возраста заканчивается.

Оригинал взят у [info]asteriascarlett в И снова с Zadolba.li – залежалый товар

Ну шикарно же!

Задолбали меня тётки в возрасте от тридцати пяти, которые выходят замуж за молодых мужиков. Совсем не понимают, что они уже старые и на рынке невест не котируются, что ли?

Мне двадцать три. Пришла на новую работу, мужчин много, думаю, ну вот сейчас я себе точно кого-нибудь найду. Присмотрела одного начальника отдела, ему тридцать, с перспективами, квартирой, машиной. Стала строить глазки, ярче краситься, а он ни в какую. Не обращает внимания вообще. Потом коллега подсказала, что он встречается с тёткой из другого отдела, а она на десять лет его старше. Тоже с квартирой, машиной, вся такая отштукатуренная. Но она же старше! Зачем она ему? Родить не сможет наверняка.

Дальше больше. В компании брата есть парень, умница большая, симпатичный, правда, маленького роста, ему двадцать пять. Год назад пришёл с новой девушкой. Обычная такая пацанка, стриженная, c парня ростом, нормальная, с машиной. У парня тоже машина есть. А тут случайно узнаю, что ей тридцать восемь. Она ему в матери годится, как она может с ним спать? А он с ней? А он всё «малыш, милая, родная, девочка моя», противно же! Брат говорит, что друг её замуж зовёт и ждёт её решения. Она ещё думает, представляете?

Парни, вы задолбали, что не смотрите на нормальных девчонок, которые вам подходят! Старухи, вы задолбали, что уводите мужчин, которые не должны вам принадлежать!

Прекрасная штука чужая зависть – тыкает носом в собственный ресурс.

В день циника

не могу не поделиться цитатой.

199768_tsinizmthumbnail

Нет, не этой, а вот этой:

Именно цинизм, на мой взгляд, как процесс деконструкции морали до удобоваримых элементов, содержащих желание, позволяет осуществиться возможности этики. (Именно деконcтрукции, а не разрушения или девальвации. Посредством цинизма как процесса ригидное и хронифицированное содержание морали расщепляется на некоторые элементы, по отношенияю к которым оявляется возможность быть более гибким, восстановить способность к выбору).

И. Погодин “Мораль и этика: конфликт модерна и постмодерна” // Гештальт 2015, с.20-21

Про наполненность тела

f37ea7b477181fa57f14dad09629839e_tnДавным-давно цитировала, но тут получила открытку с Твиги и вспомнила.
[info]nyimanagpo написал:

“В каждой женщине (да и в мужчине, просто меня это меньше интересует) есть внутренняя, телесная “энергия” (нет подходящего слова). И если эта “энергия” как раз заполняет тело, то фигура женщины кажется идеальной. Continue reading

Ресурсы и ловушки мифологического мышления

Greek.Myths.full.1176210 Пару лет назад мне выпала честь писать предисловие к авторскому сборнику [info]halina для “Журнала практического психолога”. Это была очень интересная работа, потому что помимо собственно обзора работ, которые вошли в специальный выпуск ЖПП, я пыталась сформулировать свое видение проблемы мифа в современной академической психологии. Попытка наивная, в том числе и потому, что я впервые попробовала говорить в научном дискурсе о вещах, которые привыкла описывать менее точным и более метафорическим языком. А также о вещах, которые привыкла рассматривать как достаточно интимные.
В последнее время все чаще возвращаюсь к этой теме. Во-первых, думая про чудо. Во-вторых, про правильную интеграцию древних частей психики в повседневную жизнь. И еще в тему, зацепила заметка [info]dvoramiЗачем ребенку волшебство?”
Поэтому все-таки выложу.

Лапшина Татьяна. Ресурсы и ловушки мифологического мышления: обзор работ Г. Б. Бедненко / Т. Лапшина // Журнал практического психолога . – 03/2013 . – N2: Спецвып.: Мифология и этика/Г. Бедненко . – С. 3-12. Continue reading

Элинор Гринберг о пограничной личности

oskolok-zerkala-300x195

Книга Э. Гринберг “Лечение пограничной личности” – хороший подарок практику: психоаналитику или гештальт-терапевту. Книгу, которую бессмысленно конспектировать, потому что смысловая плотность текста максимальна. Это делает чтение не просто полезным, но еще легким и приятным. Элинор Гринберг умудряется через такой сжатый текст в своих рассказах о клиентах передать и их сложности, и свое теплое отношение к ним, а также поддерживающую надежду:

“Принимая во внимание то, насколько сложна роль матери, и сколько существует возможностей, что развитие пойдет по неправильному пути, тот факт, что большинство из нас в конце этого периода по-прежнему стабильны и функционируют, свидетельствует о внутренней силе людей”.