Tag Archives: психофизиология

Нейронаука к вопросу о свободе воли

00d46925d88d8e02bc9bceb5896f8d9fТатьяна Владимировна Черниговская в передаче Владимира Владимировича Познера: “Мы не можем же уйти от некоторых фактов. Это факты нейрофизиологические, которые говорят нам о том, что если мы будем с помощью хороших ученых, с помощью хороших томографов, или каких-то других способов отображения того, что проиходит в мозгу “…”, будем фиксировать, что происходит в голове человека в то время, когда он принимает решение (но решение не эсхатологического сорта “жениться-не жениться, а экспериментальное, т.е. вам дается какое-то задание и вы должны нажать на зеленую или красную кнопочку), мозг показывает, что он уже решение принял за некоторое количество, причем довольно большое количество секунд до того, как вы реально нажимаете на кнопочку. Списать это на то, что время уходит на моторное действие, не получается. Получается какая-то почти оскорбительная ситуация, что мозг уже решил, а вы еще про это вроде бы не знаете. Более того, мозг заранее решит, примите вы ошибочного решение или правильное. Тут самое время остановиться и задуматься, кто в доме хозяин, кто решение принимает?” И далее очень интересно с момента 9.47. Continue reading

F.A.Q. ноябрь-декабрь

В последнее время у меня мало сил остается на жизнь в социальных сетях и ответы на вопросы. Но я все так же люблю это делать, поэтому отвечала на то, про что самой было интересно найти ответ.
Какой подход к психологической терапии является наиболее результативным и научно обоснованным на сегодняшний день?” на the question.

Какие физиологические проявления эмоций научно доказаны? Жесты, сердцебиение, потоотделение – что в языке тела точно отражает ту или иную интенцию?” там же.

Неочень корректный вопрос super.ru, который для меня звучит скорее как: “Почему ученики и учителя влюбляются друг у друга?

Книга?

Восприятие

tumblr_moo34vi8b71rmaig4o1_500Давно не рассказывала про интересные сериалы про психологию и мозг. Расскажу про “Восприятие” (Perception). Это сериал ABC Studios. Задумано Кеннетом Биллером и Майком Сассманом. Пронейробиологичено Дэвидом Иглманом. Шёл три года. Остановлен и завершен. Всего три сезона. Continue reading

Отвечаю на вопросы

SIGN-Answers-Questions Далеко мне до дзена, поэтому периодически позволяю себе искать ответы на вопросы и находить. Поэтому, когда [info]moyzhes рассказал мне про http://thequestion.ru/ , я тут же согласилась. Собственно, сервис не сильно отличается от вопросов гугл или мейл. С тем отличием, что среди отвечающих встречаются эксперты, чьи вопросы собирают специальные редакторы и выкладывают в сеть. Быть экспертом мне чрезвычайно льстит. И по этой же причине приходится нещадно фильтровать вопросы. Пока ответила вот на что:
Как очистить разум от ненужных мыслей и воспоминаний?
Почему от сильных душевных переживаний больно в груди в прямом смысле слова?
Что будет с человеком, который осознанно подвергнет себя изоляции от общества и уйдет жить в лес?
Правда ли, что бурные положительные эмоции являются таким же стрессом для организма, как отрицательные?
Как найти друзей, если ты нелюдимый интроверт?
Редакторы пытаются сделать из проекта серьезный ресурс, а я им подыгрываю, исполняя роль зануды. Потому что соскучилась летом по студенческим вопросам. А мой профиль вот. Если интересно, заходите и читайте.

Что делать, чтобы психотерапия работала

На днях обсуждала с подругой, как сложно восстанавливается доверие, особенно доверие к себе самому. Одно болезненное воспоминание держится в памяти долгие годы и напоминает: «Ты неудачник», – сколько бы ни было опровержений. Такое воспоминание будто бы врастает в личность и заставляет действовать определенным образом. В каждой метафоре – доля метафоры. На самом деле поведенческие привычки – реализация совместного возбуждения клеток головного мозга. Нейроны перестраивают старые связи, отращивают новые – все это сказывается на поведении. И если потихоньку реализовывать другие формы поведения, например, при поддержке психолога, то все эти реакции и стоящие за ними убеждения могут укорениться в мозге. Но для этого мозг должен быть готов к изменениям.
Весной на семинаре по терапии, основанной на работе мозга, Джон Арден, обобщая данные о факторах, влияющих на пластичность и здоровье мозга, предложил правило, которое очень поэтично звучит по-английски: чтобы психотерапия дала плоды, необходимо позаботиться о семенах. Под семенами Джон подразумевал акроним S.E.E.D.S.:

SEEDS
social – включенность в человеческое (со)общество,
exercise – физические упражнения,
education – научение,
diet – питание,
sleep – сон.

Continue reading

Сострадание и внимательность –

4868ff72cf7e055d2ebc0f20a9d80a1cточки, в которых сейчас активно взаимодействуют духовные практики и наука. Мне интересны два направления их сближения.
Continue reading

Два дня на семинаре про Brain Based Therapy

C2EdbKsi7cw С 1 по 5 апреля в Москве прошел семинар Джона Ардена об основных принципах Brain Based Therapy, а также о работе с психологической травмой, ПТСР, депрессией, пограничным личностным расстройством, ОКР. Пять дней Джон рассказывал о том, как меняют психотерапию знания о работе мозга в норме и при различных патологиях. Одна из важных идей его подхода состоит в том, что знание о работе мозга, – важный инструмент в работе психотерапевта. И для того, чтобы научить клиента как подготовить мозг к изменениям, обеспечив его сном, питанием и впечатлениями. И чтобы самому управлять процессом в рамках оптимального уровня активации для клиента. И если Перлз поддерживал в клиентах определенный уровень рабочей тревоги и дискомфорта интуитивно, Джон может сказать, что для установления новых связей в мозге, необходим определенный уровень дофамина. Continue reading

Много спать вредно?

68b9ddb891973eef1a55db9a965726c5 Когда я в прошлый раз написала про очередной эффект недостатка сна, сразу несколько читателей меня спросили, что бывает от избытка сна. Я задумалась: что я знаю о тех, кто спит больше, чем нужно? С одной стороны, эффект пересыпа мне знаком не по наслышке. Сложно найти человека с более “квадратной головой”, чем я после 7 часов сна подряд. С другой стороны, мой дневник самонаблюдения вряд ли можно считать достоверным научным методом, а я совсем ничего не знала на тот момент про исследования пересыпа. Поэтому честно отправилась прояснять белое пятно. Continue reading

Без сна и без эмоций?

10853072_752959801426087_204834067_nМногое известно о том, что длительное отсутствие сна затрудняет принятие решений, ослабляет способность к запоминанию и влияет практически на все сколько-нибудь сложные познавательные процессы. Про эмоции и сон пока известно мало. Например, то, что депривация сна, особенно фазы быстрого сна, приводит к повышению раздражительности.
На днях в журнале “Биологическая психология” натолкнулась на интересное исследование. Группа американских ученых (Ramey Alfarra, Ana I. Fins, Isaac Chayo, Jaime L. Tartar) предлагала испытуемым сутки воздерживаться ото сна. После чего они оценивали картинки как эмоционально положительные, отрицательные и нейтральные. В процессе записывалась электроэнцефалограмма (показатель общей активности мозга). Такая задача стандартная и про нее многое известно. В частности то, что в ЭЭГ можно выделить связанный с этой задачей потенциал, амплитуда которого будет коррелировать с эмоциональной значимостью стимула. Выяснилось, что если человек сутки не поспал, амплитуда этого потенциала слегка увеличивается в сравнении с нормальным состоянием того же испытуемоего. А еще – теряет какую бы то ни было связь с эмоциональной значимостью стимулов. Увы, авторы не проверили реальную успешность решения задачи на различение положительных, отрицательных и нейтральных картинок, что бы позволило делать широкие психофизиологические выводы. Но поскольку я сейчас не пишу статью по психофизиологии, можно чуть-чуть пофантазировать и накидать новых гипотез для исследования. Continue reading

Про встречу тела и души

Внезапные заметки на полях.
Есть одна причина, по которой я считаю, что психофизиологические исследования, предполагающие взаимодействие или параллелизм физиологии и психики, внутренне противоречивы.
Взаимодействие души и тела предполагает существование двух независимых субстанций. И до тех пор, пока научный мир отрицает существование разного рода бестелесных спиритов, большое лукавство говорить, что психика и тело – две реальности или субстанции.
Еще более дикой в этом смысле мне кажется формулировка “поиска физиологического механизма психики”.
Декарт, который подарил нам дуализм, верил в бессмертие и божественную суть сознания. А еще считал, что у сознания свои законы работы, а у тела – свои и вполне механистические. Лишь страсти объединяют законы и той, и другой субстанции. А современный ученый?
Эх, где мои золотые годы, когда я мечтала построить “настоящую” психофизиологию?! С другой стороны, я вполне себе реализую системные идеи в психологической практике. Это позволяет быть чуть честнее с собой.
dfuH4RY849M